Короткий половой акт – проблема, понижающая мужскую самооценку и ухудшающая качество жизни. Быстрое семяизвержение смущает, вызывая чувство неполноценности. Вопрос, возможно ли продление эрекции, рано или поздно начинает волновать мужчину. Среди способов, как продлить эрекцию, есть медикаментозные, народные, общеоздоровительные.
Способы продления эрекции
Продление эректильной функции возможно прямо во время секса простыми методами. Для отдельных практик необходимы концентрация внимания, по этой причине они подходят не каждому. Для большинства же мужчин, испытывающих трудности с продолжительностью полового акта, ниже перечисленные методики действенны в желании, как продлить самому эрекцию:
- надавливание на зону между анусом и мошонкой в течение 3-4 сек;
- оттягивание мошонки вниз при приближении эякуляции (может проделать и женщина, и мужчина);
- контроль дыхания;
- переключение мыслей (но отвлечение не должно быть негативным, иначе эрекция может пропасть);
- обхват основания головки члена пальцами в форме кольца перед приближением эякуляции;
- смена позы, глубины проникновения;
- применение презервативов;
- небольшой перерыв во время соития;
- предварительная мастурбация мужчиной за 2-3 часа до секса;
- массаж ушей оттягиванием мочки вниз.
Мнение врачей:
Для продления эрекции в домашних условиях важно следовать здоровому образу жизни: регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от вредных привычек способствуют улучшению потенции. Также полезно включить в рацион продукты, богатые цинком, витаминами группы В и другими питательными веществами, способствующими здоровью мужской половой системы. Народная медицина предлагает различные травы и натуральные добавки, такие как тыквенные семечки, имбирь, шиповник, которые могут помочь улучшить эрекцию. Однако перед использованием любых средств важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные побочные эффекты и взаимодействия с другими препаратами. Врачи рекомендуют также обратиться к специалисту для назначения эффективных медикаментов в случае необходимости.
Таблетки для продления эрекции
Для устранения сексуальной дисфункции у мужчин существуют специальные таблетки. Такие средства для продления эрекции, принимаемые перорально, содержат активные вещества – тадалафил, силденафил, уденафил, варденафил. Эффект от таких препаратов имеет пролонгированный результат, и их действие продолжается до трех часов. Медикаменты влияют на работу сердечно-сосудистой системы, имеют побочные действия в виде аллергии, головной боли, диареи, перед их применением консультация мужчины у врача обязательна. Популярные препараты для продления эрекции следующие:
- Сиалис. Препарат, продлевая вдвое половой акт, не повышает артериальное давление, не влияет на работу сердечной мышцы, а его эффект сохраняется 1,5 суток.
- Дапоксетин. Средство значительно (в четыре раза) продлевает эрекцию, эффективно против преждевременного семяизвержения. При правильном использовании побочных эффектов не вызывает.
- Аванафил. Эффект препарата заметен через 30 мин после приема, а действие сохраняется 4-5 часов. Лечебного действия он на потенцию не имеет. Предназначен для разового приема.
- Виагра. Производится в различной концентрации активного вещества. Принимается мужчиной за 1 час до сексуального акта. Действие длится до 12 часов. Предупреждает преждевременность семяизвержения, увеличивает продолжительность соития.
Статьи по теме
- Пропадает эрекция во время полового акта – почему происходит и как восстановить в домашних условиях
- Слабая эрекция: что делать при снижении эректильной дисфункции
- Боль при эрекции – почему появляется, анализ на бакпосев, способы медикаментозной и народной терапии
Домашние способы
Эрекция ярко отражает физическое состояние и психическое здоровье мужчины. Реалии современной жизни негативно влияют на половую функцию, но при правильной организации режима дня, питания, сочетании активности и отдыха удается добиться отличных результатов продления эрекции без медикаментов. Важно при этом регулярно заниматься сексом, не допуская длительного воздержания, что еще дополнительно улучшает качество спермы, предотвращает развитие рака простаты.
Залогом успеха, как продлить эрекцию, считается сбалансированный рацион питания с включением фосфора и цинка, необходимых для нормальной функции половой системы. Наряду с организацией питания необходимо избавиться от лишнего веса, сократить прием алкогольных напитков, полноценно отдыхать. Укрепляют сосуды, стимулируют кровообращение контрастный душ, физические нагрузки. Длительная эрекция невозможна при половых инфекциях, поэтому внимание к здоровью должно для мужчины стать нормой жизни, и при недомогании надо обязательно обращаться к врачу.
