Дисбаланс между потреблением жиров и низким уровнем расходования организмом энергии приводит к развитию серьезного заболевания. Экзогенно-конституционное ожирение имеет несколько степеней. В случае первой стадии можно справиться с излишней полнотой, избежать тяжелых осложнений, если своевременно приступить к лечению.
Общие сведения об экзогенно-конституциональном ожирении
Алиментарное или первичное – такие названия имеет вид ожирения, которое вызвано негормональными причинами. Экзогенно-конституциональная форма заболевания характеризуется значительным увеличением количества жировой ткани. Происходит это как результат нарушения равновесия между поступающей с пищей энергией и ее расходованием. Патологию отличает прогрессирующий характер течения. Эндокринологи выделяют несколько степеней заболевания, имеющих свои особенности:
Жировые отложения, % от массы тела |
Превышение веса от нормы, % |
|
Первая |
до 39 |
до 29 |
Вторая |
менее 49 |
29-40 |
Третья |
до 99 |
свыше 40 |
Четвертая |
более 100 |
больше 50 |
Мнение врачей:
Экзогенно-конституциональное ожирение 1 степени характеризуется избыточным накоплением жира в организме, вызванным нарушением обмена веществ. У пациентов наблюдается увеличение массы тела на 20-30% от нормы, что сопровождается усталостью, одышкой, повышенным артериальным давлением. Для успешного лечения необходим комплексный подход, включающий диету, физические упражнения и прием лекарственных препаратов. Важно помнить, что борьба с ожирением требует терпения и постоянства, а консультация специалиста поможет выбрать оптимальную стратегию лечения.
Причины
Специалистами считают, что существуют внешние и внутренние причины, по которым развивается экзогенно-конституциональное ожирение 1 степени. Нередко заболевание вызывают переедание и малоподвижный образ жизни. Эти факторы считаются экзогенными или внешними, к ним еще относятся:
- систематическое переедание;
- повышенная калорийность употребляемой пищи;
- редкие приемы большого количества еды;
- привычка есть лежа перед телевизором, на ночь;
- национальные традиции питания;
- наличие в семье культа еды;
- сидячая работа;
- обычай заедать стрессы;
- депрессия.
Существуют внутренние или конституциональные причины развития ожирения первой степени. К ним эндокринологи относят такие факторы:
- замедление скорости липидного обмена, имеющее наследственный характер;
- склонность к полноте у близких родственников;
- особенности устройства жировой ткани;
- активные функции центров гипоталамуса, отвечающих за сытость;
- прием гормональных препаратов, психотропных средств, контрацептивов;
- патологии центральной нервной системы;
- эндокринные заболевания;
- дисфункция яичников у женщин;
- психологические расстройства.
Симптомы
Определить ожирение первой степени, имеющее экзогенно-конституциональный генез, можно по ряду признаков. К ним относятся: одышка, повышенное потоотделение, депрессивное состояние, снижение самооценки, появление комплексов. Симптомы ожирения имеют особенности, связанные с областью скопления отложений жира. Выделяют такие типы:
Локализация накоплений |
Специфика |
|
Андроидный |
Подмышки, живот |
Встречается у мужчин |
Гиноидный |
Низ живота, бедра |
Наблюдается у женщин |
Смешанный |
По всему телу |
Возможен для лиц обоих полов |
Существует методика, помогающая определить наличие ожирения и его степень. Необходимо рассчитать ИМТ – индекс массы тела. При экзогенно-конституциональной форме ожирения, имеющей первую степень, показатель составляет 30-34,9 кг/м 2. Вычисления проводят по формуле
Статьи по теме
- Признаки плоскостопия у детей – клинические проявления, способы терапии, последствия
- Симптомы аденомы гипофиза у женщин – как проявляется и диагностируется
- Первичная аменорея – признаки, диагностика, терапия и последствия
ИМТ = В / Р х Р, где:
- В – вес в килограммах;
- Р – рост в метрах.
Опыт других людей
Экзогенно-конституциональное ожирение 1 степени – это состояние, когда избыточное скопление жира в организме приводит к проблемам со здоровьем. Основными признаками этого типа ожирения являются увеличение массы тела, особенно в области живота, и изменения в общем облике тела. Люди, страдающие от этого типа ожирения, часто испытывают усталость, затруднения с дыханием и повышенное давление.
Для лечения экзогенно-конституционального ожирения 1 степени важно внести изменения в образ жизни. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и контроль за потреблением калорий могут помочь снизить вес и улучшить общее состояние здоровья. В некоторых случаях может потребоваться консультация специалиста для разработки индивидуальной программы лечения. Важно помнить, что забота о своем здоровье и своевременное обращение к врачу помогут избежать осложнений, связанных с ожирением.
Лечение
Если у пациента обнаружено алиментарное ожирение 1 степени, с заболеванием можно справиться в домашних условиях, предупредить развитие гипертензии, патологий печени, суставов. Чтобы избавиться от излишних жировых отложений, применяется тактика лечения, которая включает ряд мероприятий. Предлагается схема терапии, содержащая:
- первый этап – диетическое питание;
- регулярные физические нагрузки;
- медикаментозные препараты;
- коррекцию привычного образа жизни;
- народные средства для похудения;
- массаж.
