Стероидный гормон из группы андрогенов тестостерон вырабатывается в организме женщины в меньших количествах, чем в мужском (уровень показателей в 4–12 раз ниже). При этом он играет важную роль в ряде обменных процессов, участвует в работе половой системы, обеспечивает стабильность эмоционального фона и выполнения когнитивных функций. Отклонения от нормы грозят рядом негативных последствий для женского здоровья, поэтому при появлении клинических признаков низкого тестостерона необходимо обязательно обращаться за врачебной помощью.
Функции тестостерона в женском организме
Основной мужской половой гормон тестостерон вырабатывается в женском организме корой надпочечников и яичниками, небольшой процент продуцируется в эпителиальной ткани и плаценте. Регулируется выработка андрогена гипоталамо-гипофизарной системой, он участвует в регуляции таких процессов, как:
- образование скелетной костной ткани, обеспечение ее плотности.
- интенсивность полового влечения;
- продукция яйцеклеток;
- поддержание нормального мышечного объема;
- нормализация половой функции;
- формирование жировых отложений;
- поддержание здоровья кожных тканей;
- стабильность работы сальных желез;
- синтезирование и распад белков, инсулина;
- стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
- поддержание основных когнитивных функций;
- повышение выносливости и стрессоустойчивости;
- синтез липопротеидов;
- регуляция уровня сахара в крови.
Мнение врача:
Низкий уровень тестостерона у женщин может быть вызван различными факторами, включая старение, нарушения функции яичников, стресс, недостаток сна, неправильное питание и некоторые медицинские состояния. Симптомы низкого уровня тестостерона у женщин могут включать усталость, потерю мышечной массы, снижение либидо, нарушения сна и настроения. Для диагностики необходимо обратиться к врачу, который проведет анализы крови на уровень гормонов. Нормализация уровня тестостерона может включать изменение образа жизни, применение гормональной терапии или другие методы, назначенные врачом. Важно обратиться за помощью к специалисту для определения причин и разработки индивидуального плана лечения.
Норма
Показатели тестостерона у женщин колеблются в зависимости от фазы менструального цикла, возраста, а так же изменяются в пределах одних суток (самые низкие концентрации регистрируются по утрам). Среднесуточной нормой для женщин от 13 до 50–55 лет считают содержание гормона в 0,36–1,97 нмоль/л. При беременности показатель может увеличиваться в 4 раза (постепенно, к 3 триместру), в период менопаузы – снижаться до значений 0,28–1,22 нмоль/л. При разных фазах менструального цикла изменения уровня тестостерона выглядят следующим образом:
| Период менструального цикла | Уровень тестостерона |
|---|---|
| Период образования фолликула (1-7 день цикла) | 0,45-3,75 нмоль/л |
| Овуляция | 0,46-3,18 нмоль/л |
| Завершение менструации (последний день кровотечения) | 0,29-1,73 нмоль/л |
Интересные факты
-
Тестостерон у женщин: Хотя тестостерон часто ассоциируется с мужчинами, это гормон, который вырабатывается как в женских, так и в мужских организмах. У женщин уровень тестостерона составляет лишь малую часть от уровня у мужчин, однако он играет жизненно важную роль в репродуктивном здоровье, плотности костей, настроении и общем благополучии.
-
Низкий тестостерон у женщин и его последствия: Снижение уровня тестостерона у женщин может иметь ряд физических и эмоциональных последствий, в том числе снижение либидо, нарушения менструального цикла, трудности с концентрацией внимания, усталость, уменьшение мышечной массы и увеличение жировой ткани.
-
Диагностика и нормализация тестостерона у женщин: При подозрении на низкий уровень тестостерона врач может назначить анализы крови, чтобы проверить его уровень. Если уровень тестостерона ниже нормы, врач может порекомендовать лечение, например заместительную гормональную терапию, чтобы нормализовать уровень гормона и облегчить симптомы.
Симптомы низкого тестостерона
Пониженный тестостерон у женщин оказывает влияние на эмоциональный фон женщины и отражается на ее внешнем облике. Типичной симптоматикой, свидетельствующей о низких показателях этого гормона, являются следующие признаки:
- снижение либидо, полового влечения;
- образование жировых отложений на животе, в области шеи, рук;
- увеличение хрупкости костей;
- сбои менструального цикла;
- изменение тембра голоса;
- сухость кожи, истончение эпителиальных тканей;
- ухудшение состояния волос;
- повышенная раздражительность, плаксивость, перепады настроения, апатия;
- повышенная усталость;
- учащение сердцебиения;
- повышения потоотделения;
- нарушения сна;
- нарушения репродуктивной функции, бесплодие;
- снижение когнитивных функций, ухудшение памяти;
- уменьшение мышечной массы.
