Чипсы при беременности

Специалисты рекомендуют будущим мамам употреблять натуральные и полезные продукты без красителей, консервантов и прочих вредных добавок. Вот только дамам, ожидающим появления сына или дочки, нередко хочется отведать какое-либо запрещенное лакомство.

О вреде чипсов пишут в газетах и говорят по телевизору. Но, к сожалению, им трудно найти полезную альтернативу. Так можно ли беременным позволять себе этот продукт, или лучше воздержаться?

Чипсы при беременности – табу?

Если бы плацента фильтровала вещества, поступающие в организм матери, тема возможности потребления этой соленой закуски при беременности не была затронута. К сожалению, чипсы повлияют на плод, если будущая мама ими полакомится. Причем, воздействие будет негативным.

Чипсы представляют собой картофель или специальную смесь из кукурузной или пшеничной муки, доведенную до хрустящего состояния с помощью термических приборов. Причина особенного вкуса кроется не только в основных ингредиентах, но и в добавках. Их роль играют усилители вкуса, специи, красители и соль.

Натуральный картофель – полезный продукт. Он богат витаминами и отлично утоляет голод. Остальные компоненты состава причиняют организму больше вреда, чем пользы. В чипсах, продающихся в магазинах, есть два опасных вещества:

  • Акриламид. Вещество появляется в процессе жарки крахмала. Ученые отнесли его к категории «канцерогены». В чипсах очень много акриламида, и их чрезмерное потребление провоцирует сбои в работе внутренних органов.
  • Транс-жиры. Многие ученые полагают, что он являются провокаторами рака. Но то, что они губительно воздействуют на эндокринную систему и поражают сердце, а также сосуды, давно доказано.

Приготовить чипсы без химических добавок можно в домашних условиях. Достаточно нарезать свежий картофель очень тонкими пластинами и смазать их подсолнечным или оливковым маслом. Желательно немного посолить их. Затем нужно положить пластины в микроволновую печь и нагревать их до тех пор, пока они не будут хрустящими. Обычно требуется пара минут при средней мощности. Также можно высушить пластинки в духовке.

Но даже домашние чипсы нужно потреблять в ограниченном количестве. Потребление картофеля вместе с растительным маслом – залог попадания большого количества калорий в организм. Серьезная прибавка в весе почти всегда плохо сказывается на женщине в период беременности. Именно поэтому и в этом случае нужно себя ограничивать.

Но что делать, если очень хочется магазинной продукции, а не ее домашний аналог? В случае, когда желание можно по праву назвать непреодолимым, нужно соблюдать несколько правил:

  • Балуйте себя не более раза в неделю.
  • Допустимый максимум – 10 грамм. Больше крайне не желательно.
  • Отдавайте предпочтение продукции известных брендов.

Мнение врача:

Во время беременности важно следить за питанием и выбирать продукты, которые не только вкусные, но и безопасные для ребенка. Чипсы, хотя и являются популярной закуской, не являются рекомендуемым продуктом для беременных. Они часто содержат большое количество соли, жира и искусственных добавок, которые могут негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. Вместо чипсов, лучше выбирать здоровые закуски, такие как фрукты, орехи или овощи, которые обеспечат организм необходимыми питательными веществами.

Мнение пациентов

Во время беременности многие женщины сталкиваются с различными вопросами о питании. Одним из таких вопросов является потребление чипсов. Некоторые будущие мамы рассказывают, что чувствуют сильное желание есть чипсы, особенно в начале беременности. Однако, важно помнить, что чипсы обычно содержат большое количество соли и жира, что может быть вредно для здоровья как матери, так и ребенка. Поэтому, перед употреблением чипсов во время беременности, важно проконсультироваться с врачом и обсудить возможные альтернативы, которые могут удовлетворить желание на что-то хрустящее, но при этом будут более полезны для здоровья.

Чем опасно потребление чипсов при беременности?

Эта соленая закуска способна причинить значительный вред плоду и его матери. Причем, при каждом периоде беременности она влияет по-разному негативно:

  • 0-3 месяц. В это время у малыша формируются органы. Акриламид, имеющий место в составе вредного лакомства, имеет свойство проникать в ДНК. Если в начальный период формирования организма это вещество проникнет в клетки, ребенок может родиться с патологиями, умственной отсталостью и маленькой по размерам головой. Употреблять чипсы до третьего месяца беременности крайне не рекомендуется.
  • 4-6 месяц. Этот период нередко нарекают «лучшим временем». Женщина уже привыкает к положению. Это касается не только эмоционального состояния, но и организма. Но расслабляться нельзя, ведь чипсы в это время могут спровоцировать резкий набор веса. Причина – их высокая калорийность. С четвертого по шестой месяц беременности можно потреблять соленое лакомство, но только в очень малых количествах.
  • 7-9 месяц. Казалось бы, малыш уже вот-вот родится, и уже можно баловать себя в награду за девять месяцев терпения. На самом деле будет лучше подождать, ведь соль, содержащаяся в чипсах, вызовет отечность. Это явление плохо отражается на организме и негативно влияет на предстоящие роды. Также потребление картофеля с большим количеством специй провоцирует изжогу.

Частые вопросы

Могут ли беременные женщины употреблять чипсы?

Да, беременные женщины могут употреблять чипсы с умеренностью. Однако важно выбирать чипсы с низким содержанием соли и искусственных добавок.

Какой вред могут причинить чипсы беременной женщине?

Чипсы, особенно с высоким содержанием соли и искусственных добавок, могут привести к отекам, повышенному давлению и лишнему весу у беременной женщины.

Какие альтернативы здоровым чипсам существуют для беременных женщин?

Беременные женщины могут выбирать здоровые альтернативы чипсам, такие как овощные чипсы, попкорн без масла и соли, или печеные фрукты и орехи.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выборе чипсов во время беременности предпочтительнее отдавать предпочтение натуральным вариантам без добавления искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

СОВЕТ №2

Умеренное потребление чипсов во время беременности может быть допустимо, но важно помнить о мере и не употреблять их в больших количествах из-за высокого содержания соли и жира.

СОВЕТ №3

Если вы испытываете постоянное желание употреблять чипсы, попробуйте заменить их на более здоровые альтернативы, такие как орехи, фрукты или овощи, чтобы удовлетворить потребность в перекусе.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации