Беременность – это особый период в жизни каждой женщины. И весь этот период организм подвергается разнообразным изменениям, как бы это ни было грустно, но часто такие изменения сопровождаются болевыми ощущениями. Боли в тазобедренном суставе при беременности – это не редкость, поскольку организм готовится к рождению ребенка, и происходят изменения в опорно-двигательном аппарате женщины.
Причины
Сложно назвать боли в суставах при беременности каким-то заболеванием. Несомненно, болевые ощущения неприятны, но они вызваны необходимостью подготовить организм матери к более легким родам. Кроме этого, могут быть и другие причины, почему болят суставы у беременных.
Причин болей может быть несколько.
Большая нагрузка. Женщина вынашивает ребенка 9 месяцев, за это время он растет и увеличивается в размерах, естественно, это не может не сказаться на организме женщины. Создается впечатление, что женщина носит дополнительный вес, и если бы это был рюкзак, то его можно было бы снять, женщина же чувствует нагрузку круглосуточно, всё время беременности. Стоит отметить, что это ощутимо на последних месяцах, когда начинает расти живот и вес увеличивается не на пару килограмм. В весе женщины в конце беременности прибавляют больше 10 килограмм и, естественно, это сказывается на суставах.
Характер боли
В большинстве случаев боли носят симфизиопатический характер, то есть неприятные ощущения появляются в области промежности, тазовых костях и мышцах ног. При этом женщина отмечает повышенную слабость и усталость. Иногда появляется такой симптом, как «утиная походка», в этом случае необходимо сделать УЗИ, чтобы исключить выраженное расхождение костей в лонном сочленении.
Сильные боли в области таза у будущих мам появляются нечасто. Обычно они связаны с такой патологией, как симфизит, который характеризуется увеличением подвижности и воспалением лонного сочленения. Эта боль мешает двигательной активности и приносит женщине массу дискомфорта, состояние требует консервативного лечения.
Боль может появляться на любом сроке, но наиболее характерна она для третьего триместра. Чтобы не допустить осложнений, важно рассказывать врачу о своих ощущениях.
Если боль сильная
Если у будущей мамы сильно болят кости таза при беременности, речь может также идти о симфизите. Это расхождение лонного сочленения, которое возникло на фоне его повышенной подвижности. В этом случае боль сильная и постоянная, она нарастает во время ходьбы, изменении положения тела и прочей двигательной активности.
Точные причины симфизита неизвестны, но врачи связывают это заболевание с избытком релаксина и недостатком кальция в организме. Лечение основано на противовоспалительных и обезболивающих средствах, приеме поливитаминов, ношении бандажа и выполнения гимнастики для беременных. Роды чаще всего проводятся оперативным путем. Подробнее о том, как подобрать и носить бандаж во время беременности →
К какому врачу обратиться, если у беременной болит таз?
Если боль постоянная, нужно сообщить об этом акушеру-гинекологу в женской консультации. Задача врача — выяснить почему болят кости таза, и помочь женщине устранить дискомфорт. Чаще всего специалист назначает будущей маме биохимическое исследование крови, на основании которого он делает выводы о состоянии ее организма.
Читайте также:
Если речь идет о недостатке в крови кальция, женщине назначаются витамины, обогащенные этим микроэлементом. Помимо кальция, врач может посоветовать женщине пересмотреть свой рацион, включив в него больше зелени, мяса, рыбы и молочной продукции.
Как облегчить боль?
Если дискомфорт в области таза появился неожиданно, будущей маме необходимо снизить физические нагрузки и больше отдыхать.
Нормализовать состояние поможет и специальный комплекс микроэлементов, а также соблюдение несложных рекомендаций:
- нельзя оставаться в положении сидя более часа;
- нужно отказаться от длительных пеших прогулок и подъемов по ступенькам;
- лежать и сидеть важно на мягких поверхностях;
- вес нужно равномерно распределять на обе ноги — асимметричное положение тела усиливает болевые ощущения в тазу;
- если боль появилась в ночное время, достаточно сменить положение тела;
- если необходима долгая поездка в автомобиле, нужно предварительно выпить препарат кальция.