Опыт других людей
Низкий уровень тестостерона у женщин может привести к различным проблемам, таким как усталость, потеря мышечной массы, нарушения сна и даже депрессия. Причины могут быть разнообразны, включая возрастные изменения, синдром поликистозных яичников и другие заболевания. Диагностика включает анализ уровня гормонов и обсуждение с врачом симптомов. Нормализация уровня тестостерона может включать изменения образа жизни, лекарственную терапию и другие методы, назначенные врачом. Важно обратиться к специалисту для точного диагноза и разработки индивидуальной программы лечения.
Причины
Снижение тестостерона у женщин происходит под влиянием множества внешних или внутренних факторов. Основными причинами низких показателей андрогена являются:
- Период менопаузы, климакса.
- Нарушения функций надпочечников, гипофиза, гипоталамуса.
- Нарушение функции почек (почечная недостаточность).
- Эндокринные нарушения.
- Опухоли и иные новообразования в яичниках.
- Удаление одного или обоих яичников (овариэктомия).
- Удаление одного или обоих надпочечников (адреналэктомия).
- Прием некоторых фармакологических препаратов (глюкокортикоидов, опиодов, иммунодепрессантов).
- Синдром Дауна и иные геномные патологии.
- Неправильное питание, регулярные диеты либо злоупотребление продуктами с высоким содержанием углеводов.
- Злоупотребление алкоголем, курение.
- Ожирение, избыточный вес.
Диагностика
Уровень тестостерона в организме женщины определяют в результате проведения лабораторного исследования венозной крови. Забор материала осуществляют по утрам, натощак. Предварительная подготовка к сдаче анализа при подозрении на низкий тестостерон заключается в соблюдении следующих условий:
- Отказ от курения, употребления алкогольных напитков (за 2-3 суток до обследования).
- Отказ от интенсивной физической нагрузки, половых контактов накануне сдачи анализа.
- Избегание избыточного волнения и стресса.
- Прекращение приема некоторых фармакологических препаратов (например, барбитуратов).
Сбор крови на анализ осуществляется в определенный день менструального цикла. Лучшее время рассчитывается лечащим врачом исходя из примерной средней продолжительности каждой фазы. При обследовании полученного материала изучают показатели свободной формы общего гормона, поэтому кроме значений тестостерона исследуют уровень связывающего его глобулина.
Статьи по теме
- Анализ на тестостерон у мужчин – как подготовиться и сдавать, показатели нормы и причины отклонений
- Свободный тестостерон – показания и подготовка к проведению анализа, расшифровка результатов
- На что влияет тестостерон у мужчин – действие гормона на волосы, нервную систему и фертильность
Как повысить тестостерон в организме
Откорректировать низкий тестостерон у женщин помогает комплексная терапия, включающая коррекцию рациона питания и образа жизни, фитотерапию, при сложных случаях – медикаментозное лечение с применением гормонозаместительной терапии. Общие рекомендации врачей-эндокринологов и гинекологов сводятся к выполнению следующих условий:
- Похудение и контроль за весом (при его избыточных показателях).
- Активный образ жизни, но без изнуряющих физических нагрузок.
- Нормализация режима сна, труда и отдыха.
- Снижение уровня ежедневного стресса.
- Отказ от вредных привычек.
- Регулярные половые контакты.
Лекарственные препараты, содержащие тестостерон, при низком уровне гормона можно принимать только по назначению специалиста, строго в соответствии с назначенной дозировкой и схемой приема. Гормонозаместительная терапия имеет ряд противопоказаний и множество побочных эффектов, поэтому самолечение при низком тестостероне недопустимо. Все средства выпускаются в трех основных формах выпуска – для орального, трансдермального (подкожного) или инъекционного применения, препаратами выбора являются Омнадрен, Пропионат и Паритет.
Народная терапия
Методы и средства народной медицине при низком тестостероне у женщины рекомендуют к применению представители медицины традиционной. Повышенное внимание уделяют диетотерапии, употреблению следующих продуктов:
- источников цинка (морепродуктов, орехов, мяса птицы);
- авокадо;
- оливок и оливкого масла;
- морской рыбы (тунца, лосося);
- бобовых и зерновых;
- источников клетчатки.
