Цикорий при беременности: польза и значение

Беременность для женщин, страдающих повышенной потребностью к кофе, превращается в испытание. Что делать?

Кофеин, содержащийся в кофе, способен учащать сердцебиение, повышает артериальное давление и возбуждающе действует на нервную систему, к тому же он сужает кровеносные сосуды, что неблагоприятно сказывается на кровообращении в системе мать-плацента-плод.

Отмечено, что средний вес новорожденных, чьи матери употребляли много кофе во время беременности, оказывался несколько ниже нормального среднестатистического. Поэтому от данного напитка врачи рекомендуют отказаться и заменить его цикорием.

Цикорий: альтернатива для кофеманов

Цикорий – травянистое растение, известное еще с древних времен своими целебными свойствами. В дикой природе его можно встретить вдоль дорог, на полях и лугах, на пустырях и берегах реках. В настоящее время цикорий культивируют и выращивают в промышленных масштабах для производства напитков и лекарственных средств. Самой ценной частью в этом растении является корень. В его состав входят: инулин, витамины группы В, сахара, органические кислоты, железо, аскорбиновая кислота, пектины и другие полезные вещества.

Приготовленный напиток из цикория по вкусу и цвету напоминает кофе. Именно поэтому им рекомендуют его заменить. Но в отличие от кофе цикорий при беременности благоприятно воздействует на организм матери и способствует нормальному развитию плода.

Мнение врача:

Во время беременности важно уделять особое внимание питанию, включая выбор продуктов. Цикорий является ценным источником витаминов, минералов и питательных веществ, которые могут быть полезны для беременных женщин. Однако, перед включением цикория в рацион, следует проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях, цикорий может вызвать аллергические реакции или взаимодействовать с определенными лекарственными препаратами. Поэтому, важно получить рекомендации от врача, чтобы избежать нежелательных последствий и наслаждаться пользой цикория во время беременности.

Полезные свойства

Цикорий благотворно влияет на работу многих органов и систем нашего организма, что особенно необходимо во время беременности, поскольку организм матери испытывает огромную нагрузку.

• Напиток из цикория облегчает работу сердца, не влияет на артериальное давление, улучшает кровообращение;
• Повышает уровень красных кровяных телец в крови, к тому же в нем содержится большое количество железа, что способствует поднятию гемоглобина и является отличной профилактикой анемии у беременных;
• Регулирует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает аппетит и обмен веществ, нормализует деятельность поджелудочной железы и печени, способствуя быстрому выведению токсинов, избавляет от запоров;
• Снижает уровень сахара в крови, что способствует профилактике сахарного диабета;
• В отличие от кофе, успокаивающе действует на нервную систему. Хорошо помогает в борьбе с бессонницей, резкими перепадами настроения, нормализует сон и дарит бодрость.

Из этого следует сделать вывод, что во время беременности цикорий пить можно и даже нужно, поскольку он делает все именно так, как необходимо беременной женщине. Однако в применении этого целебного напитка есть некоторые ограничения:

• Как и при применении любых лекарственных трав, следует соблюдать меру. Употребление большого количества напитка из цикория может привести к обезвоживанию, поскольку он обладает еще и мочегонным эффектом;
• Напиток следует употреблять с осторожностью при наличии таких заболеваний или имеющихся склонностях к ним, как геморрой или варикозное расширение вен;
• Из-за большого содержания витамина С есть вероятность развития аллергической реакции;
• При бронхиальной астме и при бронхите от напитка лучше отказаться, поскольку он усиливает кашель. При интенсивном кашле передняя брюшная стенка сокращается, воздействуя на матку, что может спровоцировать угрозу прерывания беременности;
• Имеющаяся язва желудка и двенадцатиперстной кишки, а так же гастрит ограничивают применение цикория.

Мнение пациентов

Во время беременности многие женщины обращают внимание на свое питание, стремясь обеспечить себя и будущего малыша всем необходимым. Цикорий, благодаря своим полезным свойствам, может стать отличным выбором для беременных женщин. Многие будущие мамы отмечают, что употребление цикория помогает им справиться с утренней тошнотой, улучшить пищеварение и обогатить свой рацион витаминами и минералами. Однако, как и с любым продуктом, важно учитывать индивидуальные особенности организма и проконсультироваться с врачом перед включением цикория в рацион беременной женщины.

Где взять? Как пить?

В любой аптеке можно приобрести сушеные части корня цикория, а в магазинах и чайных лавках Вам смогут предложить большой выбор напитков и чаев с добавлением этой травы.

Растворимый цикорий отлично подходит для ежедневного применения. Иногда будущей маме не очень нравится вкус и запах цикория, и он ей совсем не напоминает кофе. Тогда можно допустить добавление чуточку кофе, буквально ¼ чайной ложечки, для улучшения вкуса и запаха.

Употребление цикория с молоком улучшает усвоение последнего, что наиболее актуально для женщин, не переносящих молоко в чистом виде.

В заключение хочется еще раз сказать, что пить беременным цикорий можно, исключение составляют лишь случаи, связанные с наличием противопоказаний. И, конечно же, не забывайте следить за качеством и количеством употребляемого продукта.

Частые вопросы

Можно ли употреблять цикорий во время беременности?

Да, цикорий можно употреблять в умеренных количествах во время беременности. Однако перед включением его в рацион желательно проконсультироваться с врачом.

Какая польза может быть от употребления цикория во время беременности?

Цикорий содержит витамины, минералы и пищевые волокна, которые могут быть полезны для беременных женщин. Он также может помочь справиться с изжогой и улучшить пищеварение.

Есть ли какие-то ограничения по употреблению цикория во время беременности?

Хотя цикорий может быть полезен, следует употреблять его с осторожностью из-за его возможного влияния на уровень гормонов. Также стоит помнить, что exсесс в употреблении цикория может вызвать нежелательные побочные эффекты.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед включением цикория в рацион беременной женщины обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить допустимую дозу и частоту употребления, учитывая индивидуальные особенности организма.

СОВЕТ №2

При выборе цикория для употребления уделяйте внимание качеству продукта. Предпочтение следует отдавать натуральному цикорию без добавок и искусственных примесей.

СОВЕТ №3

Не злоупотребляйте употреблением цикория, даже если врач разрешил его употребление. Соблюдайте умеренность и контролируйте свое состояние после употребления продукта.