Дисбактериоз – это нарушение баланса микрофлоры. В кишечнике размножаются чужеродные бактерии, а привычные микроорганизмы гибнут. Возникает заболевание по разным причинам, в том числе от приема антибиотиков. Препараты уничтожают не только вредные, но и полезные микроорганизмы, что вызывает нарушение микрофлоры.
Почему развивается дисбактериоз после антибиотиков
Основные факторы:
- Неправильная дозировка лекарства.
- Прием медикаментов тогда, когда в этом нет необходимости.
- Самостоятельная терапия антибиотиками без консультации у врача.
- Увеличение длительности лечения.
- Нарушение режима приема антибактериальных средств.
Мнение врачей:
При дисбактериозе кишечника после приема антибиотиков важно следить за питанием, считают врачи. Они рекомендуют включать в рацион продукты, богатые пребиотиками и пробиотиками, такие как йогурты с живыми культурами, кефир, квашеная капуста. Эти продукты помогут восстановить микрофлору кишечника. Также важно употреблять пищу, богатую клетчаткой, чтобы поддерживать нормальное пищеварение. Избегать излишнего потребления сахара и простых углеводов также рекомендуется, поскольку они могут способствовать размножению патогенных бактерий. Врачи советуют обращаться за консультацией к диетологу для разработки индивидуального плана питания, способствующего восстановлению здоровья кишечника.
Значение диеты при восстановлении после антибиотикотерапии
После лечения инфекций важно изменить питание. Некоторые продукты помогают полезным бактериям размножаться, устраняют диарею или запор, устраняют аллергию. Индивидуальное питание после антибиотиков назначает лечащий врач.
Рацион зависит от здоровья пациента, особенностей его организма и результатов анализов.
Правила составления меню
- Рационально сочетайте в пище жиры, белки, углеводы.Количество питательных веществ обязательно должно соответствовать физиологической норме конкретного человека.
- Добавьте в рацион природные сорбенты – пектин, клетчатку.Они содержатся в яблоках, грушах, авокадо, отрубях, тыкве, кабачках, капусте.
- Выпивайте 1,5-2 литра воды в день.Для правильного развития микрофлоры и образования кала всегда нужна жидкость. Дефицит воды при запоре усиливает симптомы дисбактериоза после антибиотиков.
- Обязательно разграничивайте приемы пищи.Есть нужно по часам: завтрак, обед, ужин + перекусы между ними.
Опыт других людей
После приема антибиотиков многие сталкиваются с дисбактериозом кишечника, что требует особого внимания к питанию. Люди, пережившие подобное, советуют включать в рацион больше пребиотиков и пробиотиков, чтобы восстановить микрофлору. Ферментированные продукты, овощи, фрукты, зелень – вот основа рациона. Они помогают восстановить кишечную флору и улучшить пищеварение. Однако каждому важно подбирать индивидуальный подход и консультироваться с врачом или диетологом для оптимальных результатов.
Список запрещенных продуктов
- Жирные сорта мяса и рыбы, консервы, полуфабрикаты, фастфуд, колбаса.
- Хлеб, сдоба, сладости.
- Алкоголь, крепкий кофе,чай, газировка.
- Молоко (особенно жирное), сливки, сметана.
- Соусы (майонез, кетчуп, аджика), приправы, выдержанные сорта сыра.
- Домашние соления, консервация (огурцы, помидоры, квашеная капуста), грибы.
- Сырые овощи, особенно крахмалистые, свежие ягоды и фрукты. Нельзя при поносе: свеклу, морковку, капусту, чеснок, лук, редьку, репу, редис.
- Отруби, пшено, перловка, ячневая крупа.
Способ приготовления блюд
Готовьте пищу на пару, варите, запекайте или тушите. Жарку лучше исключить полностью. Соль, масло и пряности добавляйте по-минимуму или совсем не используйте.
Читайте также:
Еда должна иметь вязкую консистенцию, крупнозернистую кашу, твердые овощи, фрукты и мясо измельчайте блендером.
Рекомендуемые продукты
| Продукты | Диарея | Запор | Вздутие |
| Хлеб | Лучше вчерашний или сухарики | Из муки грубого помола | Можно, кроме черного хлеба |
| Супы | С добавлением крупы, в теплом виде | Разрешены | Нет |
| Диетическое мясо | Можно | Порубленное или кусочками | Разрешено |
| Бобовые, крупа | Каши на воде, рис | Рис, манку ограничить. Рекомендуется гречка, соя, горошек зеленый | Нельзя бобовые, перловку, овсянку, пшено |
| Яйца | Да | Омлет на пару или вареные всмятку | Да |
| Рыба | Запеченные и отварные | Разрешены все | |
| Молочные продукты | К | Можно все (кефир, ряженка, домашний йогурт и т. д.) | Нельзя молоко |
| Овощи | Пюре | Разрешено все, кроме редиса, лука, репы, чеснока, грибов | Отварные |
| Растительные жиры | Нет | Да | Да |
| Ржаные, пшеничные отруби | Нет | Да | Немного |
Какие напитки включает диета после антибиотиков
Врачи советуют пить обычную воду или минеральную без газа, чай с лимоном, фруктовые свежевыжатые соки, морсы, кисель (клубничный, апельсиновый, персиковый, яблочный), настои из ромашки, мяты. Диета при дисбактериозе кишечника после антибиотиков должна включать до 4 л. жидкостей. Следует исключить из питания любые алкогольные и газированные напитки.
Видео
Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Частые вопросы
Что можно есть при дисбактериозе после антибиотиков?
В ежедневный рацион вводят кефир, йогурт или простоквашу — кисломолочные продукты содержат пробиотики. Увеличивают количество овощей, фруктов и рыбы, и исключают сахар и жирную пищу. В период восстановления важно пить много жидкости — это отлично помогает справляться с запорами.
Чем завтракать при дисбактериозе?
по возможности нужно употреблять больше белков (мяса, но только в тушеном или вареном виде), предпочтительно есть черствый или получерствый хлеб, а лучше от него отказаться совсем, рекомендуется есть пророщенные семена пшеницы (они восстанавливают работу всего организма, в том числе и микрофлору),
Можно ли есть молочные продукты при дисбактериозе?
Чтобы нормально жить, расти и размножаться, бактериям необходимы сахар и крахмал. Поэтому и диету при дисбактериозе следует исключить сладкие прохладительные напитки, картофель, хлеб, бобовые, макароны, выпечку и различные десерты, а также молоко и йогурты.
Можно ли есть бананы при дисбактериозе кишечника?
Полезными при дисбактериозе считаются такие пребиотические продукты как цельнозерновые хлеб и злаки, бананы, овощи и спаржа, которые поддерживают дружественные нам бактерии в кишечнике.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Употребляйте пребиотики (например, цельнозерновые продукты, лук, чеснок, бананы), чтобы способствовать росту полезных бактерий в кишечнике.
СОВЕТ №2
Избегайте излишнего потребления сахара и простых углеводов, так как они могут способствовать размножению патогенных микроорганизмов.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Увеличьте потребление овощей и фруктов, так как они содержат клетчатку, которая положительно влияет на микрофлору кишечника.
Загрузка...