Уменьшить боль поможет и специальная гимнастика:
- Встать на колени, опереться руками о пол. Расслабить спину, голова и позвоночник должны находиться на одной линии. Выгнуть спину, опустить голову, напрячь мышцы бедер и живота.
- Лечь на спину, согнуть ноги в коленях таким образом, чтобы пятки были максимально приближены к ягодицам. Медленно разводить и сводить колени.
- Лечь на спину, немного согнуть ноги в коленях. Медленно поднять таз, и зафиксировать в этом положении тело на 5-7 секунд.
Каждое упражнение выполняют от 3 до 6 раз. Если появилась усталость, гимнастику завершают.
Профилактика
Ответом на вопрос — почему болят кости таза при беременности, может быть недостаток кальция, высокие нагрузки и другие факторы. Чтобы не допустить появления болей, достаточно придерживаться несложных профилактических мер:
- прием поливитаминов, назначенных гинекологом-акушером;
- отказ от интенсивных физических нагрузок, например, длительных пеших прогулок во второй половине беременности;
- включение в рацион продуктов обогащенных кальцием;
- контроль массы тела;
- ношение специального бандажа, который эффективно распределяет нагрузку на позвоночник и кости таза;
- спать желательно на ортопедическом матрасе с подушками, предназначенными для беременных — все это способствует расслаблению уставших мышц;
- регулярное выполнение гимнастики для будущих мам, направленной на укрепление мышц и организма в целом;
- ношение комфортной одежды и обуви, не мешающих нормальным движениям женщины.
Выполнение перечисленных советов поможет минимизировать риск развития патологий, при которых болят тазовые кости при беременности. Чтобы своевременно начать лечение, при появлении любых негативных изменений в самочувствии женщина должна сообщать об этом гинекологу.
- Читайте также:
Автор: Ольга Рогожкина, акушер-гинеколог, специально для Mama66.ru
mama66.ru
Почему болят тазобедренные суставы при беременности
Этот сустав – самый крупный в организме, на него приходятся огромные нагрузки.
С развитием и ростом плода масса тела женщины увеличивается – увеличиваются и нагрузки.
Это естественный процесс, но установить, почему болят суставы бедра и таза, необходимо – ведь впереди еще роды.
Итак, основные причины подобных болей:
- Нехватка питательных веществ. Все, что поступает в женский организм и все его накопленные ресурсы при беременности в первую очередь тратятся на ребенка – будущей матери приходится обходиться тем, что остается. Из-за этого часто возникает дефицит витаминов и минералов. Если говорить о проблемах с суставами, то речь идет о нехватке кальция с витамином Д.
- Гормональные изменения. При беременности в организме женщины активно вырабатывается гормон релаксин. Это вещество способствует расслаблению суставных связок и тканей, чтобы во время родов кости таза могли расшириться и пропустить головку плода. Кроме того, релаксин способствует разрастанию тела матки, набуханию молочных желез и увеличению кровеносных сосудов – это необходимо для благополучных родов, но вместе с тем дает дополнительную прибавку к массе тела, а значит, и нагрузку на суставные сочленения таза.
- Обострение хронических заболеваний. Если женщина до этого страдала слабыми суставами и связками, то она может испытывать боли разной интенсивности на протяжении всей беременности. Особенно сильно суставы болят в последнем триместре, когда организм начинает готовиться к родовой деятельности, а масса тела увеличилась на 10 и более кг.
Боли могут быть как острые, внезапные, так и постоянные, ноющие. У одних болят только кости таза, у других боль иррадирует в позвоночник или одну из нижних конечностей. Некоторым легче, когда они стоят или двигаются. У других дискомфорт возникает после физической активности, им, напротив, требуется прилечь и принять определенную позу, чтобы устранить его.
