Что такое инулин — свойства пребиотика и инструкция по применению

Природные полисахариды как компоненты биологических добавок и продуктов оказывают целебное действие на организм. Один из них – инулин – входит в состав более трех тысяч растений, не имеет синтетических аналогов. Вещество относится к пребиотикам, участвует в процессах пищеварения, повышает иммунитет, нормализует уровень сахара и холестерина.

Для чего нужен инулин

Натуральный полисахарид относят к сложным углеводам. При регулярном употреблении инулин помогает:

• снизить температуру тела при простуде;
• стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы;
• восстановить функции печени при гепатите;
• вывести шлаки, тяжелые металлы;
• нормализовать микрофлору кишечника;
• повысить усвоение углеводов, кальция, витаминов из пищи;
• уравновесить нервную систему;
• стимулировать рост костной ткани.

Врачи назначают пациентам препараты с растительным полисахаридом для лечения таких патологий:

• гипертония;
• тромбоз;
• атеросклероз;
• дисбактериоз;
• атопический дерматит;
• сахарный диабет;
• хронический гепатит;
• холецистит;
• нарушения жирового обмена;
• депрессия;
• кишечные инфекции;
• заболевания суставов;
• запоры;
• воспалительные болезни ЖКТ;
• астма;
• синдром раздраженного кишечника.

Где содержится полисахарид инулин

Самое большое количество природного вещества содержат корни цикория, топинамбура. Много полисахарида имеют такие продукты и растения:

Инулин в цикории и топинамбуре

Сырьем для промышленного производства препаратов, которые включают инулин, является топинамбур. Корни специальных сортов растения содержат около 80% инулинового полисахарида. Состав топинамбура имеет компоненты, которые при изготовлении переходят в препараты:

• цинк;
• кремний;
• марганец;
• кальций;
• магний;
• железо.

Полезный полисахарид содержится в цикории. Его можно употреблять как горячий напиток, приготовленный из жареных, молотых корней – продукт продают в магазинах.

Две чашки содержат дневную норму инулина. Фармацевты используют растение для производства БАДов. Количество полисахарида в цикории зависит от метода обработки, качества сырья:

• свежий корень – 20%;
• высушенный по специальной технологии – 60%;
• растворимый цикорий – получают из жидкого экстракта путем выпаривания –75%.

Мнение врача:

Инулин – это пребиотик, который обладает целым рядом полезных свойств. Он способствует росту полезных бактерий в кишечнике, улучшает пищеварение и усиливает всасывание кальция и магния. Инулин также помогает снизить уровень сахара в крови, что делает его полезным для людей с диабетом. Врачи рекомендуют принимать инулин как дополнение к здоровому рациону. Однако, перед началом приема пребиотика, важно проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией по применению, чтобы избежать возможных побочных эффектов и дозировок.

Зачем организму нужен инулин? – Доктор Комаровский

Польза инулина для организма

Специалисты отмечают целебные свойства инулина. Полисахарид как компонент продуктов и препаратов способствует:

1. повышению иммунитета организма;
2. усвоению микроэлементов – фосфора, меди, магния, кальция, железа;
3. активизации обменных процессов;
4. снижению веса – создает ощущение сытости;
5. нормализации микрофлоры – является натуральным пребиотиком;
6. улучшению переваривания пищи;
7. восстановлению тканей печени в качестве гепатопротектора.

Благодаря регулярному использованию инулина, можно добиться:

1. улучшения липидного обмена;
2. нормализации сахара в крови;
3. исключения образования тромбов – является антикоагулянтом;
4. выведения радионуклидов, шлаков, токсинов;
5. улучшения перистальтики кишечника – содержит пищевые волокна;
6. устранения запоров;
7. снижения артериального давления;
8. уменьшения риска развития онкологии;
9. роста костной ткани.

Статьи по теме

• Тысячелистник – полезные свойства и противопоказания, лечебные рецепты
• Что такое лютеин – полезные свойства для организма
• Пузырьки на коже – почему появляются, симптомы, терапия медикаментами и народными средствами

Область применения

Растительный полисахарид благодаря полезным качествам используют на многих производствах. Инулин находит применение в таких областях:

Интересные факты

1. Инулин имеет пребиотические свойства. Пребиотики – это неперевариваемые пищевые ингредиенты, которые стимулируют рост и активность полезных микроорганизмов в толстой кишке. Инулин является одним из самых эффективных пребиотиков, который может помочь улучшить пищеварение, уменьшить вздутие живота и газообразование, а также укрепить иммунную систему.

2. Инулин может помочь контролировать уровень сахара в крови. Инулин замедляет всасывание глюкозы в кровь, что может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшить риск развития диабета II типа. Это также может быть полезно для людей с диабетом I типа, поскольку может помочь им поддерживать более стабильный уровень сахара в крови.

3. Инулин может помочь снизить уровень холестерина. Инулин может связываться с холестерином в пищеварительном тракте и выводить его из организма. Это может помочь снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Что такое инулин? Оказывается, очень полезная штучка!.. Мощный пребиотик Инулин

Может ли инулин причинить вред организму

Если принимая препараты, содержащие природный полисахарид, соблюдать инструкцию, побочные эффекты встречаются очень редко. При передозировке возможны такие негативные последствия:

• повышенное газообразование;
• аллергические реакции в виде прыщей.

Инулин не рекомендуют употреблять одновременно с антибиотиками – снижается эффективность лечения инфекций. Существуют противопоказания для применения:

• хронические патологии органов дыхания;
• беременность;
• возраст до 12 лет;
• варикозное расширение вен;
• период лактации;
• геморрой.

Опыт других людей

Инулин – это пребиотик, который активно обсуждают люди. Он обладает рядом полезных свойств, таких как стимуляция роста полезных бактерий в кишечнике, улучшение пищеварения и поддержание иммунитета. Инструкция по применению инулина включает его добавление в пищу или прием в виде добавок. Люди отмечают его положительное влияние на организм и рекомендуют включать его в рацион для поддержания здоровья кишечника и общего благополучия.

Препараты с инулином

Фармацевтическая промышленность выпускает препараты и БАДы, в состав которых входит натуральный полисахарид. Хорошие отзывы специалистов имеют такие средства:

Инструкция по применению

Биологические добавки и препараты производят в различных видах. Врачи рекомендуют пациентам:

Пребиотик инулин

Полисахарид растительного происхождения имеет особенности. Попадая в организм, он не расщепляется в верхних отделах ЖКТ – для этого отсутствуют необходимые ферменты. Усвоение начинается в толстом кишечнике, где инулин играет роль пребиотика. Вещество обеспечивает:

• благоприятные условия для роста, активности полезной микрофлоры;
• нормальный процесс пищеварения, перистальтики;
• выведение продуктов распада, токсинов;
• профилактику дисбактериоза.

Инулин для похудения

Специалисты советуют использовать БАДы, содержащие натуральный полисахарид, для снижения веса. Уменьшение массы тела при его употреблении обусловлено такими факторами:

• нормализация жирового, углеводного обмена;
• повышение активности ферментов печени;
• связывание и выведение жирных кислот, триглицеридов, «плохого» холестерина, токсинов;
• улучшение усвоения полезных элементов.

Благодаря низкой калорийности, БАДы используют в качестве компонентов диет для похудения. В кишечнике пищевые волокна полисахарида образуют гелеобразную массу. Она обволакивает стенки, способствует снижению аппетита, создает ощущение сытости. Важно принимать препараты по согласованию с врачом. Рекомендуемая схема использования:

• 3 таблетки трижды за сутки.
• Продолжительность курса устанавливают индивидуально.

Видео

Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Частые вопросы

Для чего нужен пребиотик инулин?

Инулин является эффективным пребиотиком — пищей для полезной кишечной микрофлоры. Полисахарид хорошо растворяется в воде, но не переваривается ферментами человека, поэтому в полной мере используется бактериями кишечника.

Для чего нужно пить инулин?

При регулярном и полноценном поступлении в организм они предотвращают образование запоров, способствуя регулярному освобождению кишечника от непереваренных остатков пищи. Если же в рационе человека пищевых волокон недостаточно, это грозит застоем пищевых отходов.

Кому нельзя пить инулин?

Инулин – природный пребиотик. Поэтому у него нет никаких противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости конкретных лекарственных препаратов. Побочные эффекты наблюдаются редко. Могут возникать колики, метеоризм, кишечные расстройства, тошнота.

Что такое инулин простыми словами?

Инулин — полифруктозан, который может быть получен в виде аморфного порошка и в виде кристаллов, легко растворимый в горячей воде и трудно в холодной. Молекулярная масса 5000—6000. Имеет сладкий вкус. При гидролизе под действием кислот и фермента инулиназы образует D-фруктозу и небольшое количество глюкозы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Инулин можно добавлять в свой рацион постепенно, начиная с небольших доз, чтобы организм мог привыкнуть к новому продукту и избежать возможных побочных эффектов.

СОВЕТ №2

При выборе продуктов с инулином обращайте внимание на содержание этого пребиотика в порции, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество для достижения желаемых преимуществ.