Нормализация питания – одна из важных составляющих лечения пациентов, имеющих ожирение 1 степени. Существуют такие правила проведения диеты:
- Употребление фруктов, овощей, имеющих низкое содержание глюкозы в сыром виде.
- Введение в меню низкокалорийной пищи.
- Использование растительной клетчатки.
- Ограничение жирной, острой, копченой, жареной пищи, специй.
- Снижение суточного потребления соли до четырех грамм.
- Исключение изделий из муки, сладостей, сахара, животного жира.
- Поддержание суточной калорийности на уровне 1200 ккал.
Для восстановления нормального веса, устранения лишних отложений жира, желательно обратиться за помощью к диетологу.
Специалисты рекомендуют придерживаться таких принципов диеты:
- Раз в неделю проводить разгрузочные дни.
- Ввести дробное питание с перекусами между основными приемами пищи.
- Есть небольшими порциями.
- Уменьшить в рационе количество быстрых углеводов.
- Пить воду до 1,5 литров за сутки.
- Последний прием пищи – за три часа до сна.
- Исключить алкоголь, стимулирующий аппетит.
- Откорректировать пищевые привычки.
- Употреблять поливитамины.
Медикаментозная терапия
При ожирении экзогенно-конституционального происхождения, имеющего первую степень, лекарственные препараты назначаются в редких случаях. Медикаментозная терапия направлена на регулирование аппетита путем воздействия на центр насыщения гипоталамуса. Лекарства имеют много противопоказаний. Нередко возникают такие побочные эффекты:
- повышение артериального давления;
- головокружение;
- гиперемия;
- бессонница;
- головная боль;
- тревожность;
- сухость во рту;
- тошнота;
- тахикардия;
- диарея.
Показаниями для лечения лекарственными препаратами при заболевании 1 степени является значение ИМТ свыше 30 кг/м 2, или данные более 27 кг/м 2 при сопутствующем сахарном диабете, гиперлипидемии – высоком содержании в крови жиров. Препараты должен назначать эндокринолог. Это могут быть такие лекарства:
- Редуксин;
- Меридиа;
- Слимия;
- Линдакса;
- Голдлайн;
- Сибутрамин;
- Адипозин;
- Фепранон.
Коррекция образа жизни
При экзогенно-конституциональной патологии для снижения веса необходимо изменение образа жизни. Врачи дают пациентам указания нормализовать психоэмоциональное состояние, исключить стрессы, негативное настроение. Метод лечения включает такие рекомендации:
- Ежедневно проводить утреннюю зарядку.
- Совершать прогулки на свежем воздухе.
- Использовать физиотерапевтические процедуры – озонотерапию, душ Шарко, подводный массаж.
Можно быстро справиться с экзогенно-конституциональной патологией, если придерживаться таких правил:
- Не менее трех раз в неделю получать аэробные нагрузки – занятия плаванием, аквааэробикой, на беговой дорожке, велотренажере.
- Выполнять комплекс лечебной гимнастики.
- Регулярно проводить очистку кишечника.
- Спать не менее 8 часов, ложиться не позднее 23.
- Провести лечение сопутствующих заболеваний – патологий щитовидной железы, сахарного диабета, органов пищеварения.
Видео
Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Частые вопросы
Что означает экзогенно конституциональное ожирение?
В нём отражено ещё две особенности: экзогенный — относящийся к внешним факторам, конституционный в данном значении — связанный с телом. Так что в первую очередь причины избыточной массы тела ищем в собственном образе жизни, но при этом не забываем и про те процессы, которые происходят внутри организма.
Что делать если у тебя ожирение 1 степени?
1 степень. Для лечения ожирения 1 степени назначают физические тренировки и корректируют питание пациента. При снижении поступления калорий в организм и расходовании их при физической нагрузке вес быстро приходит в норму.
Что можно есть при ожирении 1 степени?
Хлеб и мучные изделия Цельнозерновой, бездрожжевой хлеб, хлеб с семечками … Мясо, птица, рыба Рыба (белая/красная), свежие морепродукты … Супы … Крупы … Хлеб и мучные изделияМолочные продукты … Мясо, птица, рыба … СупыЕщё
Как выглядит первая степень ожирения?
1 степень (ИМТ 30,0–34,9). Избыток массы тела при таком ожирении составляет до 15–20 кг. Пациенты жалуются на быструю утомляемость, отеки ног, потливость и одышку даже при небольшой нагрузке. Выделяются и видимые внешние изменения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием: исключите из рациона жирные и высококалорийные продукты, увеличьте потребление овощей, фруктов и белковой пищи.
СОВЕТ №2
Уделите внимание физической активности: занимайтесь спортом или физическими упражнениями не менее 3 раз в неделю, чтобы ускорить обмен веществ и сжигать лишние калории.
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту: для точного диагноза и разработки индивидуального плана лечения обязательно проконсультируйтесь с эндокринологом или диетологом.