Деформация и нарушение анатомического положения стопы называется плоскостопием. Заболевание имеет три степени, самой сложной считается третья, ведь она сопровождается сильными болями в икроножных мышцах, подошвах ног. Лечение плоскостопия предполагает использование лекарственных средств, гимнастики, специальной ортопедической обуви.
Как лечить плоскостопие у взрослых
Вероятность проведения эффективного лечения и устранения изменений стопы зависит от запущенности болезни, причин развития патологии, ее тяжести, вида.
Плоскостопие 3 степени может быть:
- Поперечным. Характеризуется веерообразным расхождением костей, значительным уменьшением длины стопы. Симптомы: молоточкообразные пальцы, боль при ходьбе, натоптыши на подошве.
- Продольным. При этом виде длина стопы увеличивается. Продольное плоскостопие 3 степени имеет такие признаки, как изменение походки, косолапость, нарушение координации.
- Комбинированным. Тяжелый вид патологии, которую нельзя излечить полностью, хотя можно скорректировать форму поддерживающим лечением.
Терапевтические методы по устранению симптомов любой степени плоскостопия следует начинать как можно раньше. Это позволит минимизировать дальнейшую деформацию стопы. Как правило, наличие третьей степени является показанием для хирургического вмешательства. Хотя консервативные методы лечения тоже могут помочь:
- Применение специальной ортопедической обуви или стелек. Высокий каблук противопоказан, оптимально – 2–4 сантиметра. Ортостельки должны повторять все изгибы и выпуклости стопы.
- Укрепление мышц голеностопа при помощи специальных упражнений. Используются для укрепления подошвенных мышц. Необходимо начинать выполнять упражнения при первых симптомах плоскостопия.
- Использование народных средств. Они не заменяют физиотерапии или массажа, но помогают снять боль, отечность и усталость, расслабить мышцы.
- Физиотерапия (электрофорез, ударно-волновая терапия (УВТ), парафино-озокеритовые аппликации). Применяются на всех стадиях заболевания, помогают устранить болевой синдром, восстановить подвижность суставов.
- Тейпирование (наложение фиксирующих лент), массаж. Процедуры стимулируют рефлекторные точки на ступнях, увеличивают устойчивость при ходьбе, улучшают кровоснабжение в мышцах свода.
- Медикаментозное лечение. При обострении болезни часто используются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), кортикостероиды, хондропротекторы.
Гимнастика
Лечение поперечного плоскостопия у взрослых, а также других видов заболевания может назначить лишь квалифицированный специалист. Как правило, особую роль в терапии патологии играет гимнастика, которую следует проводить ежедневно, даже в домашних условиях. Самыми популярными упражнениям являются следующие:
- Поставьте ноги на ширине плеч. Руки положите на талию. Сначала весь вес перенесите на пятки, затем на носки, и так делайте по кругу. Упражнение выполняйте без резких движений, плавно. Повторите его 15 раз.
- Надо сесть на стул, спину держать прямо, не прогибаясь. Поставьте руки на сиденье с двух сторон по бокам. Перенесите вес на руки, ноги поднимите на уровень стула. Стопы и пальцы на них вытяните, а потом, согните. Данное упражнение повторите 15 раз.
- Поставьте ноги на ширине плеч. Руки положите на талию. Попеременно катайте мячик каждой ногой на протяжении 5 минут. Выполните упражнение 15–20 раз. Кроме того, можно поднимать мелкие предметы, работая лишь пальцами ног.
- Примите положение стоя. Руки поставьте на пояс, ноги вместе. Поднимитесь на носки, при этом пятки разведите так, чтобы они не касались друг друга. Постойте 10 секунд, затем примите первоначальную позу. Повторите упражнение 10 раз.
Медикаментозное лечение
Избавиться от плоскостопия с помощью медикаментов невозможно.
Лекарственные препараты могут лишь ненадолго замедлить процесс болезни, облегчить сильные боли, укрепить организм. Если плоскостопие третьей степени проходит с обострениями, есть воспалительные процессы в суставах ног, используют НПВС (Кетопрофен, Диклофенак, Аспирин, Ибупрофен). При своевременном выявлении патологии врач назначает стандартное лечение с применением:
- Витаминных комплексов, в составе которых есть фосфор, кальций, магний, холекальциферол. Самые популярные препараты: Аквадетрим, Витрум Кальциум, Вигантол, Кальций Д3.
- Биологических активных добавок с гиалуроновой кислотой, например, Лифтинг-комплекс Доппельгерц, Лора Эвалар. Препараты Помогают сохранить подвижность суставов даже при высоком проценте их разрушения.
- Кортикостероидов. Используются лишь по показаниям врача при сильном болевом синдроме. Препараты: Дипроспан, Преднизолон.
- Хондропротекторов для поддержания страдающей хрящевой ткани стопы. Препараты: Дона, Алфлутоп, Артра, Терафлекс.
- Миорелаксантов для расслабления мышечной ткани. Эффективны препараты мидокалма (Толизор, Мидокалм), тизанидина (Сирдалуд).
Как исправить плоскостопие у взрослых массажем
Коррекция плоскостопия предполагает проведение массажа посредством двух техник, выбор каждой из которых соответствует виду деформации стопы:
Читайте также:
- В самом начале процедуры проводятся общие движения разогревающего типа, которые предполагают обработку участка от пальцев до колена. Далее происходит массирование голени. Затем обрабатывается подошва. Завершается сеанс массированием большого пальца.
- Во время второй техники последовательной обработке сначала подвергаются икроножные мышцы, наружная часть голени, подошва, стопа. В конце возвращаются к икрам. Завершается процедура массажем подошвенной части ступни.
Курс массажа может состоять из 12 или 20 сеансов, которые следует проводить через день. Процедура может занимать от 10 до 20 минут. За год можно проходить минимум 3 курса. Если у человека нет возможности посещать мануального терапевта, массаж можно сделать самостоятельно:
- Одной рукой придерживайте пятку, другой – потяните в нижнем и верхнем направлении все пальцы стопы. Количество повторов не менее 10 раз.
- На протяжении 30 секунд растирайте основания пальцев, далее переходите к пяткам.
- Поглаживайте стопы в направлении от пальцев к пятке.
- Расположите ладони на колене и поглаживающими движениями дойдите до бедра.
- После обработки одной ноги переходите с аналогичными движениями ко второй.
Статьи по теме
- Лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях народными средствами и гимнастикой
- Лечение плоскостопия у детей – диагностика и степени патологии, способы терапии
- 3 степени продольного плоскостопия – как определить по признакам и проявлениям
Ортопедическое лечение
Эффективным консервативным методом лечения плоскостопия 3 степени является ношение ортопедических изделий. Такие средства постепенно позволяют приучить стопу к правильному положению. Они перераспределяют нагрузку так, чтобы связочный аппарат смягчал удары при беге и ходьбе. Ортопедическое лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях предполагает ношение:
- Специальных стелек. Каждая пара изготавливается индивидуально с учетом физиологических особенностей пациента, степени и вида деформации. Это могут быть стандартные стельки, межпальцевые валики, подкладки под пятку. Изделия помогают облегчить нагрузку на отдел стопы, где сильно локализован болезненный очаг.
- Обуви. Подбирается индивидуально. Ношение ортопедической обуви постепенно изменяет положение сустава и снижает нежелательную нагрузку на стопу.
Хирургическое
При неэффективности консервативного лечения плоскостопия врач может назначить хирургическое вмешательство, во время которого укорачивают связочные сухожилия. Направление выдает ортопед или терапевт, учитывающий все риски, т. к. не в каждой ситуации удастся полностью восстановить анатомическую высоту свода стопы. Основные разновидности таких операций:
- Пластика сухожилий и связок. Укорочение, укрепление связки, которая удерживает продольный свод. Основная цель операции – ликвидировать связочный компонент плоскостопия.
- Артродезирование. Суть операции состоит в обездвиживании стопы. Врачи при этом могут соединять ладьевидную, таранную, пяточную кости. Для этого они применяют специальные винты. Подобная манипуляция помогает убрать костный компонент плоскостопия и укрепить свод стопы.
- Корригирующая остеотомия. Используется для устранения поперечного уплощения стопы и при воспалении сухожильной сумки. Операция подразумевает рассечение части плюсневой кости с последующим ее смещением.
- Подтаранный артродез. Помогает выправить патологическое положение стопы. Во время операции врач устанавливает пациенту титановый имплант. Все манипуляции выполняются через небольшой разрез (2 см). После того как функция стопы нормализуется, имплант удаляют. Как правило, происходит это через несколько лет.
- Остеотомия пяточной кости. Операция применяется при обнаружении у пациентов экзостоз (костных наростов) и молоточкообразных пальцев на стопе. Во время остеотомии хирург распиливает пяточную кость, устанавливает фрагменты в нужном положении и соединяет при помощи титановых винтов.
Мнение врача:
Лечение плоскостопия 3 степени у детей и взрослых требует комплексного подхода. Врачи рекомендуют использовать ортопедическую обувь, специальные стельки и регулярные упражнения для укрепления мышц стопы. Для детей особенно важно контролировать процесс формирования стопы с помощью специальных упражнений и массажа. В некоторых случаях может потребоваться ношение гипсовой шины или даже хирургическое вмешательство. Однако, важно помнить, что каждый случай уникален, и лечение должно проводиться под наблюдением опытного специалиста.
Лечение плоскостопия 3 степени у детей
Особенность плоскостопия у детей состоит том, что определить его на ранней стадии трудно. Поэтому важно, начиная с двух лет, посещать ортопеда, чтобы не затянуть заболевание. Из-за того, что суставы ребенка еще до конца не сформированы, а связки эластичные, можно полностью вылечить недуг, но лишь до семи лет. Все процедуры подбираются индивидуально врачом согласно возрасту больного. Лечение врожденного плоскостопия начинается с первых недель жизни малыша:
- массаж мышц стопы и голени;
- специальная лечебная гимнастика;
- контрастные водные процедуры;
- удержание стопы в правильном положении при помощи бинтования, наложения ночных ортезов, гипсовых повязок (с 6 месяцев);
- ношение ортопедической обуви;
- ванночки и обертывание с применением питательных веществ.
Лечение детей младшего возраста (3–5 лет) исключает ношение мягкой обуви (валенки, чешки). Рекомендуется покупать ботинки с твердой подошвой и небольшим каблуком. При плоскостопии у детей старшего возраста (6–7) необходимо носить ортопедическую обувь со стелькой, приподнимающей опущенный свод и возвращающей стопу в правильное положение. Начиная со школьного периода врач может назначить:
-
Читайте также:
- электрофорез;
- УВТ;
- аппликации с озокеритом и парафином;
- гидромассаж.
Иногда встречаются серьезные деформации костей – в этом случае ребенку может быть назначена операция. Осуществление хирургического вмешательства возможно лишь у детей старше 10 лет при условии прохождения полного курса консервативного лечения.
Интересные факты
- Ношение корректирующей обуви является наиболее распространенным методом лечения плоскостопия 3 степени у детей и взрослых.Эта обувь помогает поддерживать свод стопы и корректировать положение костей стопы, а также уменьшать боль и дискомфорт. Необходимо подобрать правильную корректирующую обувь, т.к. неправильно подобранная обувь может усугубить плоскостопие.
- Индивидуальные ортопедические стельки могут быть использованы для лечения плоскостопия 3 степени.Изготовленные на заказ стельки обеспечивают индивидуальную поддержку и коррекцию для стоп, что помогает уменьшить боль и дискомфорт, а также предотвратить дальнейшую деформацию стопы.
- Физиотерапия и упражнения.Физиотерапевт может разработать индивидуальный комплекс упражнений для укрепления мышц стопы и голени, а также для улучшения подвижности суставов стопы. Регулярное выполнение этих упражнений может помочь уменьшить боль и дискомфорт, а также предотвратить дальнейшую деформацию стопы.
Опыт других людей
Лечение плоскостопия 3 степени у детей и взрослых вызывает много обсуждений. Многие отмечают, что комплексное лечение, включающее физические упражнения, массаж, ношение ортопедической обуви и стельки, дает хорошие результаты. Однако, есть и те, кто предпочитает консервативные методы, такие как физиотерапия и лечебный массаж. Некоторые высказывают мнение, что оперативное вмешательство необходимо только в крайних случаях. Важно помнить, что выбор метода лечения должен быть индивидуальным и основываться на рекомендациях специалистов.
Видео
Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Частые вопросы
Можно ли исправить 3 степень плоскостопия?
Самая сложная форма плоскостопия. Из-за того, что лечение не было оказано своевременно, на третьей стадии полностью устранить плоскостопие невозможно. В некоторых случаях эта степень плоскостопия может являться причиной инвалидности.
Как вылечить плоскостопие у детей?
лечебная гимнастика — ходьба босиком, катание ступнями мелких шариков и т. д.,ходьба босиком по различным поверхностям,умеренная физическая активность,правильное питание,массаж.
Что нельзя делать при плоскостопии 3 степени?
В большинстве случаев при плоскостопии запрещаются следующие виды спорта: танцы, бег на коньках, прыжки, поднятие гирь, ходьба на степах, фигурное катание, плавание кролем. При плоскостопии показаны такие виды спорта, как бег, плавание свободным стилем, ходьба на лыжах при умеренных нагрузках на нижние конечности.
Можно ли вылечить плоскостопие у ребенка 11 лет?
Восстановить форму стопы полностью у подростков не получится, но, если будет оказано своевременное лечение, можно значительно уменьшить симптоматику болезни и остановить ее развитие на длительные годы. Лечение плоскостопия в подростковом возрасте носит комплексный характер.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При лечении плоскостопия 3 степени у детей и взрослых особенно важно следить за своим весом. Избыточный вес увеличивает нагрузку на стопу, что может усугубить плоскостопие. Поэтому регулярные занятия спортом и правильное питание помогут снизить негативное воздействие плоскостопия.
СОВЕТ №2
Выбор правильной обуви имеет большое значение при лечении плоскостопия. Обувь должна обеспечивать поддержку свода стопы, иметь амортизацию и быть комфортной для носки. Консультируйтесь с врачом или ортопедом, чтобы выбрать подходящую обувь для вашего случая.
СОВЕТ №3
Регулярные упражнения для укрепления мышц стопы и голени могут помочь улучшить состояние при плоскостопии. Врач или физиотерапевт могут порекомендовать специальные упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение подвижности стопы.
Загрузка...