Опыт других людей
Многие мужчины сталкиваются с проблемой эректильной дисфункции, и в поисках способов улучшить свою сексуальную жизнь обращаются к различным методам. Среди эффективных способов продления эрекции в домашних условиях выделяются физические упражнения, такие как кегель и йога, способствующие улучшению кровообращения в области таза. Также важную роль играет здоровое питание, богатое витаминами и минералами. Народная медицина предлагает использовать травы, такие как петрушка, имбирь и шалфей, которые могут помочь улучшить потенцию. Однако, прежде чем применять медикаменты или рецепты народной медицины, важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий. Важно помнить, что забота о своем здоровье и обращение к специалистам помогут найти оптимальное решение проблемы с эрекцией.
Питание
Длительность эректильной функции достигается организацией продуманного пищевого рациона. Прежде всего, отказаться необходимо от вредной еды – полуфабрикатов, фастфуда, алкогольных напитков, жирной пищи, сократить употребление маринованных, соленых, а также сладких продуктов. Мужской организм каждый день должен получать железо, кальций, селен и цинк. Эти элементы содержатся в зелени, овощах, чесноке, луке, яйцах, орехах, овсяной каше, фруктах, меде, сметане, говяжьей печени, нежирном мясе, морепродуктах.
Упражнения
В половине случаев удается продлить эрекцию благодаря специальным физическим упражнениям. Комплекс занятий укрепляет сосуды и мышцы мужских органов, нормализует кровоток, предотвращая застой в предстательной железе. Упражнения выполняются 3-4 раза в 7 дней в такой последовательности:
- Сесть на пол, выпрямить спину, 30 раз поочередно тереть стопы друг о друга, начиная с правой.
- Лечь на спину, согнуть колени, стопами упереться в пол, руки вытянуть вдоль корпуса, 60 раз поднять таз вверх (допускается проделать в несколько подходов).
- Сесть по-турецки, вдохнуть, напрячь мышцы ягодиц на 10 сек, потом расслабить и так повторять 30 раз.
- Встать, шагать 30 сек, высоко поднимая колени, отдохнуть и повторить шесть раз.
- Сесть на край стула, расставить ноги на ширину плеч, сжимать и расслаблять анус десять раз, всего сделать шесть подходов.
- Сесть на пол, руками обхватить на ногах большие пальцы, задержать дыхание на 15 сек, вернуться в исходную позицию, проделать 6 подходов.
- Сесть лицом к спинке стула, упереться руками сзади, приподнять таз и вращать им по 15 раз поочередно в каждую сторону.
- Поставить ноги на ширине плеч, руки положить на пояс, 30 раз присесть, максимально напрягая тазовые мышцы.
Народная медицина
С устранением проблемы успешно справляются народные методы. Эрекция увеличивается за счет благотворного терапевтического действия таких лекарственных растений:
- Корень аира. Настойка растения готовится на водке в пропорциях 50 г измельченного, натертого корня и 300 мл водки. Настаивается 7 дней, принимается по 30 капель в течение трех месяцев.
- Шишки хмеля. 2 ст. л. растения запариваются 500 мл кипятка. Настаивается 2 часа, процеженный напиток принимается каждый день три раза перед едой по полстакана.
- Боярышник. Лекарственное растение особенно полезно пожилым мужчинам. 150 г ягод отвариваются 5 мин в литре воды, настаиваются 2 часа. Отвар принимается 4-5 раз по несколько глотков.
Видео
Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Частые вопросы
Что повышает потенцию народные средства?
Яичница … Рыба … Семечки, кунжут, орехи (грецкие, миндаль) … Инжир … Женьшень … Женьшень и апилак (молочко пчелиной матки) … Цветочная пыльца … Мед и цветочная пыльцаЕщё•12 сент. 2011 г.
Как повысить потенцию в 50 лет?
Избегать беспорядочных половых контактов.Избавление от пагубных пристрастий.Употребление витаминных и минеральных комплексов.Своевременное лечение различных заболеваний, в первую очередь, мочеполовых.
Что нужно принимать при слабой потенции?
Лечение импотенции таблетками эффективно в 95% случаев В 95% случаев достаточно принимать стимулирующие лекарства: Силденафил (Виагра), Тадалафил (Адкирка, Сиалис), Варденафил (Левитра, Стаксин), Аванафил (Стендра). Все эти средства от импотенции усиливают эффекты оксида азота.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Освободите свою голову от стресса и негативных мыслей. Психологическое состояние имеет большое значение для эрекции. Попробуйте расслабляющие практики, такие как йога или медитация.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, избегайте вредных привычек. Физическая активность и здоровое питание способствуют улучшению кровообращения, что важно для эрекции.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту, если проблемы с эрекцией становятся системными. Врач сможет провести диагностику и назначить эффективное лечение, включая медикаменты или процедуры.
Загрузка...
