Потеря веса при беременности

Беременность – единственная пора в жизни женщины, когда лишние килограммы ей только к лицу. К тому же правильный постепенный набор веса на протяжении всей беременности считается показателем здоровья матери и правильного развития малыша.

Средняя прибавка в весе за всю беременность должна составлять 10-12 кг, но здесь нужно оговориться, что это для женщин, имеющих изначальную массу тела в пределах нормы. Женщины, ИМТ (индекс массы тела) которых составляет 25-30 и более, должны набрать не более 5-8 кг.

Иногда случается так, что во время беременности женщина не только не набирает вес, но и теряет его.

Причины снижения веса по триместрам беременности

В первом триместре
о плюсе в килограммах говорить не приходится (норма 2-3 кг). Обычно на ранних сроках беременности женщина продолжает вести активный образ жизни, плод еще совсем маленький, организм только начинает перестраиваться, поэтому прибавка незначительная. Зато может наблюдаться потеря массы тела в первые 2-3 месяца интересного положения. Часто причиной снижения веса становится ранний токсикоз. Рвота, тошнота и, как следствие, плохое самочувствие будущей мамы по утрам не позволяет ей нормально питаться, а организму усваивать те продукты питания, которые он получил. Недостаток питания, потеря жидкости с рвотными массами приводит к обезвоживанию и снижению веса.

При раннем токсикозе обязательно необходимо следить за своим самочувствием и контролировать свое состояние сдачей анализов, быть под наблюдением у врача. Стремительная потеря в весе при недостатке питания и обезвоживании способствует образованию в организме кетоновых тел, которые могут быть опасны для развивающегося внутри Вас маленького организма. Они способны проникать к плоду и негативно влиять на его формирующуюся нервную систему и головной мозг.

В случае если рвота у беременных возникает в течение дня более 4-х раз, то правильным решением будет госпитализироваться в стационар, где Вы будете находиться под наблюдением специалистов. Обычно после исчезновения признаков токсикоза (12-13 неделя), вес постепенно приходит к исходным значениям, а потом начинает увеличиваться.
Во втором триместре
потеря веса при беременности может быть связана со стрессами или болезнью. Если Вы теряете массу, но при этом нормально питаетесь, расскажите об этом врачу. Причина должна быть найдена и обязательно устранена!

Некоторые женщины, боясь набрать лишние килограммы, могут ограничивать свой рацион питания и за счет этого терять вес. Но стоит помнить, что беременность – это не время диет! Ребенку для нормального развития необходимы питательные вещества и витамины. Питание должно быть полноценным!

Бывает так, что за все время женщина не набирает вес во время беременности. Такое случается, и пугаться этого не стоит. Если плод хорошо развивается, значит, ему всего хватает. Все необходимое он черпает из ресурсов, накопленных ранее Вашим организмом.
В третьем триместре
плод уже сформирован и начинает расти. Основная прибавка в весе для женщины приходится именно на этот период. На поздних сроках причины уменьшения массы тела такие же, как и во втором триместре.

Характерна потеря веса перед родами, происходит она за счет выведения лишней жидкости из организма.

Мнение врача:

Во время беременности потеря веса может быть знаком серьезных проблем. Это может быть вызвано различными факторами, такими как тошнота, рвота, или плохое питание из-за утраты аппетита. Однако, потеря веса также может быть признаком более серьезных проблем, таких как предэклампсия или другие осложнения беременности. Поэтому, если женщина замечает потерю веса во время беременности, важно обратиться к врачу для оценки состояния и выявления возможных причин. Необходимо помнить, что здоровье матери и ребенка имеет высший приоритет, и любые изменения веса во время беременности требуют внимания и медицинского наблюдения.

Мнение пациентов

Во время беременности многие женщины сталкиваются с потерей веса из-за утренней тошноты, изменений в аппетите и обмене веществ. Однако, каждая беременность уникальна, и опыт других женщин может сильно отличаться. Некоторые могут потерять вес в начале беременности из-за тошноты, но в последующие месяцы набрать его обратно. Другие женщины могут сохранять стабильный вес или даже набирать вес во время беременности. Важно помнить, что каждый организм уникален, и опыт других людей не всегда может быть применим к вашей ситуации. В случае беспокойства по поводу потери веса во время беременности, всегда лучше обратиться к врачу для консультации.

Подведем итоги

• Небольшую потерю веса при беременности на ранних сроках можно считать вариантом нормы. Однако при рвоте, повторяющейся более 4 раз за сутки, и при резком ухудшении самочувствия стоит обратиться к врачу. Не нужно бояться госпитализации, неблагоприятный период вскоре закончится, а ребенок будет здоров;
• Во время беременности нельзя применять никаких диет! Позаботьтесь о своем рационе питания: качество пищи важнее ее количества;
• В случае если произошла резкая потеря нескольких килограммов, то не бойтесь сказать об этом врачу. Его задача – найти причину и сделать все, чтобы мама и малыш были здоровы;
• Рекомендуется регулярно взвешиваться, посещать врача, сдавать анализы и проводить необходимые обследования (УЗИ, допплерографию), чтобы быть уверенной в нормальном развитии плода;
• Уменьшение веса на 1-2 кг на последних неделях беременности — признак скорых родов.

Частые вопросы

Каковы причины потери веса при беременности?

Потеря веса при беременности может быть вызвана утренней тошнотой, рвотой, изменением вкусовых предпочтений, стрессом или болезненным состоянием, таким как гестационный диабет.

Как потеря веса влияет на здоровье беременной женщины и ребенка?

Потеря веса при беременности может привести к недостатку питательных веществ, что может негативно отразиться на здоровье как матери, так и ребенка. Недостаток питательных веществ может вызвать проблемы с ростом и развитием плода, а также увеличить риск осложнений во время родов.

Как можно бороться с потерей веса при беременности?

Для борьбы с потерей веса при беременности важно обратиться к врачу для оценки состояния здоровья и разработки индивидуального плана питания, который обеспечит необходимое количество питательных веществ для матери и ребенка.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обсудите с вашим врачом план по потере веса во время беременности. Не предпринимайте самостоятельные шаги без консультации специалиста.

СОВЕТ №2

Сосредоточьтесь на здоровом питании, включая употребление свежих фруктов, овощей, белков и здоровых жиров. Избегайте процессированных продуктов и перекусов с высоким содержанием сахара.

СОВЕТ №3

Внимательно следите за своим весом и физической активностью. Регулярные прогулки и занятия йогой могут быть полезными, но опять же, обсудите любые изменения в режиме физической активности с вашим врачом.