Как восстановить гормональный фон у женщин?

Регулярный менструальный цикл у женщины – главный показатель ее здоровья. Но под влиянием внешних и внутренних факторов могут происходить нарушения, которые связаны с изменением цикличности выброса или уровня половых гормонов. Иногда состояние стабилизируется самостоятельно. Но чаще необходимо нормализовать гормональный фон при помощи специальных методов.

Нарушения гормонального фона

В любом возрасте у женщины могут возникать нарушения гормонального фона, чаще всего они связаны с образом жизни и другими патологиями, иногда причину установить не удается. В этих случаях лечение подбирается эмпирически.

Гормональные изменения могут быть первичными, нарушения уровня гормонов появляются из-за генетических аномалий, врожденных патологий репродуктивных органов. Вторичные изменения появляются у женщин, у которых изначально менструальный цикл был нормальный и регулярный.

Мнение врачей:

Для восстановления гормонального фона у женщин важно обратить внимание на здоровый образ жизни. Врачи рекомендуют правильное питание, богатое нутриентами, регулярные физические нагрузки и достаточный отдых. Также необходимо избегать стрессовых ситуаций, поскольку они могут негативно сказываться на гормональном балансе. В некоторых случаях специалисты назначают гормональные препараты или терапию заместительной гормонотерапии. Важно проконсультироваться с врачом для определения индивидуального подхода к восстановлению гормонального фона и поддержания здоровья.

https://www.youtube.com/embed/_ewRDANjDyw

Почему возникают нарушения

Секреция половых гормонов имеет сложную многоуровневую регуляцию. Основным центром, отдающим сигналы, является кора головного мозга. Она влияет на работу гипоталамуса Гипотала́мус (лат. hypothalamus, от др.-греч. ὑπό ‘под’ и θάλαμος ‘комната, камера, отсек, таламус’) — … Читать дальше и гипофиза Гипо́физ (лат. hypophysis — отросток; синонимы: ни́жний мозгово́й прида́ток, питуита́рная железа́) – … Читать дальше за счет выброса нейромедиаторов:

  • серотонина, его называют гормоном счастья;
  • дофамина;
  • норадреналина – гормона стресса;
  • гамма-аминомасляной кислоты – основного участника процессов возбуждения и торможения коры.

Увеличение или недостаток выброса одного из этих веществ приводит к тяжелым нарушениям гормонального фона. Это происходит в следующих состояниях:

  • imageстрессовые ситуации;
  • недостаток ночного сна;
  • нарушения режима дня;
  • тяжелые умственные нагрузки;
  • выматывающая физическая работа;
  • депрессивные состояния;
  • смена часовых поясов и климата.

Гипоталамус и гипофиз подчиняются коре головного мозга и регулируют работу яичников, а также остальных эндокринных органов. Последние по принципу обратной связи влияют на работу гипофиза: при снижении уровня периферических гормонов усиливается выброс тропных к ним веществ, а при избытке гормонов на периферии, тропные постепенно снижаются. Учитывая, что гонадотропины имеют схожую структуру с тиреотропным гормоном и другими аналогичными веществами, работа эндокринных органов способна повлиять на общий гормональный фон и репродуктивную систему.

При гипер- или гипофункции щитовидки у женщины нарушается менструальный цикл, исчезает овуляция, появляются межменструальные кровотечения. При опухолях или усилении функции надпочечников, когда вырабатывается много андрогенов, блокируется работа яичников.

На гормональный фон влияет и состояние самих репродуктивных органов. Сбой возникает в следующих состояниях:

  • самопроизвольное прерывание беременности;
  • медикаментозный аборт или прерывание в позднем сроке;
  • экстренная контрацепция Постинором или его аналогами;
  • длительный прием противозачаточных таблеток;
  • воспалительные процессы в малом тазу;
  • синдром поликистозных яичников;
  • эндометриоз .

Гормональный сбой может провоцироваться строгой диетой или голоданием, резким набором веса.

Ятрогенный гормональный сбой возникает как следствие применения медикаментозных средств или других методов лечения.

Симптомы гормонального сбоя многообразны. Он приводит к похудению или увеличению массы тела, отсутствию месячных или тяжелому сбою цикла, межменструальным кровотечениям. Некоторые замечают, что становятся ломкими ногти, выпадают волосы, ухудшается состояние кожи.

Последствия нарушений

imageВ зависимости от тяжести и типа нарушений, а также возраста женщины, последствия могут быть в виде хронической ановуляции, бесплодия. В некоторых случаях оно приобретает стойкий характер и плохо поддается лечению.

