Следить за своим здоровьем не только модно, но и необходимо, чтобы реже болеть самому, не заражать родных и коллег на работе. Простудные заболевания выбивают человека из привычного ритма жизни, порой весьма некстати. Для профилактики разработаны разные схемы с использованием методов традиционной и народной медицины. Одним из простых решений этой проблемы является регулярное промывание носа, которое можно делать в домашних условиях любому взрослому человеку и ребенку морской или обычной водой с солью. Это древняя процедура, которую практиковали йоги в Индии. Они считали, что таким способом можно очистить свой ум. А может это и правда?
Очевидная польза
В последнее время этому вопросу стали уделять больше внимания ученые. Собираются симпозиумы, публикуются доклады и статьи, речь в которых идет о профилактической и лечебной пользе такого метода домашней медицины, как промывание носа соленой водой. Есть обучающие материалы о том, как правильно провести полоскание дома, как часто выполнять гигиену носоглотки, можно ли делать при остром воспалении, сколько раз за день и как промывать нос соленой водой, какие растворы брать для промывания носа деткам и взрослым.
Промывание носа – простая и полезная вещь, не требующая специального обучения и материальных затрат, освоить методику несложно, главное понять, что это такая же необходимая для человека процедура, как гигиенический душ по утрам или чистка зубов каждый день у себя дома.
Почему промывание носа считается полезной профилактической и лечебной процедурой:
- поддерживается нормальное функционирование воздухоносных путей;
- улучшается и активируется работа реснитчатого эпителия слизистой носовых ходов, обеспечивающего мерцательные движения и вывод вредных частиц пыли, грязи и микробов из полости носа наружу;
- снижается вероятность попадания инфекции внутрь организма;
- уменьшается отечность и улучшается носовое дыхание;
- прекращается прогрессирование заболевания, сокращаются сроки выздоровления;
- лучше усваиваются другие лекарственные препараты (сосудосуживающие, гормональные) после очищения носовых ходов от слизи и вредных веществ.
Мнение врачей:
Использование соли для промывания носа в домашних условиях может быть эффективным способом улучшения состояния слизистой оболочки и облегчения дыхания. Врачи отмечают, что регулярное промывание носа солевым раствором помогает увлажнить слизистую, очистить ее от слизи и аллергенов, а также снять отечность. Процедура особенно полезна при насморке, аллергических реакциях и сухости слизистой оболочки. Важно помнить, что для промывания носа следует использовать только предварительно приготовленный физиологический раствор или специальные солевые препараты, чтобы избежать раздражения и осложнений. Перед началом применения соли для промывания носа важно проконсультироваться с врачом, особенно если у человека есть хронические заболевания или особенности структуры носовой полости.
https://www.youtube.com/embed/FDyRFU5hAXo
Как делать раствор
Для промывания носа подойдет солевой раствор, правильно приготовленный в домашних условиях из обычной или морской соли и воды. Важно использовать чистую посуду и кипяченую воду, можно пользоваться бутилированной без газа. Существуют разногласия о том, какой концентрации должен быть солевой раствор для промывания носа, сколько брать соли и воды. На практике часто используют изотонический (физиологический) раствор, а также гипертонический раствор. Первый считается оптимальным для профилактики заболеваний носоглотки, второй можно применять при сильной заложенности каждый день во время болезни, чтобы обеспечить снятие отека слизистой носовых путей.
Согласно древнему опыту йогов и сегодняшним рекомендациям специалистов для того, чтобы правильно провести промывание носа дома необходимо использовать раствор 1 чайной ложечки морской или обычной поваренной соли в половине литра воды для взрослого, а для ребенка – 1 чайная ложечка соли на литр воды. Делать раствор для промывания носа желательно каждый день заново, непосредственно перед процедурой. Можно не готовить дома, а приобрести в аптечном учреждении физиологический раствор. Там же продаются специальные устройства для того, чтобы промывание носа в домашних условиях провести максимально правильно и удобно (Аквамарис, Долфин).
Правила проведения
Промывание носа в домашних условиях можно делать практически всем, чтобы не болеть или поскорее выздороветь. Однако есть некоторые противопоказания:
- острый или хронический отит;
- склонность к частым кровотечениям из носа;
- опухоли носоглотки и полипы;
- непереносимость морской воды;
- сильная деформация носовой перегородки;
- полная непроходимость носовых ходов;
- перфорация барабанной перепонки;
- психическая неуровновешенность.
Промывание носа соленой водой с профилактической целью можно делать достаточно часто — каждый день утром и вечером, только не выходить в течение часа из дома на улицу, особенно в холодный сезон. Если такой режим утомителен, то достаточно 2 или 3 раз в неделю, особенно в период повышенной заболеваемости ОРВИ. Задача номер один – приучить выполнять промывание носа всех домашних, включая детей, сколько бы лет им не было.
С лечебной целью процедура особенно эффективна при первых симптомах заболевания, часто это сухость в носу и жжение. Если начать промывание носа сразу, как только заболел, и остаться в этот день дома, то можно обойтись без других лекарств. Лучше лечить нос каждые 3 или 4 часа, детям даже через два часа. Беременным женщинам из-за опасности использования сосудосуживающих средств можно рекомендовать солевые растворы как наиболее подходящий способ избавления от заложенности и насморка. Длительность курса лечения зависит от вида заболевания – в среднем это 5 -7 дней.
Видео о правильном промывании носа простым физраствором:
https://www.youtube.com/embed/Qnc8B9AjHY0
Опыт других людей
Многие люди отмечают, что использование солевого раствора для промывания носа в домашних условиях эффективно помогает справиться с насморком и заложенностью. Процедура проста: нужно лишь смешать столовую ложку морской соли с половиной литра теплой прокипяченной воды. Затем, наклонив голову над раковиной, через нос втягивать и выпускать раствор. Люди отмечают, что такой способ помогает освободить носовые ходы от слизи, снять отечность и улучшить общее самочувствие. Важно помнить, что перед использованием солевого раствора необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания носа или пазух.
Методика
Для промывания носа в домашних условиях по нескольку раз в день можно использовать приспособление из аптеки или домашний заварочный чайник, резиновую грушу с мягким наконечником, одноразовый шприц без иглы, наконец, собственную ладонь. Способов несколько, правильно делать так:
- Голову наклонить над раковиной немного вперед и набок, залить раствор из чайника или устройства в ноздрю, которая оказалась выше, он потом выливается с противоположной стороны, то же делают с другой ноздрей.
- Набрать в ладони раствор и втянуть одной ноздрей, зажав другую, или обеими, потом выплюнуть изо рта и отсморкаться спустя несколько секунд или минут.
- Деткам грудного возраста для очищения носиков берут растворы из аптеки (Отривин Бэби, Аквалор, Аквамарис). Закапывают лежачему ребенку пипеткой по 3 или 4 капельки в каждую ноздрю, затем удаляют корочки и слизь ватной палочкой. Процедуру проводят каждый день столько времени, сколько длится насморк. Следует быть осторожным, чтобы не создать сильного давления, иначе слизь может попасть в пазухи или евстахиеву трубу, что спровоцирует гайморит или отит. Поэтому грудничками носик нельзя промывать грушей и шприцем. Такой способ может подойти деткам от 2 лет.
Процедура очищения носоглотки с помощью солевых растворов одобрена традиционной медициной и нашла широкое применение для профилактики и лечения ринита и других воспалительных болезней верхнего отдела дыхательных путей инфекционной или аллергической природы.
Для промывания носа с большей эффективностью перед проведением этой процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Частые вопросы
Можно ли промывать нос водой с обычной солью?
А вот промывания носа солевым раствором помочь могут. Для этого подойдут готовые соляные растворы в виде спреев, которые продаются в аптеке, или физраствор оттуда же. Несложно приготовить его и самостоятельно: половину чайной ложки соли размешать в стакане теплой воды. Можно использовать и морскую соль.
Сколько соли на стакан воды для промывания носа?
Изотонический раствор содержит 0, 9% соли. Для такой концентрации понадобится 2, 25 г соли (четверть чайной ложки) на 250 мл (1 стакан) воды. Гипертонический раствор содержит концентрацию соли более 0, 9% и для его приготовления необходимо смешать 4, 5 г соли (половина чайной ложки) и 250 мл (1 стакан) воды 8, 9.
Как и чем промывать нос в домашних условиях?
Для промывания дома чаще всего используются водно-солевые растворы, морская вода, физраствор. Есть специальные спреи или устройства из аптеки для проведения манипуляций, они, конечно не позволяют так тщательно промыть пазухи как в клинике, но тоже значительно облегчают состояние и подойдут даже ребенку.
Как приготовить солевой раствор для промывания носа при гайморите?
Самым популярным является обычный солевой раствор (около 10 г соли на 0, 5 л воды). Такая концентрация позволяет избежать дискомфорта и раздражения слизистой при промывании носа. Возможно добавление пары щепоток соды, она должна растворить загустевшую слизь и дать антибактериальный эффект.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Используйте только морскую или каменную соль без добавок и ароматизаторов для промывания носа. Эти виды соли более натуральны и безопасны для слизистой оболочки.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Приготовьте раствор для промывания носа, смешав 1 чайную ложку соли в 1 стакане теплой кипяченой воды. Убедитесь, что соль полностью растворилась.
СОВЕТ №3
Используйте специальный носовой кувшин или носовой душ для промывания носа. Это поможет равномерно распределить раствор и избежать травмирования слизистой оболочки.
Загрузка...