На рост низких показателей андрогена влияют отвары или настом из женьшеня, крапивы, алоэ. При смеси сока этих растений с медом получается средство, не только поднимающее уровень тестостерона, но и укрепляющее иммунитет. Для приготовления лечебных напитков можно воспользоваться одним из следующих рецептов:
- Отвар из засушенных плодов рябины и шиповника. 3 ст.л. сухих ягод заливают литром кипятка в термосе либо выдерживают на водяной бане на протяжении 20–30 минут. Средство принимают один-два раза за день, вместо традиционного чая или кофе, на протяжении 2-3 недель.
- Имбирный чай. Измельченный корень имбиря (2-3 г) залить кипящей водой в обычном заварочном чайнике (0,5 л), добавить дольку лимона, столовую ложку меда. Употреблять по утрам или в дневное время по 250 мл (напиток обладает выраженным стимулирующим эффектом).
- Отвар из хмельных шишек. На 300 мл кипятка взять 1 ст.л. шишек, выдержать смесь на огне на протяжении 10–15 минут. Принимать охлажденным, по 100 мл, по утрам и на ночь, на протяжении 2-3 недель.
Последствия низкого тестостерона у женщин
Длительный дефицит тестостерона у женщин чреват негативными последствиями для здоровья и самочувствия. Пониженный эмоциональный фон и общий низкий энергетический уровень на первых этапах недостаточной выработки гормона при отсутствии коррекционных мер может провоцировать развитие таких осложнений, как:
- эндометриоз (гормонально зависимые разрастания эндометрия (железистой ткани) матки;
- доброкачественные и злокачественные новообразования в области молочных желез;
- нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
- остеопороз;
- сахарный диабет.
Помимо описанных заболеваний, на фоне низкого уровня гормона у женщины развиваются признаки преждевременного старения, выражающиеся в следующих внешних проявлениях:
- выпадение волос, потеря их цвета, повышенная ломкость;
- персушивание кожи;
- появление морщин;
- образование целлюлита и подкожных жировых отложений;
- повышенная хрупкость тонких ногтевых пластин.
Профилактика
Нормальный уровень гормонов легко корректируется и поддерживается с помощью профилактических мер. При склонности к низкому тестостерону женщина должна соблюдать следующий ряд несложных правил, касающихся образа жизни. Нужны:
- Контроль веса.
- Отказ от голодания и изнуряющих диет.
- Соблюдение полноценного пищевого рациона.
- Регулярная половая жизнь.
- Поддержание оптимальной физической формы, без гиподинамии и чрезмерных нагрузок.
- Избегание стресса, минимизация его уровня.
- Ведение здорового образа жизни (отказ от курения, употребления спиртных напитков).
- Полноценный отдых и сон.
Видео
Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Частые вопросы
Что делать если низкий тестостерон у женщин?
Если анализ на гормоны показывает у вас низкий уровень тестостерона – то для начала рекомендуется изменить рацион: исключить кофе и алкогольные напитки, увеличить количество мяса, птицы, рыбы, а также овощей и фруктов. Не стоит также забывать про полноценный сон — 8 часов в сутки.
Как восстановить уровень тестостерона у женщин?
Соблюдение специальной диеты и ведение здорового образа жизни также необходимо для поднятия уровня тестостерона. Продукты, повышающие тестостерон в крови у женщин: Овощи (брокколи, капуста, салат) Продукты, содержащие цинк (устрицы, мидии, говядина, баранина, шпинат)
Как лечить низкий тестостерон?
Наиболее распространенный вариантом является терапия кожным гелем, которая используется приблизительно у 70% пациентов. Мужчины просто втирают гель на свои плечи или живот после принятия душа. Примерно 20% пациентов используют инъекции тестостерона и 10% мужчин используют пластыри содержащие тестостерон.
Как нормализовать мужские гормоны у женщин?
полностью отказаться от употребления алкоголя и алкогольных напитковотказаться от куренияактивно заниматься физическими упражнениями – бегом, плаваниемобеспечить полноценный отдых и хороший сон (не менее 8 часов)не принимать никаких стероидных средств и добавок.15 июл. 2022 г.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу для проведения полноценного медицинского обследования и диагностики уровня тестостерона в организме. Только специалист сможет точно определить причины и назначить соответствующее лечение.
СОВЕТ №2
Помимо медикаментозной терапии, обратите внимание на свой образ жизни: здоровое питание, регулярные физические нагрузки, достаточный отдых и сон могут помочь в нормализации уровня тестостерона.
СОВЕТ №3
Избегайте стрессовых ситуаций и обратитесь к специалисту по психологической поддержке, если это необходимо. Психоэмоциональное состояние может оказывать влияние на гормональный баланс в организме.
Загрузка...
