11 неделя беременности

Содержание:

На одиннадцатой неделе беременности продолжается интенсивный рост плода. Будущая мама начинает чувствовать себя несколько лучше – токсикоз постепенно исчезает. Эмоциональное состояние женщины постепенно приходит в норму, так как она уже свыклась с мыслью о беременности и предстоящем рождении малыша.

Приходит время снова посетить врача с целью прохождения первого пренатального скрининга – комплексного обследования плода с помощью УЗИ, взятия крови на анализ и других методов. Не следует забывать о правильном регулярном питании и достаточной физической активности, что будет способствовать нормальному внутриутробному развитию ребенка.

Прибавка в весе

В течение 11 недели вес будущей мамы может увеличиться примерно на 300 г. Общая прибавка массы тела с момента возникновения беременности и до настоящего времени обычно составляет от 0,9 до 1,9 кг, хотя может несколько отклоняться в ту или иную сторону, что зависит от степени проявления токсикоза, особенностей обмена веществ женщины и других факторов.

При условии соблюдения принципов сбалансированного питания будущей маме не грозит ожирение – все питательные вещества будут расходоваться для роста и развития малыша.

Мнение врача:

На 11-й неделе беременности важно следить за своим здоровьем и обращаться к врачу для рекомендаций. В этот период плод активно развивается, и женщина может испытывать различные изменения в своем организме. Врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, уделять внимание правильному питанию и регулярно посещать врачебные консультации. Важно также избегать стрессовых ситуаций и следить за своим эмоциональным состоянием. На этом этапе важно получить поддержку и информацию от квалифицированных специалистов, чтобы обеспечить здоровье как будущей мамы, так и растущего ребенка.

Размер живота

Живот на 11 неделе продолжает округляться. У одних женщин он еще совсем не заметен под одеждой, в то время как другие вынуждены перейти на ношение более свободных платьев или юбок.

Увеличивающаяся матка занимает почти всю внутритазовую область. Чтобы не допустить появления растяжек на коже живота в будущем, следует уже сейчас приобрести специальное средство (гель или крем) для предупреждения появления этого косметического недостатка.

Размер и развитие плода

На 11 неделе беременности длина тела плода составляет от 44 до 60 мм, а вес – около 8 г. В этот период в организме будущего малыша происходит ряд важных изменений:

  • укрепляются мышцы шеи – ребенок может немного поднимать голову;
  • завершается процесс формирования диафрагмы;
  • начинает функционировать кишечник;
  • развивается печень – ее масса составляет в данный момент около 10% от массы плода;
  • появляется хватательный рефлекс;
  • закладывается радужная оболочка глаз.

Будущий малыш очень активен – постоянно двигается, но мама еще не может ощущать его шевелений.

Мнение пациентов

На 11-й неделе беременности многие женщины отмечают, что начинают ощущать изменения в своем теле. Некоторые замечают увеличение груди, другие испытывают усталость и сонливость. Опыт других людей показывает, что на этом этапе многие начинают задумываться о будущем ребенке, планируют походы к врачу и начинают обсуждать вопросы связанные с беременностью. Важно помнить, что опыт каждой женщины уникален, и каждая беременность проходит по-своему.

Физиологические изменения

С наступлением 11 недели беременности симптомы токсикоза немного ослабевают. Совсем скоро аппетит придет в норму, тошнота останется в прошлом и женщина станет чувствовать себя намного легче.

В это время в организме, а также внешности будущей мамы могут происходить следующие изменения:

  • Интенсивность обмена веществ в организме повышается на 25%, что связано с возрастанием потребности плода в питательных веществах.
  • Ногти на руках могут стать ломкими, а волосы – выпадать более интенсивно. Впрочем, у некоторых женщин все происходит с точностью до наоборот: во время беременности прическа становится красивой и пышной, состояние кожи значительно улучшается, что связано в изменением гормонального фона в организме в этот период.
  • Может возникать чувство жажды, беспокоить обильная потливость, поэтому следует употреблять достаточное количество воды и другой жидкости.

В связи с увеличением объема матки будущей маме желательно отказаться от привычки спать на животе – менее вредным является положение на боку.

Анализы и обследования

В период с 11 по 13-ю неделю беременности будущей маме порекомендуют пройти первый пренатальный скрининг – всестороннее обследование, позволяющее оценить степень развитие плода и выявить возможные нарушения в организме женщины. С этой целью могут быть назначены следующие обследования:

  • УЗИ– позволяет оценить степень развития плода, более точно установить срок беременности, определить место прикрепления плода к плаценте, выявить возможную многоплодную беременность;
  • двойной тест– определение уровня гормонов ХГЧ (хорионического гонадотропина человека) и РАРР-А (ассоциированного с беременностью протеина А-плазмы).

В случае необходимости могут быть назначены некоторые дополнительные обследования.

Рекомендации

С наступлением 11 недели беременности женщина должна продолжать вести здоровый образ жизни, избегая возможного воздействия вредных факторов внешней среды. В этот период желательно обратить внимание на некоторые моменты:

  • Следует употреблять достаточное количество чистой питьевой воды, что будет способствовать ускоренному выведению продуктов обмена веществ и различных токсинов из организма.
  • Желательно включать в меню достаточное количество свежих фруктов и овощейс целью профилактики возникновения запоров.
  • В случае появления болевых ощущений в нижней части живота или поясницеследует незамедлительно обратиться в медицинское учреждение.
  • В дополнение к основному рациону питания можно принимать препараты витаминно-минерального комплекса, но только после консультации с врачом.
  • Для улучшения самочувствия можно выпить стакан свежевыжатого сока, съесть немного орешков. С целью улучшения настроения рекомендуется просмотр хороших фильмов или сериалов, чтение книг с позитивным сюжетом.
  • Следует остерегаться всего негативного и потенциально опасного: возможной инфекции в общественных местах, вредных продуктов, общения с неприятными людьми. Концентрация внимания на положительных моментах позволит сохранить спокойствие и уверенность в себе при любых обстоятельствах.

← 10 неделя          12 неделя →

Календарь беременности по неделям
Первый триместр 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
Второй триместр 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Третий триместр 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42

Частые вопросы

Какие изменения происходят в организме женщины на 11 неделе беременности?

На 11 неделе беременности у женщины могут наблюдаться такие изменения, как увеличение груди, усиление токсикоза, усталость, изменение аппетита и возможное появление пигментации на коже.

Каковы основные рекомендации для женщин на 11 неделе беременности?

На этом этапе женщинам рекомендуется продолжать принимать витамины для беременных, следить за рационом и употреблять полезные продукты, избегать стрессовых ситуаций, обращаться к врачу при появлении любых новых симптомов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Посетите врача-гинеколога для прохождения обязательного осмотра и получения рекомендаций по режиму питания и образу жизни во время беременности.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион: убедитесь, что ваше питание содержит достаточное количество фолиевой кислоты, кальция, железа и других важных питательных веществ для здоровья ребенка и вас.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессовых ситуаций и уделите время релаксации: занимайтесь йогой, медитацией или другими способами расслабления, чтобы поддерживать психологическое здоровье.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации