В современном мире все больше людей уделяет внимание профилактике своего здоровья, используя разные средства традиционной и нетрадиционной медицины. Одним из таких средств является морская вода. Для носа она отлично подходит в качестве раствора для промывания в домашних условиях. Эта процедура давно и успешно используется йогами, с недавнего времени она прочно вошла в нашу жизнь и рекомендована ВОЗ как эффективный метод профилактики простудных заболеваний. В чем смысл промывания носа морской водой и как его лучше проводить?
О пользе
В 21 веке вопросу промывания носа стали уделять большое внимание ученые разных стран. На конференциях и симпозиумах обсуждаются разные методы домашней медицины, в том числе промывание носа. Выпускаются методические материалы о том, как правильно проводить эту процедуру дома, как часто промывать нос детям и взрослым, используя спрей из аптеки или домашний солевой раствор.
Существует много рекомендаций по приготовлению растворов самостоятельно, использованию готовых средств, подбору емкостей и правил выполнения процедуры. Взрослые выполняют промывание самостоятельно, а детям нужна помощь со стороны взрослых.
Промывание носа морской водой не требует специальных знаний и больших денежных затрат, освоить методику может каждый, кто желает сохранить свое здоровье и уберечь от вирусных инфекций своих родных.
В чем польза процедуры:
- поддержание нормального функционирования воздухоносных путей;
- улучшение и стимулирование работы ресничек эпителия на слизистой носовой полости (выведение наружу микробов, аллергенов, частиц пыли и грязи);
- снижение вероятности проникновения инфекции внутрь организма;
- уменьшение воспаления, снятие отечности, заложенности и улучшение носового дыхания;
- приближение сроков выздоровления за счет прекращения процесса развития болезни;
- подготовка слизистой для лучшего усвоения других лекарственных препаратов (сосудосуживающих, гормональных средств).
Мнение врачей:
Промывание носа морской водой – это эффективный способ очистить носовые ходы от слизи, пыли и аллергенов. Врачи рекомендуют использовать изотонический раствор морской воды без консервантов, который помогает увлажнить слизистую оболочку и улучшить ее защитные функции. Промывание носа способствует снятию отечности, уменьшению заложенности носа и улучшению дыхания. Этот простой процедура безопасна, не вызывает привыкания и может быть использована как для профилактики, так и для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.
https://www.youtube.com/embed/aCoX-ojd-ts
О растворе
Для промывания носа вполне можно использовать солевой раствор, приготовленный самостоятельно из морской соли и воды. Посуда должна быть чистой, а вода кипяченой или бутилированной без газа. Детям и взрослым с профилактической целью и для лечения ринита любой этиологии подойдет раствор изотонической концентрации — это физиологический раствор, имеющий такую же плотность, как кровь и другие биологические жидкости в организме. Для этого смешивают воду с морской солью в пропорции — 1 чайная ложка на литр воды. При сильной заложенности, лечении гнойного ринита или синусита возможно применение гипертонического раствора (чайная ложка на половину литра воды).
Делать раствор для промывания носа дома придется каждый раз заново, непосредственно перед процедурой. Можно купить готовый препарат на основе морской воды в аптеке, он стерилен и имеет большой срок годности.
Самые популярные аптечные средства с морской солью:
- капли для детей до 2 лет или спрей Аквамарис;
- спрей Квикс, он подходит детям с 3 месяцев;
- капли (деткам до года) и спрей Хьюмер;
- капли и спрей Маример (для детей старше года);
- спрей Салин;
- группа препаратов Аквалор (капли и спрей Аквалор Бэби для младенцев, Алвалор форте, Аквалор софт).
О правилах
Промывать нос можно практически всем, чтобы не заболеть или поскорее выздороветь. Однако даже у такого безопасного метода есть противопоказания:
- средний отит в стадии обострения;
- рецидивирующие кровотечения из носа;
- новообразования и полипы;
- индивидуальная непереносимость морской воды;
- выраженная деформация носовой перегородки и аномалии лицевого скелета;
- полное отсутствие проходимости носовых ходов;
- повреждение барабанной перепонки.
Промывать нос морской водичкой с профилактической целью можно дважды в день с утра и после возвращения домой вечером. В холодный сезон не рекомендуется в течение получаса выходить на улицу. Допускается более легкий режим — 2 или 3 промывания в неделю, особенно в сезон ОРВИ. Спрей удобно брать с собой на работу, чтобы промыть нос после общественного транспорта или в течение дня при сухости слизистой носа от обогревателей.
Процедура наиболее эффективна при первых признаках инфекции (чихание, сухость в носу, першение в горле) — проводить ее следует каждые 2 — 3 часа. Беременным женщинам солевые растворы на основе морской воды рекомендуются в качестве наиболее подходящего способа избавления от заложенности и насморка. Маленьким деткам такая терапия показана при любой вирусной инфекции в виде закапывания раствора в носик каждые пару часов, а также по мере накопления соплей. Длительность лечебного курса зависит от вида заболевания – в среднем около недели.
https://www.youtube.com/embed/FDyRFU5hAXo
Опыт других людей
Промывание носа морской водой – это древний и эффективный способ очистить носовые ходы от слизи и бактерий. Многие люди отмечают, что такая процедура помогает им лучше дышать, особенно при насморке или аллергии. Некоторые говорят, что регулярное промывание носа морской водой уменьшает частоту простуд и снижает риск развития ринита. Благодаря естественным свойствам морской воды, процедура не вызывает раздражения и подходит для людей с чувствительной слизистой оболочкой. В целом, отзывы о промывании носа морской водой положительные, и многие рекомендуют попробовать этот метод для улучшения общего самочувствия и здоровья носовых путей.
О технике выполнения
Для промывания носа вне дома лучше использовать готовый спрей, в домашних условиях можно пользоваться приспособлением из аптеки, домашним заварочным чайником, резиновой грушей с мягким наконечником, одноразовым шприцем без иголочки, наконец, собственной ладонью. Существует несколько способов:
- Склонить голову над раковиной (вперед и набок) — медленно залить раствор из чайника или устройства в ноздрю, которая находится уровнем выше, потом поменять наклон головы в другую сторону, повторить со второй ноздрей.
- Набрать в ладонь раствор и втянуть его одной или обеими ноздрями, выплюнуть изо рта и отсморкаться через несколько минут.
- Деткам грудного возраста для очищения носиков лучше использовать препараты из аптеки (капли Хьюмер, Аквалор Бэби, Аквамарис, спрей Квикс). В нос закапывают по 3 или 4 капельки, затем удаляют остатки слизи ватной палочкой. Процедуру проводят каждый день до окончания насморка. Нельзя пользоваться спреями раньше возраста, указанного производителями, чтобы не создать сильного давления и попадания слизи в пазухи или евстахиеву трубу. Грудничкам и деткам до 2 лет нельзя делать промывания грушей и шприцем.
Процедура промывания носа раствором морской соли получила одобрение со стороны официальной медицины и нашла широкое применение для профилактики и лечения разных воспалительных болезней верхнего отдела дыхательных путей инфекционного или аллергического происхождения.
Однако все мероприятия в отношении маленьких детей следует проводить только после предварительного согласования со специалистом.
Частые вопросы
Как правильно промывать нос соленой водой?
Приложите носик Лейки к ноздре, расположенной выше, чтобы он плотно прилегал к ней. Наклоните Лейку так, чтобы раствор начал поступать в носовой ход. Он должен свободно вытекать из другой ноздри. Высморкайтесь в прямом положении, чтобы удалить остатки раствора.
Можно ли промывать нос морской водой?
Промывание носа морской водой позволяет в буквальном смысле смывать аллергены, которые осели на поверхности слизистой оболочки в процессе дыхания. При аллергическом насморке важно не только освободить от аллергенов нос, но и максимально «очистить» от них окружающее пространство.
Как промывать нос раствором морской соли?
Разрежьте пакетик и высыпьте морскую соль в Устройство. Заполните Устройство кипяченой водой температуры тела до метки и перемешивайте до полного растворения соли. Займите удобное положение перед раковиной. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Ещё
Как морская вода помогает при насморке?
Является природной альтернативой сосудосуживающим средствам. Концентрация солей в морской воде обеспечивает устранение избытка жидкости из слизистой оболочки полости носа, уменьшая ее отек и стимулируя естественный процесс выведения инфицированной слизи из носовых ходов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Используйте только предварительно подготовленную морскую воду или специально приготовленный раствор соли для промывания носа. Не используйте просто воду из крана, так как она может вызвать раздражение слизистой оболочки.
СОВЕТ №2
Правильно наклоняйте голову во время промывания носа: наклоните ее в сторону и немного вперед, чтобы жидкость могла свободно пройти через носовые ходы и вытечь из другого ноздря.
СОВЕТ №3
Не злоупотребляйте промыванием носа морской водой – достаточно проводить процедуру 1-2 раза в день. Чрезмерное промывание может нарушить естественный баланс слизистой оболочки.
Загрузка...
