Технический прогресс, снижение физической активности, неблагоприятные факторы окружающей среды, увеличение информационной нагрузки, несбалансированное питание – все это имеет свое непосредственное отношение к физическому развитию детей дошкольного и младшего школьного возраста. Из-за вышеперечисленных факторов состояние физического здоровья подрастающего поколения оставляет желать лучшего.
Также в настоящее время обращает на себя внимание явление акселерации, когда дети в возрасте 6-7 лет по показателям своего физического развития соответствуют детям 8-10-летнего возраста, рожденным 30-40 лет назад (то есть опережают своих родителей в их детстве).
Седьмой год жизни является периодом стремительного роста ребенка, когда активно растут и совершенствуются все органы и системы, возрастают адаптационные свойства организма. Ребенок за один год может вытянуться и прибавить в весе почти так же динамично, как дети первого года жизни. Педиатры этот возраст называют периодом первого физиологического вытяжения.
К показателям физического здоровья, прежде всего, следует отнести рост и вес.
- Ростребенка в 6 лет достигает 130-133 см. За период с 6 до 7 лет ребенок имеет такие стремительные темпы роста, что может вырасти на 10 см. Девочки обычно опережают своих ровесников-мальчишек на несколько сантиметров. Преобладает рост конечностей, но размеры туловища также увеличиваются в 2 раза по сравнению с грудничком.
- Динамика весатакже поражает, ведь за год дети могут прибавить 2-3 кг и достигнуть веса 25-30 кг.
Рост и развитие ребенка зависит от его соматотипа (то есть особенностей анатомического строения его организма, заложенных генетически и видоизменяющихся под воздействием факторов окружающей среды и показателей здоровья).
- В 6-7 лет у детей молочные зубки меняются на постоянные.
- Активно развивается опорно-двигательный аппарат, в частности позвоночник.
- Перестраивается бронхолегочная система, брюшной тип дыхания сменяется на грудной, укрепляются стенки грудной клетки, крепнет диафрагма.
- Частота дыханияприближается к таковой у взрослых людей (приблизительно 20-25 дыхательных движений за 1 минуту).
- Преобразуется легочная паренхима, заканчивается формирование долек легких и теперь уже можно считать легкие малыша абсолютно зрелыми.
- Происходят изменения со стороны сердечно-сосудистой системы. Сердце увеличивается в размерах, так как вслед за быстрорастущим организмом функциональная нагрузка на него возрастает.
- Изменяются показатели частоты сердечных сокращений(со 120-180 у новорожденных до 85-100 в минуту у шестилеток) и артериального давления(до 90 мм рт. ст. систолического и 60 — диастолического).
- Активно включается в работу иммунная система, происходит возрастное уменьшение размеров и функциональной активности вилочковой железы, больше нагрузок выпадает на миндалины, лимфатические узлы, костный мозг, селезенку.
- Самым сложным изменениям подвержена нервная система. Новый образ жизни, большие психоэмоциональные, интеллектуальные нагрузки, приспособление к новому коллективу, борьба за социальное положение (успешность в классе, максимализм, высокие требования) вызывают усиленную работу головного мозга, корковых структур и укреплению нейронных связей.
- Речь ребенка становится более правильной, грамотно поставленной. Становится все меньше дефектов произношения звуков.
Педиатры и педагоги считают, что в 6-7 лет дети становятся достаточно дисциплинированными, чтобы всерьез заниматься спортивной и творческой деятельностью по интересам. Их мотивирует обычно похвала и гордость родителей, сплоченность в секции или кружке и увлекательное провождение времени.
В этом возрасте достаточно развиты ловкость, выдержанность, координация, целенаправленность, равновесие, уверенность в себе, сила. Все эти качества необходимы для того, чтобы ребенок заинтересовался спортом и физической культурой.
Тяга к творческой деятельности, сосредоточенность, заинтересованность, терпение и трудолюбие пригождаются детям, которым больше по душе музыка, танцы, рисование и другие виды творчества.
Важно прислушиваться к мнению малыша, а не навязывать ему свои собственные нереализованные амбиции в детстве и юности. Каждый ребенок должен проявить себя самостоятельно, иначе навязанное мнение только спровоцирует протест к творчеству.
- Длительное сидение за партой с неправильной осанкой, нерационально рассчитанный режим сна и бодрствования уже начиная с этого возраста провоцируют развитие у детишек остеохондроза, сколиоза, лордоза и кифоза. Это не только эстетическая проблема, а еще и изменения со стороны всего организма в ответ на нарушенную ось тела.
- Не стоит забывать, что ребенок адаптируется к новым условиям среды в школьном коллективе, обсеменяется незнакомой его организму микрофлорой, что может спровоцировать возникновение частых простуд. Поэтому важно отнестись серьезно к питанию маленького школьника, к сбалансированности его рациона по энергетическим и пластическим составляющим, витаминам и микроэлементам, чтобы карапуз развивался полноценно.
- Пищеварительная система также претерпевает ряд изменений и неправильное питание с большими голодными паузами (что характерно для школьников) провоцирует развитие и хронизацию таких воспалительных заболеваний, как гастрит, панкреатит, холецистит и т.п.
Любые возникающие подозрения на состояние здоровья ребенка, погрешности в физическом развитии, отставание или опережение сверстников должны настораживать родителей. Не стоит откладывать поход к врачу в долгий ящик, потому что любая мелкая проблема в быстрорастущем организме может стать бичом для него на всю оставшуюся жизнь. Лучше предупредить заболевание, чем лечить его последствия.
Мнение врача:
В этом возрасте физическое развитие играет ключевую роль в формировании здоровья и общего благополучия ребенка. Регулярные физические упражнения способствуют развитию мышц, улучшению координации движений и поддержанию здорового веса. Важно, чтобы дети в этом возрасте занимались разнообразными видами активности, такими как игры на свежем воздухе, занятия спортом, танцы или йога. Это поможет им укрепить иммунную систему, развить выносливость и улучшить общее физическое состояние. Родители и педагоги должны поощрять детей к активному образу жизни, создавая условия для занятий спортом и игр на свежем воздухе.
Мнение пациентов
В процессе физического развития детей 6-7 лет опыт других людей может быть весьма вдохновляющим. Многие родители отмечают, что активные игры на свежем воздухе, спортивные занятия и занятия йогой помогают детям развивать координацию, гибкость и силу. Кроме того, участие в спортивных мероприятиях и соревнованиях способствует формированию у детей уверенности в себе и командного духа. Важно также обратить внимание на рациональное питание и регулярные занятия спортом, которые помогут поддерживать здоровье и энергию детей.
Частые вопросы
Какие физические упражнения подходят для детей 6-7 лет?
Для детей 6-7 лет подходят разнообразные физические упражнения, такие как бег, прыжки, мячи, велосипед, плавание, гимнастика и танцы. Эти упражнения способствуют развитию координации, гибкости и выносливости.
Как важна физическая активность для детей 6-7 лет?
Физическая активность играет важную роль в развитии детей 6-7 лет. Она способствует укреплению мышц и костей, развитию сердечно-сосудистой системы, улучшению координации движений и формированию здорового образа жизни.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поощряйте регулярные физические упражнения, такие как бег, прыжки, игры с мячом и прыжки через скакалку, чтобы развить координацию и выносливость у детей 6-7 лет.
СОВЕТ №2
Обеспечьте разнообразие в физической активности, включая занятия плаванием, ездой на велосипеде и занятия спортивными играми, чтобы развить различные группы мышц и улучшить общую физическую форму.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание и достаточный отдых, чтобы обеспечить оптимальное физическое развитие у детей 6-7 лет.