После долгого дня на ногах часто беременные пациентки жалуются на неприятные тянущие ощущения в бедре, с внутренней стороны. Обеспокоиться стоит, если при этом сильно болит спина и низ живота – это симптомы начинающейся родовой деятельности. Обратиться к врачу необходимо срочно, даже если до срока еще далеко.
Когда еще нужен врач? Если болевой синдром сопровождается повышением температуры тела, головной болью, общей слабостью, точками в глазах.
- Читайте также:
Это может говорить о воспалительном процессе в организме, помощь должна быть оказана как можно быстрее.
Профилактика суставных заболеваний
Если никаких хронических суставных заболеваний, травм в анамнезе у беременной нет, неприятные ощущения в области таза и бедра вполне можно предотвратить, или хотя бы существенно снизить дискомфорт. Для этого рекомендуется:
- Принимать поливитамины, адаптированные специально для беременных, а если нужно – то и другие витаминно-минеральные препараты, рекомендованные врачом;
- Не носить тесную обувь на каблуке;
- Использовать бандаж, поддерживающий растущий живот и мышцы поясницы. Это способствует сохранению осанки и центра тяжести, правильному распределению нагрузок;
- Сбалансированное питание по режиму – следует избегать переедания и частых перекусов, в рационе, особенно на последнем триместре, должны преобладать фрукты, овощи, молочные продукты. Таким образом не прибавятся лишние килограммы, а организм получит все, что ему необходимо;
- Избегать чрезмерных физических нагрузок, не поднимать тяжести, не наклоняться и не приседать резко, ходить неспеша.
Однако последний пункт не означает, что нужно целый день лежать на диване, беременность – не болезнь. Хорошей профилактикой суставных болей и залогом легких родов будет лечебная гимнастика для беременных.
Упражнения можно делать и дома, но лучше посещать специальные центры, где тренер профессионально все разъяснит и проследит за правильностью выполнения.
ЛФК для беременных, и точнее — упражнения для тазобедренных суставов, способствует растяжению мышц, повышает их эластичность, улучшает кровообращение. Это полезно во всех отношениях, не только для суставов.
Женщины чувствуют себя намного бодрее и активнее после занятий. А для мышц и связок это будет хорошая подготовка перед родами. После родов упражнения также можно выполнять для быстрого восстановления.
Не стоит отказываться от бандажа – облегчение наступает сразу же, стоит его только надеть. Он снимет нагрузки не только с тазобедренного суставного сочленения, но и с позвоночника, который также страдает при повышенной массе тела. Бандаж рекомендуется использовать как до родов, так и после.
Очень важен полноценный отдых. Если беременная женщина чувствует усталость после стирки или приготовления обеда, она обязательно должна прилечь хотя бы на десять минут и отдохнуть.
Это не лень, а потребность организма – ведь после родов уход за ребенком будет забирать абсолютно все время и днем, и ночью.
Что делать при болях в суставах
При отсутствии патологий боли сами по себе в тазобедренном суставе в период вынашивания ребенка не опасны и специального лечения не требуют. После того, как ребенок появится на свет, организм придет в норму и неприятные ощущения исчезнут сами собой.
Но если дискомфорт очень сильный, если будущая мать постоянно из-за этого угнетена, ее ночной сон нарушен, нужно обратиться к врачу за помощью.
-
Читайте также:
Проблема может быть в нарушениях функций внутренних органов – чтобы выявить их, потребуется всестороннее обследование, возможно, в условиях стационара. Лечение обычно проводится после рождения ребенка.
Как правило, до родов никаких радикальных мер не принимается. Самая распространенная причина острых болей в тазу или пояснице – пережимание нервных окончаний растущим плодом. С осторожностью назначается массаж, согревающие мази – но строго под надзором врача. Основное лечение заключается в коррекции питания, режима, контроле веса.
Если суставные боли беспокоили во время беременности, а после родов прошли, все равно рекомендуется еще раз провериться у врача – некоторые патологии вследствие родовых травм суставов и связок могут развиваться годами и дать о себе знать уже на поздней стадии.
sustav.info
Загрузка...
