Содержание:
Витамин Е (токоферол)
– это жизненно важный витамин, влияющий на функционирование всего организма, в особенности на половую, нервную и эндокринную систему.
Витамин Е неофициально называют «витамином размножения», т.к. он действительно способствует удачному зачатию и развитию беременности. Роль витамина Е для беременности:
- Способствует нормальному функционированию яичников;
- Поддерживает необходимый гормональный фон при беременности;
- Восстанавливает нарушенный менструальный цикл;
- Предотвращает развитие самопроизвольных абортов;
- Участвует в формировании и развитии дыхательной системы плода;
- Участвует в формировании плаценты и поддерживает ее функционирование;
- Участвует в выработке гормона пролактина, способствующему становлению лактации.
Препарат необходимо принимать не только женщине, но и ее супругу, т.к. недостаток витамина Е может приводить к нарушению спермограммы.
Дозировка препарата назначается строго индивидуально для каждой пациентки, но в большинстве случаев составляет от 100 до 400 мг в сутки.
Витамин Е по своим функциям в организме напоминает гормон прогестерон, поэтому в последнее время широко бытует мнение о его подавляющем воздействии на овуляцию. По этой причине целесообразно принимать препарат не постоянно, а только во второй фазе менструального цикла (с 16 по 25 дни).
Токоферол необходимо начать принимать уже на этапе планирования беременности (за 3-6 месяцев до планируемого зачатия) и продолжают в течение всего первого триместра.
- Непереносимость компонентов препарата;
- Гипопротромбинемия(дефицит свертывающего фактора крови протромбина);
- Повышенный риск тромбоэмболии.
- Аллергические реакции;
- Расстройства пищеварения;
- Головная боль;
- Слабость, повышенная утомляемость;
- Дефицит витамина К и, как следствие, нарушение свертывания крови.
Побочные эффекты при приеме Витамина Е встречаются достаточно редко и, как правило, возникают при длительном употреблении больших доз препарата. Препараты, содержащие витамин Е
| Название препарата | Применение при планировании беременности |
| Токоферола ацетат | Применение препаратов возможно при планировании беременности по назначению врача с соблюдением указанной им дозировки |
| Эвитол | |
| Доппельгерц витамин Е форте | |
| Сант-Е-Гал | |
| Витрум Витамин Е | |
| Витамин Е Зентива | |
| Биовиталь Витамин Е |
| Название продукта | Содержание витамина Е в мг в 100 граммах продукта |
| Масло из зерен проросшей пшеницы | 270 |
| Хлопковое масло | 114 |
| Соевое масло | 92 |
| Арахисовое масло | 84 |
| Кукурузное масло | 73 |
| Подсолнечное масло | 67 |
| Кунжутовое масло | 45 |
| Рыбий жир | 30 |
| Арахис | 26 |
| Миндаль | 25 |
| Маргарин | 23 |
| Бобы соевые | 21 |
| Оливковое масло | 18 |
| Печень трески | 10 |
| Горох | 9 |
Данные о содержании витамина Е приведены для свежих продуктов. При любой переработке, длительном хранении большая часть токоферола теряется, поэтому достаточное количество его получить только с пищей достаточно сложно. При планировании беременности и периоде вынашивания ребенка важно дополнительно принимать синтетические препараты.
Мнение врача:
Витамин Е играет важную роль в поддержании здоровья кожи, иммунной системы и сердечно-сосудистой системы. Этот мощный антиоксидант помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, и способствует замедлению процессов старения. Кроме того, витамин Е может улучшить циркуляцию крови и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, перед началом приема витамина E в виде добавок, важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими препаратами.
Мнение пациентов
“Витамин Е принимаю уже несколько месяцев и заметила улучшение состояния кожи и волос. Очень довольна результатом! Сначала не верила в эффективность витаминов, но опыт других людей меня убедил. Теперь рекомендую его всем своим подругам.”
Частые вопросы
Какой эффект оказывает витамин Е на организм?
Витамин Е является мощным антиоксидантом, который помогает защищать клетки от повреждений, связанных с окислительным стрессом. Он также играет важную роль в поддержании здоровья кожи, иммунной системы и зрения.
В каких продуктах содержится витамин Е?
Витамин Е можно найти в ряде продуктов, таких как орехи, семена, зеленые листовые овощи, масло пшеничных зародышей, а также в рыбьем жире и растительных маслах, таких как подсолнечное и кукурузное.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При выборе витаминов Е обратите внимание на их форму выпуска. Капсулы с маслом витамина Е лучше всасываются и усваиваются организмом, поэтому предпочтительнее таблеток или капсул с порошком.
СОВЕТ №2
Употребляйте витамин Е вместе с жирной пищей, чтобы повысить его усвояемость. Добавляйте его в салаты с оливковым маслом, йогурты или каши с орехами и семенами.
Загрузка...
