Многие будущие мамы слышали о том, что не следует сидеть «нога за ногу» во время беременности. Такое утверждение действительно верное, причем данная поза вообще нежелательна всем людям, а не только женщинам в период вынашивания ребенка.
Почему нельзя сидеть, скрещивая ноги, при беременности
На данный счет существует несколько суеверий: так раньше считали, что если беременная часто сидит «нога за ногу», это приведет к рождению у нее малыша с косоглазием или кривыми ногами. Конечно, такие мнения неправильные. Существует ряд причин, которые могут привести к искривлению конечностей или неправильному фокусу глаз, но ни в коем случае это не привычка матери сидеть «нога за ногу».
Женщине не рекомендуется сидеть часто «нога за ногу» при беременности, и для этого на самом деле
есть достаточно веские и разумные объяснения для данного запрета:
- Сдавление вен в подколенной ямке;
- Давление на большую матку;
- Ухудшение кровообращения в малом тазу;
- Повышенная нагрузка на позвоночник.
Сдавление сосудов
Беременные женщины склонны к развитию варикозной болезни или ее обострению.
Это связано с различными факторами:
- Ослабление стенок вен за счет воздействия гормонов релаксина и прогестерона;
- Давление растущей матки на вены малого таза, что приводит к нарушению кровообращения.
Если же женщина любит сидеть в позе «нога за ногу», она еще больше усугубляет ситуацию и увеличивает вероятность развития варикоза.
Давление на матку
Такое воздействия касается только поздних сроков беременности, когда матка и ребенок имеют уже большие размеры. В таком случае неправильное положение мамы причиняет малышу неудобства. Женщины могут обратить внимание, что ребенок начинает в это время более активно шевелиться, тем самым выказывая свое недовольство. Кроме того, выбор такой позы накануне родов может осложнить их течение за счет неправильного вставления головки плода в полость малого таза.
Ухудшение кровообращения в малом тазу
В данном положении идет частичное сдавление сосудов малого таза, что ухудшает поступление кислорода к ребенку и негативно сказывается на его развитии. В малых сроках беременности это может вызвать различные аномалии плода, в более поздних приводит к задержке внутриутробного развития и возможности преждевременных родов.
Повышенная нагрузка на позвоночник
Будущие мамы нередко испытывают ряд проблем со спиной, что вызвано расслаблением связок позвоночного столба и смещением центра тяжести за счет растущей матки.
Частое сидение со скрещенными ногами усугубляет боли в спине, т.к. в это время на нее идет повышенная нагрузка.
Читайте также:
Мнение врача:
Беременность – особенное время в жизни женщины, когда важно уделять особое внимание своему здоровью. Сидение “нога за ногу” может оказать давление на венозную систему, что приводит к отекам и ухудшению кровообращения. Во время беременности особенно важно обеспечивать нормальное кровообращение и предотвращать отеки. Поэтому рекомендуется избегать сидения “нога за ногу” во избежание негативных последствий для здоровья беременной женщины.
Мнение пациентов
Беременность – это особенное время в жизни женщины, когда важно уделять внимание своему здоровью. Многие люди утверждают, что сидеть “нога за ногу” во время беременности не рекомендуется из-за возможного ухудшения кровообращения. Однако, опыт других людей различен. Некоторые женщины утверждают, что сидели “нога за ногу” в течение всей беременности и не испытывали никаких проблем. В то же время, другие отмечают, что избегали такого положения из-за дискомфорта. Каждая беременность уникальна, и важно проконсультироваться с врачом, чтобы принять решение, соответствующее индивидуальным потребностям и особенностям.
Частые вопросы
Можно ли беременным сидеть «нога за ногу»?
Да, беременным женщинам можно сидеть «нога за ногу», но не рекомендуется делать это длительное время, особенно в последние месяцы беременности. Это может вызвать давление на венозные сосуды и ухудшить кровообращение.
Какие позы сидения рекомендуются беременным?
Для беременных женщин рекомендуется выбирать удобные позы сидения, которые не создают давления на живот и не ограничивают кровообращение. Например, можно сидеть с прямой спиной, с ногами на полу или на подставке, или использовать удобное кресло без подлокотников.
Какие проблемы может вызвать сидение «нога за ногу» во время беременности?
Сидение «нога за ногу» во время беременности может привести к ухудшению кровообращения, отекам, болям в ногах и дискомфорту. Поэтому женщинам в ожидании ребенка рекомендуется быть более внимательными к своему положению и выбирать более удобные позы сидения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При беременности рекомендуется избегать длительного сидения в одной позе, включая сидение “нога за ногу”. Регулярно меняйте положение и делайте небольшие перерывы для разминки.
СОВЕТ №2
Если вам удобно сидеть “нога за ногу” и это не вызывает дискомфорта, то можно попробовать эту позу, но не на длительное время. Важно слушать свое тело и реагировать на любые сигналы дискомфорта.
Загрузка...