Патологический сбой у подростков может перейти во взрослую жизнь. Позже это увеличивает риск развития нейроэндокринных синдромов, которые еще больше нарушают выработку гормонов. У таких девушек чаще возникает гиперэстрогения, миома матки, эндометриоз.

Нарушения фона, которые приводят к недостатку эстрогенов, сказываются на состоянии мочеполовой системы. У женщины может развиться сухость влагалища, опущение его стенок, недержание мочи. Отдаленные последствия сбоя  – нарушение метаболизма кальция, остеопороз.

https://www.youtube.com/embed/AtWGyRPFi-w

Опыт других людей

Как восстановить гормональный фон у женщин – это важный вопрос, который волнует многих. Люди, обращавшиеся к этому методу, отмечают значительное улучшение самочувствия и общего состояния организма. Они отмечают, что после восстановления гормонального баланса у них улучшился сон, ушли проблемы с кожей, вернулась энергия и жизненный тонус. Многие отмечают, что это помогло им справиться с проблемами менопаузы, улучшило работу щитовидной железы и гормонального фона в целом. Важно помнить, что для каждой женщины подход может быть индивидуальным, поэтому перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом.

Способы восстановления баланса гормонов

Если появляются симптомы патологии, необходимо посетить врача акушер-гинеколога или эндокринолога, чтобы установить причины сбоя и правильно подобрать лечение. Самостоятельно это делать не рекомендуется: только по внешним признакам невозможно определить этиологию заболевания, а колебания разных гормонов могут вызывать одинаковые симптомы, но лечение будет разным.

https://www.youtube.com/embed/4BHuxCnwQZE

Медикаментозные методы

Таблетки при гормональном сбое могут использоваться только по назначению врача. Нормализовать цикл чаще всего помогают противозачаточные препараты. Их назначают с первого дня цикла в непрерывном режиме. Обычно достаточно 3-6 месяцев для полного восстановления.

Если проблема связана с нарушением овуляции и недостаточностью второй фазы цикла из-за патологии яичников, назначают Дюфастон. Этот препарат используется для восстановления гормонального фона у женщин, он является аналогом собственного прогестерона, поэтому принимают Дюфастон во второй половине цикла.

У женщин в период климакса  таблетки, нормализующие гормональный фон, должны повторять естественный выброс эстрогенов и прогестерона, поэтому применяются трехфазные контрацептивы, а после 50 лет – специальные эстроген-гестагенные средства.

При патологии щитовидной железы лечение гормонального сбоя у женщин проводится препаратами йода или гормонами щитовидки.

Медикаментозная терапия требуется в случаях, если прием оральных контрацептивов окончен несколько месяцев назад, а самостоятельные менструации не начались. В этом случае проводят стимуляцию при помощи кломифен цитрата.

Диета

При помощи полноценного питания можно нормализовать легкие отклонения. Помогает полноценный рацион, включение в пищу животных продуктов. Обязательные компоненты – яйца, животные жиры. В них содержится холестерин, который является основой синтеза половых стероидов.

В рационе должно быть много белка. Он также входит в основу пептидных гормонов, поэтому растительной диете, вегетарианстве, происходят нарушения менструального цикла. Помогает дополнительное обогащение рациона витаминами. Восстановить гормональный фон помогают витамины А, Е, С, а также группа В, микроэлементы.

Методы фитотерапии

Выровнять гормональный фон без таблеток можно при помощи растительных препаратов. Их назначают женщинам с легкими формами патологии, а также в случаях, когда прием стероидов противопоказан. Используют следующие препараты:

  • imageГликофит – препарат из листьев банаба, растения из Южной Азии, помогает нормализовать массу тела, является антиоксидантом;
  • Мастодинон – негормональное гомеопатическое средство в виде таблеток или капель, производится из экстрактов чилибухи, авраамова дерева, стеблелиста, цикламена;
  • Климадинон – экстракт цирцимфуги кистневидной, используется у женщин позднего репродуктивного возраста.

Йога

Физические упражнения позволяют наладить гормональный фон у женщин без таблеток. Полезна любая посильная активность, которая позволят избавиться от последствий гиподинамии, нормализовать вес, улучшить общий тонус организма. Но лидером считаются занятия йогой. Дыхательный упражнения успокаивают, а статичные асаны создают нагрузку на определенные группы мышц. Йога помогает Польза йоги для женщин – http://www.ijwhr.net/ улучшить кровоток в малом тазу, нормализует лимфооток, работу сердца. Многие  замечают, что начинает снижаться вес, нормализуется сон.

Занятия йогой применяются в составе комплексной терапии гинекологических заболеваний, они дополняют остальные методы лечения. В качестве монотерапии она может справиться только с легкими формами патологии.

