Во время вынашивания ребенка женщины стараются кушать как можно больше продуктов, богатых полезными веществами: овощи, фрукты, ягоды. Арбуз при беременности весьма полезен, т.к. в его состав входит не только вода, но и
ряд витаминов и минералов:
- Витамины: А, В1, В2, В9 (фолиевая кислота), С, РР;
- Минералы: магний, калий, натрий, кальций, йод, медь, кобальт, фтор и др.
Благоприятные свойства арбуза при беременности
Арбуз во время беременности может оказать ряд полезных действий:
- Способствует выведению лишней жидкости из организма, а также песка, токсинов и шлаков;
- Налаживает работу пищеварительной системы, способствует устранению запоров;
- Помогает в лечении железодефицитной анемии;
- Благоприятно воздействует на нервную систему;
- Насыщает организм матери и, соответственно, плода полезными веществами.
Мнение врача:
Во время беременности важно употреблять питательные продукты, и арбуз может быть отличным выбором. Он содержит витамины, минералы и воду, что помогает беременным женщинам оставаться увлажненными и здоровыми. Однако из-за высокого содержания сахара следует употреблять его с осторожностью, особенно при проблемах с уровнем сахара в крови. Важно убедиться, что арбуз не вызывает аллергических реакций. Поэтому, употребляйте арбуз умеренно и обязательно проконсультируйтесь с врачом перед включением его в рацион питания во время беременности.
Противопоказания к употреблению арбуза
Арбуз не всегда может оказывать только благоприятное воздействие на беременность: к его употреблению есть
ряд противопоказаний
:
- Повышенная чувствительность или непереносимость ягоды;
- Мочекаменная болезнь или другие заболевания, сопровождающиеся нарушением оттока мочи;
- Сахарный диабет;
- Заболевания поджелудочной железы;
- Заболевания кишечника;
- С осторожностью при грудном вскармливании (употребление большого количества арбузов может вызывать колики у ребенка);
- С осторожностью при склонности к метеоризму (арбуз усиливает газообразование, что может вызывать повышенный тонус матки).
Арбуз от отеков при беременности
Арбуз, безусловно, обладает мочегонным действием, по этой причине многие беременные начинают поедать его в безмерных количествах, в надежде избавиться от отеков.
Однако такое бытующее мнение является не совсем верным. Одно дело, если избыточное скопление жидкости в организме вызвано непосредственно самой беременностью и по сути дела является физиологическим состоянием. В таком случае арбуз действительно поможет от отеков при беременности. Другое дело, если пастозность связана с развитием гестоза или нарушением работы мочевыводящей системы: в таком случае употребление данной ягоды может только усилить скопление жидкости, тем самым принеся вред женщине.
Мнение пациентов
Во время беременности многие женщины задаются вопросом о том, можно ли употреблять арбуз. Опыт других людей показывает, что многие будущие мамы употребляют арбуз с умеренностью и без негативных последствий. Однако, важно помнить, что употребление арбуза может вызвать желудочные боли и дискомфорт из-за его высокого содержания воды. Поэтому, перед включением арбуза в рацион беременной женщины, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Покупка арбуза
Данные плоды могут продаваться круглый год в крупных магазинах, однако их покупка в такое время может оказаться крайне опасной для будущей мамы. Любые фрукты, овощи и ягоды следует есть только в сезон их созревания: для арбуза это период конца лета — начала осени.
В остальное время эти ягоды будут напичканы нитратами – опасными химическими соединениями, проникающими к ребенку через плаценту: при употреблении такой арбуз беременной будет безусловно вреден.
Как выбрать арбуз
Главным при выборе любой пищи при вынашивании ребенка является уверенность в ее качестве, основанном на
следующих признаках:
- Натуральность (отсутствие нитратов);
- Свежесть.
Арбуз портится достаточно быстро, а употребление его в несвежем виде может нанести только вред, т.к. приводит к тяжелому отравлению, опасному для будущей мамы. Ни в коем случае не следует покупать в магазине или на рынке разрезанную ягоду, т.к. после нарушения целостности арбуз должен храниться только в холодильнике не более одних суток. Перед употреблением ягоды после покупки следует сразу же вымыть ее кожуру под проточной водой с мылом.
Читайте также:
Натуральность арбуза также имеет огромное значение, т.к. часто для ускорения созревания продуктов используют различные химические соединения, приносящие вред любому даже здоровому человеку, а тем более беременной женщине.
Основные признаки содержания нитратов:
- Продажа ягоды ранее, чем в конце августа;
- При разрезе мякоть абсолютно ровная и гладкая;
- При сжимании ягода с нитратами не потрескивает, а остается мягким;
- При постукивании по кожуре слышен приглушенный звук;
- Если бросить кусок арбуза в воду, она окрашивается в розовый или красный цвет.
Употребление тщательно выбранного арбуза при соблюдении всех выше перечисленных рекомендаций принесут только пользу будущей маме.
Частые вопросы
Можно ли употреблять арбуз во время беременности?
Да, арбуз можно употреблять во время беременности. Он содержит витамины, минералы и воду, которые полезны для организма беременной женщины.
Какое количество арбуза можно съедать во время беременности?
Рекомендуется употреблять арбуз в умеренных количествах во время беременности. Избегайте exсессов, так как exсесс воды может вызвать отечность.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед употреблением арбуза во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по количеству и частоте потребления арбуза.
СОВЕТ №2
Выбирайте спелые арбузы без повреждений и пятен. Тщательно мойте их перед употреблением, чтобы избежать возможного заражения бактериями или пестицидами.
СОВЕТ №3
Употребляйте арбуз в умеренных количествах, так как излишнее потребление может вызвать неприятные ощущения в желудке из-за высокого содержания воды и клетчатки.
-
Читайте также:
Загрузка...
