13 неделя беременности

Содержание:

Тринадцатая неделя беременности в большинстве случаев является довольно комфортным периодом для женщины. Позади первый триместр вынашивания ребенка и неприятные явления токсикоза.

К этому периоду у будущей мамы, как правило, улучшается настроение и самочувствие, заметно снижаются проявления страха и нервозности, которые часто присутствуют в первые месяцы беременности.

Прибавка в весе

В начале второго триместра беременности масса тела женщины увеличивается более существенно. В течение 13 недели прибавка в весе может составить 450-500 г, а общее увеличение по сравнению с первоначальным показателем – от 1,5 до 3 кг. В некоторых случаях (например, при многоплодной беременности) возможен и больший прирост массы тела будущей мамы.

Мнение врача:

На 13-й неделе беременности важно следить за рационом и уровнем физической активности. В этот период плод начинает активно развиваться, поэтому женщина должна обратить внимание на прием витаминов, минералов и белков. Также важно избегать стрессовых ситуаций и обеспечивать себя полноценным сном. Регулярные посещения врача помогут контролировать процесс беременности и своевременно выявлять любые отклонения.

Размер живота

На 13 неделе беременности контуры фигуры уже немного изменяются, но их еще можно успешно скрыть правильно подобранным фасоном одежды.

Будущая мама пока не ощущает движений малыша в животике, но ребенок уже активно двигается внутри.

В этот период уже можно начинать принимать меры против появления возможных растяжек – использовать специальные кремы или масла, но желательно проконсультироваться с врачом по вопросу применения этих средств.

Несмотря на то, что силуэт женщины еще не очень изменился, рекомендуется носить одежду, не стесняющую движений и не перетягивающую область живота, а также отдавать предпочтение обуви на низком каблуке.

Размер и развитие плода

Масса тела плода на 13 неделе беременности обычно составляет 14-20 г, длина туловища – 6,5-7,8 см. В это время будущий ребенок активно растет в длину, а прибавлять в весе более интенсивно начнет в последующие месяцы.

Туловище становится более пропорциональным. Идет процесс активного формирования костной ткани. На 13 неделе у плода сформированы зачатки 20 молочных зубов, а на кончиках пальцев образованы уникальные отпечатки кожных линий.

В это время в организме плода происходят следующие изменения:

• кишечник перемещается в брюшную полость, в нем происходит процесс образования ворсинок, необходимых для правильной работы пищеварительной системы;
• поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин;
• в организме плода начинается процесс самостоятельного образования клеток крови;
• происходит процесс активного развития предстательной железы у мальчиков и яйцеклеток – у девочек;
• ребенок начинает ощущать вкус и запах окружающей его амниотической жидкости, поэтому будущей маме необходимо обратить особое внимание на состав продуктов, которые она употребляет;
• малыш находится в постоянном движении, отдыхает только во время сна;
• происходит активное развитие голосового аппарата ребенка;
• ребенок может начать сосать большой палец;
• происходит процесс формирования черт лица.

Мнение пациентов

В 13 неделю беременности многие женщины отмечают улучшение самочувствия. Они делятся опытом, что исчезает утренняя тошнота, наступает прилив энергии, и начинают проявляться первые признаки беременности. Многие также отмечают, что начинают ощущать движения малыша, что приносит им радость и уверенность в том, что все идет по плану. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и опыт каждой женщины может отличаться.

Физиологические изменения

В большинстве случаев на протяжении 13 недели беременности женщина чувствует себя хорошо. Эмоциональное состояние, как правило, остается стабильным.

Пищеварение

В это время будущую маму может беспокоить проблема с усвоением пищи – в частности, запор. Причиной задержки опорожнения кишечника является постепенное увеличение матки в размерах, а также изменение уровня гормонов в организме.

Чтобы нормализовать процесс пищеварения, необходимо включать в рацион:

• яблоки (а также пюре или сок из них);
• отварную свеклу;
• апельсины;
• морскую капусту;
• хлеб с содержанием отрубей.

Прием слабительных препаратов возможен только после предварительной консультации с доктором.

Вероятность выкидыша

На тринадцатой неделе риск выкидыша является минимальным, но следует обратить особое внимание на появление следующих симптомов:

• боль или дискомфорт внизу живота;
• необычный характер выделений.

Иногда непродолжительные болевые ощущения появляются в левом или правом боку – это иногда происходит в процессе растягивания матки и окружающих ее мышц. В такой момент лучше прекратить любую физическую активность и ненадолго прилечь.

Судороги

В случае появления судорог в икроножных мышцах желательно посоветоваться с врачом по поводу обогащения рациона питания продуктами, содержащими кальций и магний.

Самостоятельно принимать специальные препараты не следует, так как переизбыток некоторых микроэлементов может привести к раннему закостеванию родничка у ребенка.

Анализы

На 13 неделе беременности женщинам желательно пройти следующие обследования:

• анализ на уровень гормона ХГЧ(хорионического гонадотропина человека) – возможные нарушения могут свидетельствовать о риске выкидыша;
• анализ на РАРА-А-плазменный белок(ассоциированный с беременностью протеин плазмы A), с помощью которого можно определить некоторые хромосомные заболевания плода или выявить вероятность замершей беременности.

Рекомендации

На 13 неделе беременности рекомендуется обратить внимание на следующее:

• Тщательно подбирайте бюстгальтер по размеру— этот предмет женского гардероба должен иметь широкие лямки и не сдавливать увеличивающуюся грудь.
• В осенне-зимний период следует избегать переохлаждений, а также мест скопления большого количества людей, чтобы уберечь себя от контактов с носителями гриппа и других инфекций.
• Ограничьте употребление сладкой и жирной пищи, не забывая при этом включать в рацион сезонные фрукты и овощи.
• Избегайте поднятия тяжестейи несколько снизьте уровень физической нагрузки.
• Поддерживайте стабильное эмоциональное состояние и хорошее настроение. Спокойному протеканию беременности способствуют регулярные прогулки и общение с позитивно настроенными людьми.

← 12 неделя          14 неделя →

Частые вопросы

Какие изменения происходят в организме женщины на 13 неделе беременности?

На 13 неделе беременности у женщины могут наблюдаться такие изменения, как уменьшение тошноты, улучшение состояния кожи и волос, увеличение объема груди, а также появление приливов сил и энергии.

Каковы рекомендации по питанию на 13 неделе беременности?

На 13 неделе беременности важно уделять особое внимание питанию, включая потребление белков, железа, фолиевой кислоты, кальция, витаминов и других питательных веществ. Рекомендуется употреблять разнообразные продукты, избегать сырых и недоваренных продуктов, алкоголя и никотина.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Посетите врача-гинеколога для проведения обязательного осмотра и уточнения состояния беременности на 13-й неделе. Это поможет контролировать развитие плода и выявить возможные проблемы вовремя.

СОВЕТ №2

Продолжайте следить за своим питанием, убедитесь, что ваш рацион богат питательными веществами, необходимыми для здоровья ребенка и вас самих. Обратите внимание на потребление фолиевой кислоты, кальция, железа и других важных элементов.

СОВЕТ №3

Поддерживайте физическую активность, занимайтесь умеренными видами спорта или занятиями йогой, чтобы поддерживать тонус мышц и улучшать общее самочувствие.