Головная боль при лактации

Приступы головной боли у кормящих мам осложняются тем, что привычные обезболивающие средства не всегда можно использовать, ведь лекарственный препарат может попасть в грудное молоко и навредить малышу.

Головная боль может ощущаться по-разному: острая и приступообразная, слабая и ноющая, давящая, затрагивающая всю голову в целом или локализоваться в одной половине или в какой-либо части (височной, лобной, затылочной, теменной).

Возможно, этот дискомфорт возник единожды по причине усталости и стресса. В этом случае головная боль не является опасной. А вот в случае, если такие ощущения возникают часто, мешают обычной жизнедеятельности и уходу за ребенком, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины и ее устранения.

Чаще всего, если женщину беспокоили частые головные боли еще до беременности и лактации, она знает, в чем их причина. Однако, к сожалению, большинство эффективных и быстродействующих препаратов при кормлении применять нельзя. В таком случае заранее посоветуйтесь со своим лечащим врачом по поводу выбора подходящей терапии в случае возникновения острой боли.

Если же головная боль имеет разовый характер, то, скорее всего, является болью напряжения
. Причиной могут стать усталость, нервное перенапряжение, хронические или острые стрессы. Болевые ощущения носят давящий разлитой характер, чаще всего слабой или умеренной интенсивности.

Также причиной головной боли могут явиться:

инфекционные заболевания;
действия лекарственных препаратов;
заболевания глаз, ЛОР-органов, почек, нервной системы;
остеохондроз шейного отдела позвоночника;
депрессии;
повышенное или пониженное артериальное давление;
мигрень и другие.

Помните, что частая головная боль может быть причиной серьезного заболевания.

Конечно, в период кормления грудью маме нежелательно принимать какие-либо лекарственные препараты, ведь они могут навредить малышу, попав к нему через грудное молоко.

Постарайтесь вначале справиться с головной болью, не принимая обезболивающие, а используя следующие методы:

Сон или отдых в течение нескольких часов. Хорошо, если вы можете оставить вашу кроху с близким человеком, а сами в это время отдохнуть. Откройте окно в комнате, завесьте шторы, создайте тишину. В большинстве случаев головная боль проходит после недолгого сна или простого отдыха.
Прогулки на свежем воздухе. Если вам не с кем оставить ребенка, вместе собирайтесь на улицу. Оставьте домашние дела и заботы, возьмите книгу, плед (если погода теплая) или коврик и проведите пару часов на свежем воздухе. Это поможет отвлечься от домашних забот, насытить головной мозг кислородом, подумать о чем-нибудь приятном.
Массаж головы и шеи. Такая процедура очень помогает, особенно если вы страдаете остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Массаж поможет расслабить мышцы шеи, спины, улучшит кровоснабжение головного мозга.
Прохладный душ с мытьем головы.
Чай с сахаромпоможет восстановить силы и подпитать организм энергией.
Прохладное полотенце, уложенное на лоб или затылок,уменьшит интенсивность болей, поможет отвлечься и расслабиться.

Если перечисленные методы не помогли или у вас нет возможности ими воспользоваться в данный момент, а головная боль сильно мучает, то стоит принять лекарственный препарат.

Читайте также:

Головная боль у детей

При кормлении грудью лучше всего подходят Парацетамол и Ибупрофен. Они являются лекарствами первого выбора при лактации.

Ни в коем случае нельзя использовать Анальгин и другие препараты, в состав которых он входит.

В случае если после приема Парацетамола или Ибупрофена головная боль не прошла, попробуйте более сильное обезболивающее — Кетопрофен.

Если вы страдаете мигренью и приступ атаковал вас, не стоит мучиться и терпеть. Примите лекарство, которое вам обычно помогало до беременности и родов. Далее воздержитесь от грудного вскармливания на 6-8 часов, заменив молоко смесью.

Однократный прием разрешенных обезболивающих препаратов не навредит вашему ребенку. А вот в случае, если головная боль мучает вас постоянно, обратитесь к врачу для выявления ее причины. Возможно, вам понадобится дополнительное обследование для постановки диагноза. В дальнейшем обговорите лечение и профилактические мероприятия с врачом, а также возможность совмещения приема лекарственных препаратов с грудным вскармливанием.

Основной профилактикой головной боли является режим труда и отдыха, а также своевременное лечение хронических заболеваний.

Не жалейте на себя время, прилягте вместе с ребенком во время его сна, попросите ваших домашних взять на себя часть обязанностей по дому, питайтесь правильно, гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь физкультурой.

Если причиной головных болей является мигрень, старайтесь:

не употреблять продукты, способствующие развитию приступа (сыр, красные сорта мяса, чеснок, бобовые, авокадо, красное вино, шоколад, кофе, какао, крутые мясные бульоны, переработанное мясо и другие);
полноценно отдыхать;
гулять на свежем воздухе;
принимать контрастный душ.

Если вы почувствовали головную боль, постарайтесь справиться с ней еще в самом начале приступа. Завесьте шторы, проветрите помещение, лягте в постель и отдохните некоторое время.

Читайте также:

Головная боль при беременности

Если головная боль появляется часто, обратитесь к врачу и узнайте причину. Находите на себя время даже в такой важный период жизни, ведь вашему малышу нужна здоровая и счастливая мама.

Мнение врача:

Головная боль при лактации может быть вызвана различными факторами, включая изменения гормонального фона, стресс, усталость и неправильное питание. Однако, важно обратить внимание на возможные проблемы с здоровьем, такие как мигрень или гипертония, которые могут усугубиться в период грудного вскармливания. Если головная боль становится частой или интенсивной, важно обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Важно помнить, что забота о собственном здоровье также важна для успешного кормления грудью.

Мнение пациентов

При головной боли во время лактации, опыт других женщин может быть полезным. Многие мамы рассказывают, что причиной головной боли может быть недостаток сна, стресс или неправильное питание. Они рекомендуют обратить внимание на режим дня, уделить время для отдыха, правильно питаться и выполнять упражнения для расслабления шеи и плеч. Некоторые также отмечают, что консультация с врачом и лактационным консультантом помогла им найти решение проблемы. Следует помнить, что каждый случай индивидуален, и важно обсудить любые проблемы с профессионалом.

Частые вопросы

Почему возникает головная боль при лактации?

Головная боль при лактации может возникать из-за различных причин, включая изменения гормонального фона, стресс, усталость, неправильное положение при кормлении, недостаток жидкости или недостаток питательных веществ.

Как можно справиться с головной болью при лактации?

Для справления с головной болью при лактации можно попробовать регулярно отдыхать, правильно питаться, убедиться в правильном положении при кормлении, пить достаточное количество воды и при необходимости проконсультироваться с врачом.

Когда следует обратиться к врачу из-за головной боли при лактации?

Если головная боль при лактации становится сильной, частой, сопровождается другими симптомами или мешает нормальной жизни, следует обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики возможных причин.