Вес беременной женщины

Набор веса при беременности является важным показателем здоровья женщины и ее будущего ребенка. Поэтому при первом посещении врача акушера-гинеколога беременная обязательно взвешивается. Далее вес определяется при каждой явке вплоть до самых родов, что входит в обязательный протокол обследования и ведения беременности.

Если у женщины дома есть весы, то она может взвешиваться с утра в одной и той же одежде до еды и вести дневник прибавки веса.

Вес при беременности по неделям

Средняя прибавка массы тела на протяжении нормальной беременности представлена в таблице

За всю беременность прибавка веса в среднем составляет 10-12 килограмм. При этом астеники (худые, высокие) могут набрать около 14 килограмм в норме, а для гиперстеников (полные, или люди с избыточной массой тела) оптимум набора веса около 7 кг.

Мнение врача:

Вес беременной женщины играет важную роль в ее здоровье и благополучии ребенка. Оптимальный вес поможет избежать осложнений во время беременности и родов. Слишком низкий вес может привести к преждевременному рождению и недостаточному весу у ребенка, а избыточный вес увеличивает риск развития гестационного диабета и проблем с сердцем. Важно поддерживать здоровый баланс питания и физической активности, следить за набором веса в течение беременности и проконсультироваться с врачом о рекомендуемом весе и способах его поддержания.

Параметры, из которых складывается вес у беременной женщины

Набранный вес складывается из следующих параметров:

1. Доношенный плодвесит около 3500 г (это очень усредненный показатель, так как нижней границей нормального веса при рождении является 2500 г);
2. Плацента– 600 г;
3. Амниотическая жидкость– 1 л (кг) (околоплодные воды, которые окружают ребенка);
4. Матка– 1 кг (является плодовместилищем);
5. Объем циркулирующей плазмы– 1,5 л (2 кг) (появляется так называемый «третий круг кровообращения» – мать-плод, поэтому объем циркулирующей крови во время беременности возрастает в основном за счет жидкой части);
6. Отложение подкожного жира, развитие молочных желез – 2,5 кг (молочные железы постепенно подготавливаются к кормлению с самого начала беременности);
7. Пуповина, оболочки – 500 г.

Уменьшение веса во время беременности

Уменьшение веса отмечается, как правило, в ранние сроки беременности в связи с частыми недомоганиями, отсутствием аппетита, тошнотой и рвотой. Это обычно не является патологией и отстраивается при правильном питании (питание должно быть частым, дробным 5-6 раз в сутки небольшими порциями).

Мнение пациентов

Вес беременной женщины может быть различным, и каждая женщина переживает это по-своему. Некоторые женщины прибавляют вес быстро, другие — медленно. Опыт других женщин показывает, что важно слушать свое тело и следить за здоровьем, а не просто ориентироваться на цифры на весах. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и вес — лишь один из многих аспектов этого удивительного периода жизни.

Патологическая прибавка веса

Важно
Гораздо более серьезной проблемой является перебор веса. Это состояние называется
патологической прибавкой веса
(ППВ)
и является предвестником
гестоза
(тяжелое осложнение беременности, которое может привести к гибели женщины и плода).

Избыточный набор веса, как правило, говорит о накоплении излишков жидкости в тканях. При отсутствии должного внимания к данной проблеме на следующей стадии добавляются видимые отеки, начиная с конечностей, повышение артериального давления, а позднее присоединяются осложнения со стороны беременной и плода вплоть до летального исхода.

Тактика ведения беременных с патологической прибавкой массы тела направлена на коррекцию набранного веса, уменьшение накопления жидкости в тканях, а также первым и основным звеном является улучшение
микроциркуляции
(кровотока в капиллярах) в системе мать-плацента-плод (так как именно с этого начинается патологический процесс при гестозе).

Обследование при ППВ в основном такое же, как и при обычном течении беременности. Добавляются более частые осмотры для контроля веса (1 раз в 3-5 дней), обязательна сдача биохимического анализа крови (с электролитами), а также суточный
диурез
(объем мочи, образуемой за определенный промежуток времени, в данном случае за сутки). Он необходим для определения задержки жидкости в организме. Примерный вариант подсчета суточного диуреза представлен в таблице.

В норме количество выпитой и выделенной жидкости близки друг к другу. При уменьшении выделения можно говорить о начальных проявлениях гестоза.

Терапия ППВ заключается в следующем:

1. Лечебно-охранительный режим;
2. Режим труда и отдыха;
3. Диета, богатая белками, частое и дробное питание 5-6 раз в сутки;
4. Разгрузочные днипроводятся 1 раз в 7 дней. Они могут быть самыми разнообразными. Как правило, применяются
   
   моноразгрузки(употребляется один вид продуктов). Это может быть творог, яблоки, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, гречка и другие.
5. Ограничение приема жидкостидо 1-1,5 литров в сутки, включая супы и фрукты;
6. Применение препаратов, улучшающих функцию плаценты (Актовегин, хофитол и другие).

Разгрузочные дни при беременности

Разгрузочные дни во время беременности являются одним из основных немедикаментозных методов коррекции избыточного набора веса. Для этого применяется, как правило, один вид продуктов (моноразгрузки) с употреблением 1-1,5 литров жидкости. Такую терапию желательно проводить не чаще 1-2 раз в неделю, особенно после праздничных застолий. Каждая женщина сама выбирает себе вариант разгрузочного дня. Это могут быть:

1. Яблочный день(1-1,5 кг свежих или печеных яблок делится на 6 приемов пищи);
2. Творожный день(600 грамм нежирного творога без сахара также делится на 6 приемов пищи);
3. Рисовый день(150-200 грамм отваренного несоленого риса, к которому можно добавить 1 яблоко в течение дня);
4. Кисломолочный день(берется 1,5 литра любого кисломолочного продукта и употребляется по чуть-чуть в течение всего дня);
5. Овощной день(кабачок или тыква – 1-1,5 кг. Можно добавить немного сметаны);
6. Фруктовый день(лучше использовать яблоки, но можно и другие фрукты);
7. Мясной или рыбный день(это должны быть нежирные сорта рыбы или мяса, около 400-500 грамм, которые делятся на 6 порций и запиваются водой или несладким чаем, компотом).

Также можно для разгрузки использовать и другие продукты, но надо помнить, что наиболее оптимальным являются овощные или фруктовые дни, так как в них больше питательных веществ.

Таким образом, вовремя начатая и правильно подобранная терапия патологической прибавки веса позволяет в большинстве случаев предотвратить дальнейшее развитие патологического процесса. Поэтому изменение веса обязательно должно контролироваться в течение всей беременности.

Полезное видео

Частые вопросы

Какой должен быть нормальный вес беременной женщины?

Нормальный вес беременной женщины зависит от её исходного веса. Обычно в первом триместре рекомендуется набрать от 1 до 2 кг, а затем прибавлять примерно 0.5 кг в неделю до конца беременности.

Какой весоприбавки является оптимальным для беременной женщины?

Оптимальная весоприбавка для беременной женщины зависит от её исходного веса. Обычно для женщин с нормальным весом рекомендуется прибавить от 11 до 16 кг за весь период беременности.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При увеличении веса во время беременности, обратите внимание на качество питания, а не только на количество потребляемой пищи. Сосредоточьтесь на потреблении питательных веществ, таких как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, подходящими для беременных женщин. Это поможет контролировать вес, улучшить общее самочувствие и подготовить организм к родам.

СОВЕТ №3

Обсудите с вашим врачом оптимальный вес при беременности и разработайте план питания и физической активности, соответствующий вашим индивидуальным потребностям и особенностям.