Для всех не секрет, что беременность – это сокровенное время, когда необходимо свести к минимуму все негативные эмоции, вредные привычки и всевозможные таблетки. Здесь нам на помощь приходят лекарственные растения и «бабушкины рецепты».
Одно из таких полезных растений – брусника.
Важно помнить, что ягоды как губка впитывают в себя вредные отходы и радионуклиды, поэтому собирать бруснику нужно в экологически чистых лесах, вдали от трасс и производств.
Брусничный лист заготавливают в начале лета, до цветения, собирают в первой половине дня. Сушить лист нужно в сухом проветриваемом помещении. Для хранения лучше использовать бумажные или тканевые мешочки. Ягоды собирают по мере созревания, консервируют, варят варенье, отжимают сок, сушат и морозят. Во всех видах брусника сохраняет свои полезные свойства, хотя лучше всего использовать свежие или замороженные ягоды.
Полезные свойства брусники при беременности
- Брусничный лист – отличное мочегонное и противоотечное средство рекомендованное к использованию у беременных женщин на любых сроках. Одна чайная ложка сухого брусничника заваривается на стакан кипятка. Отвар настаивается 30 минут. Для лечения отеков и инфекции мочевыводящего тракта нужно выпивать 2-3 стакана отвара в день.
- Свежая брусника – настоящий кладезь витамина С, каротина (провитамина А), микроэлементов (железо, медь, калий, марганец, фосфор). Морсы из свежей или замороженной брусники отлично утоляют жажду и помогают бороться с отеками. Сок брусники без сахара показан беременным с повышенным уровнем глюкозы крови и анемией. Соки и морсы также способствуют разжижению крови, что тоже полезно беременным с гиперкоагуляцией (повышенной свертываемостью крови), особенно на поздних сроках
- Настоящая находка брусника и для косметологии, ведь все полезные вещества ягод можно нанести на кожу. Натуральные маски для волос и лица не оставят равнодушной ни одну будущую маму. Пример универсальной маски для любых типов кожи: 1 столовую ложку ягод тщательно растереть с 1 столовой ложкой жирной сметаны. Нанести на кожу лица и шеи, оставить на 10 минут, смыть теплой водой, нанести легкий крем. Брусника успокаивает, тонизирует, отбеливает кожу, разглаживает мелкие морщинки.
Мнение врача:
Брусника является ценным источником витамина С, антиоксидантов и других питательных веществ, которые могут быть полезны для беременных женщин. Употребление брусники в умеренных количествах в период беременности может помочь поддерживать иммунную систему и общее здоровье. Однако, как и с любыми другими продуктами, важно употреблять бруснику с умеренностью и по совету врача, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или аллергии. Всегда рекомендуется обсудить изменения в рационе с врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вас и вашего ребенка.
Мнение пациентов
Во время беременности многие женщины ищут альтернативные методы поддержания здоровья. Многие из них обращают внимание на бруснику, так как она богата витаминами и антиоксидантами. Многие будущие мамы отмечают, что употребление брусники помогает им бороться с проблемами пищеварения, укрепляет иммунную систему и помогает контролировать вес. Однако, как и с любым продуктом, важно употреблять бруснику с умеренностью и консультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы.
Противопоказания брусники беременными
При всех положительных сторонах брусники существует несколько противопоказаний:
- Сок и ягоды брусники не стоит употреблять беременным с гастритом с повышенной кислотностью, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки;
- Учитывая способность брусники влиять на свертывающую систему крови, с осторожностью применяют при склонности к кровотечениям, не употребляют накануне оперативных вмешательств и в послеоперационном периоде;
- Людям с аллергией на красные овощи и фрукты не стоит увлекаться брусникой, начиная прием с малых доз для проверки своего иммунитета.
Во время беременности организм женщины становится более чувствительным и непредсказуемым, поэтому даже самые безобидные на первый взгляд продукты стоит принимать в малых дозах, наблюдая за реакцией организма.
Частые вопросы
Можно ли употреблять бруснику во время беременности?
Да, брусника является безопасным и полезным продуктом для беременных женщин. Она содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые могут быть полезны для здоровья матери и ребенка.
Какая польза от употребления брусники во время беременности?
Брусника может помочь укрепить иммунитет, предотвратить воспаления, улучшить пищеварение и обеспечить организм железом, что особенно важно во время беременности.
Читайте также:
Есть ли какие-либо противопоказания к употреблению брусники во время беременности?
В целом, брусника безопасна для употребления во время беременности, но как и с любым продуктом, следует употреблять ее в умеренных количествах и консультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо особенности здоровья.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед включением брусники в рацион беременной женщины, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить допустимую дозу и частоту употребления ягоды, учитывая индивидуальные особенности организма.
СОВЕТ №2
Помните, что брусника обладает мочегонным действием, поэтому употребление ее в больших количествах может привести к обезвоживанию организма. Следите за количеством употребляемой жидкости и не злоупотребляйте ягодой, особенно в виде напитков.
СОВЕТ №3
Избегайте употребления брусники в виде консервированных продуктов, так как они могут содержать большое количество сахара и консервантов, что может быть вредно для здоровья будущей мамы и ребенка.
Загрузка...