Народные средства

Нетрадиционная медицина имеет рецепты, которые помогают восстановить гормональный фон, но народные средства действуют мягко, для получения заметного результата нужно много времени. Используются отвары, водные настои или спиртовые настойки следующих растений:

  • imageкрасная щетка;
  • боровая матка;
  • зверобой;
  • манжетка;
  • хмель;
  • заманиха;
  • ежевика;
  • фенхель;
  • черный тмин;
  • лапчатка.

К выбору и сочетанию лекарственных трав подходят с осторожностью. Большинство из них нельзя сочетать с гормональными таблетками. Если женщина узнает о своей беременности, она должна прекратить принимать лекарственные растения.

Особенности лечения гормонального фона в разном возрасте

Изменения гормонального фона в каждом возрасте происходит по своим причинам. Для женщин активного репродуктивного периода отклонения – сигнал о возможных органических патологиях, наличии системных заболеваний. У девушек-подростков патологический изменения носят функциональный характер и часто проходят по мере взросления. В период приближении климакса все  патологический менструальный цикл и другие сигналы со стороны здоровья являются проявлениями физиологического снижения функции яичников, но их можно облегчить при правильном лечении.

У молодых девушек

У подростков менархе, или первая менструация, начинается в среднем в возрасте 13 лет. В первые 1-2 года допускается ее нерегулярность, а окончательное становление цикла происходит к 18 годам. Но у девушек нестабильна работа гипоталамо-гиипофизарной системы, поэтому из-за высоких нагрузок в школе, изнуряющих занятиях в спортивных секциях, при стрессах и нервных потрясениях может произойти сбой.

Восстановить гормональный фон без гормональных препаратов можно, если избавить подростка от переживаний, обеспечить хорошую эмоциональную поддержку в семье, отрегулировать режим дня и сна. Помогают умеренные физические нагрузки, полноценный рацион. Но обратиться к врачу за таблетками необходимо при межменструальном кровотечении, затянувшихся месячных, которые идут больше 7 дней. В этом случае назначается кровоостанавливающая терапия при помощи следующих препаратов:

  • этамзилат натрия;
  • аминокапроновая кислота;
  • комбинированные оральные контрацептивы.

После эффективного лечения переходят на непрерывный режим приема оральных контрацептивов на протяжении 3 месяцев.

При климаксе

imageВ период климакса избавиться от изменений в синтезе гормонов тяжелее. Это физиологический процесс, который связан со снижением функции яичников. Стимулировать их работу невозможно, поэтому лечение направлено на возмещение дефицита биологически активных веществ и уменьшение негативных последствий сбоя.

Основная терапия проводится эстроген-гестагенными препаратами. У женщин с удаленной маткой можно применять только эстрогены и не бояться развития онкологических заболеваний. Если есть противопоказания к эстрогенам, используют чистые гестагены.

При абсолютных противопоказаниях к гормональной терапии переходят на фитолечение или гомеопатические средства. Они действуют мягко, имеют меньше побочных эффектов, но для получения результата необходимо принимать лекарства продолжительно и непрерывно.

Профилактика нарушений гормонального фона

Частые вопросы

Как восстановить гормональный фон естественным путем?

Сократите потребление сахара и всего, на что у вас пищевая аллергия. Соблюдайте принципы правильного питания. Адекватно управляйте стрессом. Остерегайтесь токсинов. Достаточно спите. Избегайте кофеинаБудьте в курсе.

Как узнать есть ли гормональный сбой у женщины?

Нарушения менструального цикла. Усиление ПМС. Сильные боли в период менструации. Повышенное оволосение (гирсутизм). Проблемы с кожей, а именно угревая сыпь, постоянные воспаления. Частые скачки настроения без причины. Снижение либидо. Расстройства сна. Ещё

Как восстановить гормональный баланс в домашних условиях?

Сокращение употребления сахара и продуктов, провоцирующих аллергиюсоблюдение принципов правильного питанияувеличение двигательной активностиадекватное управление стрессомдостаточное количество часов для снаизбегать употребления кофеина и других нейростимуляторов

Что помогает нормализовать гормональный фон?

Следите за уровнем стресса. Исследования показывают, что женщины, которые ежедневно медитируют или занимаются йогой, испытывают меньше проблем с гормонами. Высыпайтесь Придерживайтесь правильного питания. Ешьте больше жирных кислот Омега-3. Избегайте кофеина

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу-гинекологу или эндокринологу для проведения полного обследования и выявления причин нарушения гормонального фона.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные физические нагрузки, достаточный отдых и сон помогут восстановить гормональный баланс.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессов и научитесь расслабляться: постоянные нервные переживания могут негативно сказываться на гормональном фоне.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации