Как избавиться от головной боли при беременности в 1, 2 и 3 триместрах

Во время ожидания малыша у женщины возникают разные проблемы со здоровьем. Среди них часто наблюдаются головные боли. Такое состояние доставляет будущей маме дискомфорт. Если боли регулярные и причины не ясны, следует обратиться к гинекологу, чтобы исключить опасность для плода.

Распространенность

Боль в голове возникает внезапно, может продолжаться часами. Во время беременности такое состояние наблюдается у 39% женщин, начиная с 9 недели. Дискомфорт появляется в любой период вынашивания ребенка. Специалисты отмечают, что часто болит голова при беременности в 1 и 3 триместрах, но у многих женщин боли проходят после 12 недели. У одной беременной из миллиона голова перестает болеть вообще. Это обусловлено гормональной перестройкой организма, изменением давления крови на сосуды.

Мнение врача:

Врачи рекомендуют беременным женщинам, страдающим головной болью, обратить внимание на несколько методов облегчения неприятных ощущений. В первом триместре рекомендуется избегать стресса, поддерживать регулярный режим сна и отдыха, а также употреблять больше воды. Во втором триместре полезно проводить умеренные физические упражнения, следить за питанием и избегать перегревания. В третьем триместре важно контролировать уровень гормонов, избегать длительного пребывания в одной позе и обращаться к специалисту при возникновении сильной боли.

Головные боли при беременности в 15 недель. Что делать, если назначения невропатолога не помогают?

Опасность

В большинстве случаев головная боль при беременности не вредит будущему малышу.

У мамы она вызывает только дискомфорт и беспокойство. Если голова болит сильно несколько часов подряд и не помогают разрешенные лекарства, это может быть признаком преэклампсии. Опасное состояние возникает после 20 недели беременности и считается серьезным осложнением.

Возможные последствия болезненности головы:

• инсульт;
• отслойка плаценты;
• кровотечение;
• отек головного мозга;
• нехватка кислорода у плода;
• снижение зрения.

Интересные факты

1. В первом триместре беременности головная боль часто возникает из-за гормональных изменений в организме.

Уровень прогестерона, который повышается во время беременности, может привести к расширению кровеносных сосудов и головной боли. Кроме того, увеличение объема крови и жидкости в организме может также способствовать головной боли.

2. Во втором триместре беременности головная боль может быть вызвана повышенным артериальным давлением.

Повышенное артериальное давление, которое иногда встречается во время беременности, может привести к головной боли, особенно если оно не контролируется должным образом.

3. В третьем триместре беременности головная боль может быть вызвана предэклампсией.

Предэклампсия, тяжелое заболевание, которое может развиться во время беременности, характеризуется повышенным артериальным давлением и наличием белка в моче. Головная боль является одним из симптомов предэклампсии, и если она возникает, необходимо немедленно обратиться к врачу.

⭕ Боли при беременности в первом триместре

Симптомы

Большинство случаев головной боли у беременных относятся к первичным, т. е. случаются без особых причин.

Такое состояние не является признаком патологии или осложнения беременности. Симптомы дискомфорта обусловлены уровнем боли. Она делится на пульсирующую, тупую или острую. Болевой синдром может возникать с правой или левой стороны, охватывать весь череп. Вторичные симптомы:

• давление в затылке;
• тошнота или слабость;
• головокружение;
• ухудшение зрения.

Мигренозная боль

У многих беременных женщин в 1 или 3 триместре диагностируется особый тип дискомфорта в области головы. Его называют мигренью. Это состояние, при котором боли наблюдаются только с одной стороны головы. Дискомфорт может быть умеренным, слабым либо сильным.

Основная причина мигрени – изменение нейронных связей. Когда клетки мозга чрезмерно возбуждены, они стимулируют выброс определенных химических соединений. Процесс приводит к раздражению кровеносных сосудов мозга, которые набухают и вызывают болевую реакцию. Некоторые специалисты связывают приступы мигрени с изменением количества эстрогена в крови женщины. По этой причине дискомфорт во время вынашивания ребенка может усилиться или вовсе прекратиться.

Статьи по теме

• Головокружение при беременности на разных сроках – способы терапии
• Парацетамол при беременности: как пить по триместрам
• Причины и лечение высокого или низкого давления у беременных

Мигрень у беременных проявляется следующими симптомами:

• «туман» или «мушки» перед глазами;
• чувствительность к свету, громким звукам или сильному запаху;
• рвота либо тошнота;
• дискомфорт в области желудка.

Признаки преэклампсии

Спазм сосудов у беременных вызывает опасное осложнение. Преэклампсия характеризуется отеками, повышением артериального давления и количества белка в моче. Первый признак патологии – боль в голове из-за спазмов сосудов. Другие симптомы:

• изжога;
• опухание рук, ног или лица;
• боль под ребрами;
• проблемы со зрением.

Опыт других людей

Беременность – это особенное время в жизни женщины, но она может сопровождаться головной болью. Многие женщины сталкиваются с этой проблемой во время беременности, особенно в первом триместре. Врачи рекомендуют избегать лекарств, особенно в первом триместре, и предлагают альтернативные методы, такие как массаж, релаксация, упражнения для шеи и плеч, а также употребление большого количества воды. Во втором и третьем триместрах также важно следить за правильной осанкой, избегать перегрузок, уделять внимание питанию и регулярно заниматься физическими упражнениями, рекомендованными врачом. Важно обсудить любые проблемы с головной болью с врачом, чтобы найти наилучший способ облегчения состояния.

Причины

Головная боль при беременности в 26% случаев вызвана перенапряжением. Хронический дискомфорт наблюдается не только во время, но и до наступления беременности. Причины болезненности головы зависят от триместра. Они могут свидетельствовать о разных проблемах со здоровьем.

На ранних сроках

Спазм головы во время беременности часто вызван гормонами. Перестройка организма после зачатия вызывает увеличение в крови эстрогена и прогестерона. Эти гормоны влияют на частоту и степень проявления головной боли. Ее провоцирует увеличение скорости кровотока, массы тела беременной.

К общим причинам болезненности головы в первом триместре относятся:

• стрессы;
• избыток кофеина;
• обезвоживание;
• насморк;
• бессонница;
• тошнота, рвота;
• снижение уровня сахара в крови, физической активности;
• несбалансированное питание, чувствительность к свету, запаху или шуму.

Вызывать боль в голове у беременных могут некоторые пищевые добавки – консерванты, нитраты и химические подсластители. Отказаться стоит от следующей еды:

• шоколад;
• сметана или йогурт;
• консервы мясные;
• хлеб дрожжевой;
• помидоры;
• сыр.

В последнем триместре

На поздних сроках основная причина дискомфорта – высокое кровяное давление или гипертония. От нее страдает 8% беременных в возрасте 20-44 лет. Патология хорошо поддается лечению, но при его отсутствии могут возникнуть осложнения для малыша и мамы – преждевременные роды или недоношенный ребенок.

К другим причинам болевого синдрома относятся:

• увеличение нагрузки на позвоночник;
• недосыпание;
• диабет;
• неудобная поза во сне;
• стянутость, напряжение мышц;
• диета.

Лечение

Специалисты рекомендуют вести дневник, если постоянно болит голова. В него женщина записывает симптомы, время и частоту появления дискомфорта. Дневник поможет врачу установить причины недомогания. Регулярные и сильные головные боли требуют проведения обследования и лечения. Прием медикаментов в 1 триместре особенно опасен. Капсулы, сиропы или таблетки от головной боли во время беременности можно принимать только после консультации с гинекологом.

Для лечения мигрени и головной боли используются следующие группы препаратов:

• Анальгетики. Устраняют дискомфорт, но их лучше применять только при сильной боли во 2 или 3 триместре.
• Нестероидные противовоспалительные средства. Повышают риск сердечных патологий у плода, если принимаются на поздних сроках беременности.
• Спазмолитики. Устраняют спазм сосудов головы, но их должен назначать врач.
• Алкалоиды. Купируют приступы мигрени, но лекарства не рекомендовано пить в 1 триместре из-за риска выкидыша.
• Триптаны. Препараты не вызывают врожденных дефектов. Специалисты при хроническом болевом синдроме часто назначают триптаны совместно с серотониновыми антидепрессантами.

Способы облегчения без лекарств

Боль можно снять без применения медикаментов. Вам помогут следующие средства и приемы:

• Теплый душ или ваннаспособствуют расслаблению тела, нормализации кровотока.
• Пакет со льдом на затылкеснимет дискомфорт из-за перенапряжения.
• Перекусыспособствуют поддержанию нормального уровня сахара в крови. Ешьте с небольшими интервалами в 2-3 часа.
• Компресс вокруг носа и глаз. Теплые примочки стимулируют восстановление нормального давления.
• Массаж плеч и шеи. Попросите близких размять эти зоны аккуратными движениями.
• Упражнения. Для устранения дискомфорта выполняйте плавные вращения головой по часовой стрелке, затем – в обратную сторону. Снять спазм помогает растяжка, поэтому займитесь йогой для беременных.
• Релаксация и ароматерапия. Один из вариантов релаксации – практика глубоко дыхания. Используйте эфирные масла розмарина, мяты или ромашки, если нет аллергии на растения.
• Исключение внешних раздражителей. При первых признаках недомогания полежите в темной комнате без лишних звуков.

Профилактика

Лучшее средство от головной боли при беременности – предотвратить неприятное состояние. Для это надо выполнять следующие рекомендации:

• Спите не менее 8 часов за сутки. Отдыхайте днем, если чувствуете усталость.
• Избегайте тревог, волнений.
• Увеличьте уровень физической активности для тренировки мышц спины. Ходите пешком, плавайте или выполняйте разрешенные беременным упражнения.
• Питайтесь регулярно и сбалансированно. Ешьте небольшими порциями. Не употребляйте много пищи за ужином, чтобы не набрать лишний вес.
• Избегайте пассивного курения, алкогольных напитков.
• Откажитесь от продуктов, вызывающих признаки головных болей.
• Пейте много воды, чтобы не допустить обезвоживания.
• Используйте подушку для беременных, чтобы удобно спать.

Видео

Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Частые вопросы

Что помогает от головной боли во время беременности?

В течение всего периода беременности можно принимать парацетамол в дозе 325-500 мг до 4 раз в сутки. Кофеин тоже разрешен. А значит, вы можете выпить мигренол, панадол экстра или солпадеин фаст.

Почему болит голова в 3 триместре?

Мигрень в 3 триместре беременности ‒ это частое явление. Она спровоцирована гормональными изменениями, которые возникает в период подготовки организма к родам. Частые стрессы, перепады настроения, недостаток физической активности могут стать причиной хронических мигреней.

Почему во втором триместре сильно болит голова?

Связано это со стабилизацией уровня эстрогенов. К началу второго триместра он повышается в 6 раз и его колебания прекращаются. У других женщин мигрень во время беременности либо остается без изменений, либо её течение ухудшается.

Почему болит голова на 14 неделе беременности?

Во время беременности повышается свёртываемость крови. Из-за этого увеличивается риск развития заболеваний сосудов, о которых может сигнализировать головная боль.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для получения рекомендаций по безопасным методам облегчения головной боли во время беременности. Некоторые лекарства могут быть опасны для ребенка, поэтому важно получить консультацию специалиста.

СОВЕТ №2

Используйте методы расслабления, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить стресс и напряжение, что может помочь уменьшить головную боль.

СОВЕТ №3

Попробуйте применить холод или тепло на область шеи и лба, чтобы снять напряжение и уменьшить болевые ощущения. Например, можно использовать холодный компресс на лоб или горячий компресс на шею.