Опасность заболевания преддиабет заключается в том, что в большинстве случаев, согласно статистике и прогнозам специалистов, оно перерастает в сахарный диабет второго типа в течение нескольких лет. Преддиабетическое состояние не является необратимым, и при развитом уровне самоконтроля и четком соблюдении врачебных предписаний больной может сохранить свое здоровье и привести показатели сахара крови к норме.
Что такое преддиабет
Преддиабетическое состояние характеризуется нарушенной толерантностью организма пациента к глюкозе. При преддиабете объемы выработки фермента поджелудочной железой несколько снижается, а уровень сахара в крови уже выше нормы, но еще не достигает отметок, при которых диагностируется сахарный диабет второго типа. Ранее это заболевание называли диабетом нулевой стадии.
Причины
Главной причиной преддиабета (как и диабета второго типа) является изменение резистентности тканей к инсулину. Одна из функцией этого гормона заключается в транспортировке глюкозы к клеткам тела. При попадании в кровь углеводов поджелудочная железа вырабатывает инсулин, и при регулярном превышении уровня сахара постепенно развивается инсулинорезистентность – снижение эффективности действия гормона, способности мембран клеток распознавать его и задействовать в переработке глюкозы.
Кроме развития инсулиноустойчивости, к преддиабету может приводить снижение выработки инсулина при панкреатите или различных заболеваниях поджелудочной железы (опухолях (инсулиноме), кистозных изменениях, травмах). Согласно статистике, в группу риска возникновения преддиабетического состояния попадают пациенты:
- с ожирением;
- с гипертонией (повышенным артериальным давлением с показателями от 140/90 и выше);
- с неустойчивыми показателями результатов анализа уровня глюкозы;
- повышенным уровнем холестерина и триглицеридов;
- в возрасте старше 45 лет;
- женщины с поликистозом яичников;
- женщины, перенесшие гестационный диабет во время беременности.
Можно ли вылечить преддиабет
По статистике у 70% пациентов с преддиабетом при отсутствии лечения и мер профилактике в течение 7-10 лет развивается сахарный диабет 2 типа или другие тяжелые патологии, например, заболевания сердца и кровеносных сосудов. Нарушения углеводного обмена диагностируют все чаще как у взрослых, так и у детей и подростков. Преддиабетное состояние является обратимым. Серьезное отношение к поставленному диагнозу и упорство в стремлении изменить образ жизни и режим питания помогают избежать тяжелых последствий, значительно снизить риски развития неизлечимого заболевания.
Мнение врача:
Преддиабет – состояние, которое требует особого внимания и своевременного вмешательства. Врачи подчеркивают, что первые признаки этого заболевания могут быть незаметны, поэтому важно регулярно проходить медицинские осмотры и проверять уровень глюкозы в крови. Диагностика преддиабета включает в себя анализы на глюкозу натощак и после приема пищи, а также тест на гликированный гемоглобин.
Врачи рекомендуют вести активный образ жизни, включая физические упражнения и сбалансированную диету. При преддиабете особенно важно контролировать потребление углеводов, жиров и калорий, а также увеличить потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белков. В случае необходимости врач может назначить препараты для снижения уровня глюкозы в крови.
Важно помнить, что преддиабет – это не приговор, а возможность изменить свой образ жизни и предотвратить развитие диабета 2 типа. Своевременное обращение к врачу, соблюдение рекомендаций по диете и физической активности помогут сохранить здоровье и качество жизни.
Симптомы преддиабета
Основной трудностью своевременной диагностики преддиабетического состояния является слабовыраженная симптоматика. Незначительные изменения самочувствия, свидетельствующие о развитии заболевания, нередко списываются больными на переутомление или симптоматику других заболеваний. К ним относят:
- сильную, плохо утоляемую жажду, сопровождающуюся ощущением сухости во рту (симптом усиливается во время или после интенсивных физических или умственных нагрузок);
- обезвоживание;
- учащенное обильное мочеиспускание (связано с существенным увеличением объема потребляемой жидкости);
- усиление чувства голода, в том числе в вечернее или ночное время;
- набор или снижение веса;
- прыщи или фурункулы на коже;
- бессонница, другие нарушения сна;
- признаки повышенного уровня глюкозы в крови (после еды может появляться ощущение жара (приливы), головокружения, повышаться потоотделение);
- ухудшение памяти;
- снижение концентрации внимания;
- ощутимое падение уровня работоспособности;
- головокружения, головные боли (признак сужения сосудов);
- кожный зуд (следствие сосудистых изменений);
- ухудшение зрения;
- гормональные сбои (признаки преддиабета у женщин молодого возраста часто сопровождаются нарушениями менструального цикла).
Предсахарный диабет не имеет своеобразных клинических симптомов, описанные признаки часто свидетельствуют о развитии диабета второго типа. В этой связи пациентам, относящимся к группам риска (включая генетическую предрасположенность), особенно в возрасте после 45 лет, необходимо проходить подробные обследования показателей крови не реже одного раза в год, особенно при повышенной массе тела.
Абдоминальное (андроидное) ожирение, характеризующееся скоплением жира в области талии, на внутренних органах, является главным признаком наличия преддиабета. При окружности талии более 94 см у мужчин и 80 см у женщин можно говорить о попадании пациента в группу риска развития преддиабетического состояния. Другим тревожным нетипичным симптомом являются нарушения работы репродуктивной системы, вызванные гормональными сбоями.У женщин в период менопаузы снижение чувствительности к инсулину может развиваться на фоне синдрома поликистозных яичников.
Нормальными данными анализов на уровень глюкозы крови у детей младше 14 лет являются показатели 3,3-5,5 ммоль/л, у взрослых – 3,89-5,83 ммоль/л, у лиц пожилого возраста (после 55-60 лет) – до 6,83 ммоль/л. Отклонения от этих данных являются тревожным симптомом развития преддиабета, требующими срочной коррекции рациона питания и изменения малоактивного образа жизни.
Читайте также:
Статьи по теме
- Стадии гипертонической болезни и риски
- Крем для фиксации зубных протезов – инструкция по применению, противопоказания и побочные эффекты
- Ампициллин – инструкция по применению препарата
Интересные факты
- Реверсия преддиабета возможна:
В последние годы было обнаружено, что благодаря изменениям образа жизни, в частности регулярным занятиям спортом и сбалансированному питанию, можно обратить вспять преддиабет и снизить риск развития диабета 2 типа.
- Преддиабет может развиваться бессимптомно:
Многие люди с преддиабетом не испытывают никаких заметных симптомов, что может привести к тому, что они не знают о своем состоянии и не предпринимают никаких действий для его лечения.
- Диета при преддиабете:
Специальная диета для людей с преддиабетом может значительно снизить риск развития диабета 2 типа. Она основана на потреблении большого количества фруктов, овощей, цельных зерен и нежирного белка, а также на ограничении потребления обработанных пищевых продуктов, сахара и насыщенных жиров.
Диагностика преддиабета
При наличии соответствующей симптоматики используется ряд простых методик, позволяющих соотнести показатели крови пациента с нормой и сделать выводы о возможном развитии преддиабета. Для корректности полученных данных забор крови осуществляется натощак, спустя 10 часов после последнего приема пищи. За сутки до обследования пациенту рекомендуется отказаться от курения и физической нагрузки, его температурные показатели и показатели артериального давления во время сдачи крови должны быть в норме. Выявить развитие заболевания помогают следующие исследования:
- Глюкозотолерантный тест – определяет скорость проникновения глюкозы в ткани. Показатели свыше 7,5 ммоль/л могут свидетельствовать о наличии преддиабета.
- Гликемия натощак – для обследования необходима венозная кровь. Показатели, колеблющиеся между 6 и 7 ммоль/л говорят о возможном развитии заболевания.
- Инсулин натощак – концентрации натощак выше 13 мкМЕ/мл являются свидетельством развития преддиабета.
- Гликированный гемоглобин – при преддиабете показатель колеблется между 5,7 и 6,5%.
Опыт других людей
Преддиабет – это состояние, которое часто остается незамеченным, но может привести к серьезным последствиям, таким как диабет 2 типа. Люди, столкнувшиеся с преддиабетом, отмечают усталость, постоянную жажду и частое мочеиспускание. Диагностика преддиабета включает анализ уровня глюкозы в крови. Важно своевременно обратиться к врачу для разработки индивидуальной программы лечения и диеты. Правильное питание, физическая активность и контроль уровня сахара помогут предотвратить развитие диабета.
Лечение преддиабета
При выявлении нарушения толерантности к глюкозе необходимо обратиться за консультацией к эндокринологу. В ряде случаев специалист может назначить ряд дополнительных обследований гормонального фона для установления вероятности развития сахарного диабета и выработки рекомендации по лечению. Правильное питание при преддиабете, пересмотр образа жизни и способность пациента к самоконтролю являются залогом успеха в профилактике диабета и нормализации показателей сахара. В обязательном порядке врачи рекомендуют:
- отказаться от вредных привычек (курения и употребления алкогольных напитков);
- увеличить физические нагрузки;
- пересмотреть ежедневное меню.
Согласно статистике при снижении веса пациента на 7-10% от общей массы тела вероятность развития сахарного диабета снижается вдвое. Соблюдение диеты и рекомендуемого уровня ежедневных физических нагрузок являются основой терапии преддиабета. Прием лекарственных препаратов назначается только в случаях критических значений показателей сахара в крови, на поздних стадиях развития заболевания. При отсутствии терапевтического эффекта на протяжении 3-6 месяцев практикуется назначение метформина, снижающего синтез глюкозы печенью.
Диета
Диета при преддиабете помогает не только сбросить избыточный вес, но и играет главную роль в решении нормализации уровня сахара в крови. Кроме снижения общей калорийности рациона, требуется изменения баланса БЖУ (белков, жиров и углеводов) в сторону увеличения количества белковых продуктов, исключения продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов и снижения количества потребления углеводов медленных. Полностью исключаются из меню:
- крахмалосодержащие продукты (картофель), продукты, содержащие большое количество легкоусвояемых углеводов (сладости, сахар, сдоба всех типов, конфеты, макароны, манная каша);
- сладкие фрукты (виноград, инжир и др.);
- сладкие газированные и негазированные напитки.
Низкоуглеводная диета разрабатывается эндокринологом индивидуально для каждого клинического случая, с учетом индивидуальных особенностей пациента. Общие рекомендации, помимо исключения из рациона продуктов с легкоусвояемыми углеводами, сводятся к следующим моментам:
- суточное потребление углеводов не должно превышать 20-30 г;
- приемы пищи следует строго дозировать, исключая переедания, длительные перерывы;
- употребление алкогольных напитков рекомендуется полностью исключить либо максимально сократить;
- необходимо строго соблюдать ежедневный питьевой режим – не менее 2 л жидкости (воды);
- предпочтение должно отдаваться продуктам с гликемическим индексом менее 55.
Преддиабет может способствовать повышению аппетита, поэтому питаться необходимо регулярно, небольшими порциями. В рационе должны присутствовать морская рыба, молочные продукты, нежирное мясо, овощи. Рекомендуется заменять животные жиры растительными, готовить на пару или тушить, практически исключив жареные блюда. Для снижения уровня холестерина и сахара рекомендуется включить в меню:
- капусту;
- спаржу;
- сельдерей;
- топинамбур;
- спаржу;
- соевые продукты;
- злаки;
- фасоль, чечевицу или другие бобовые;
- яйца;
- творог.
Физические нагрузки
Повышение физической активности при преддиабете необходимо, поскольку нагрузки способствуют снижению уровня глюкозы, потере избыточного веса, устранению нарушений сна. В сочетании с диетой активный образ жизни помогает избежать приема медикаментов. Важно соблюдать осторожность и следовать врачебным рекомендациям. В приоритете находятся такие виды нагрузки, как:
- пешие прогулки;
- скандинавская ходьба;
- плавание;
- бег трусцой;
- танцы;
- велопрогулки.
Видео
Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Частые вопросы
Как понять что у тебя Преддиабет?
Снижение трудоспособности – ощущение хронической усталости, быстрая утомляемость,Частое ощущение жажды – может сопровождаться сухостью во рту,Учащенное мочеиспускание – позывы усиливаются в ночное время суток,Снижение зрения – может иметь постоянный или периодический характер,Ещё•26 сент. 2023 г.
Что делать чтоб Преддиабет не перешел в диабет?
поддержание оптимального для данного пациента веса с ограничением калорий,физическую активность не менее 150 мин в неделю,7-8 часов сна в день,отказ от курения и алкоголя,диету с целью снижения массы тела.
Что такое Преддиабет и как его лечить?
Преддиабет — это работа организма с уже имеющимися нарушениями углеводного обмена веществ. У человека уже повышен уровень сахара в крови, снижена выработка поджелудочной железой инсулина, но нарушения не настолько выражены и постоянны, чтобы говорить о сахарном диабете.
Как питаться если Преддиабет?
Рекомендации по питанию при преддиабете: Исключить жирную пищу, Чаще употреблять пищу, богатую клетчаткой: овощи, фрукты, фасоль, Продукты следует запекать, варить, готовить на пару, но не жарить, Отказаться от употребления сладких газированных напитков в пользу чистой питьевой воды.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте активный образ жизни: занимайтесь спортом, делайте утреннюю зарядку, прогуливайтесь на свежем воздухе. Физическая активность поможет снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность клеток к инсулину.
СОВЕТ №2
Питайтесь правильно: исключите из рациона быстрые углеводы (сладости, белый хлеб, пирожные) и увеличьте потребление овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов. Это поможет контролировать уровень сахара в крови и снизить риск развития диабета.
СОВЕТ №3
Постоянно контролируйте уровень глюкозы в крови: регулярно измеряйте уровень сахара, следите за своим весом и общим состоянием здоровья. Это поможет своевременно выявить преддиабет и принять необходимые меры для его контроля.
Загрузка...
