По статистике, плоскостопием страдают преимущественно дети школьного возраста или подростки. Патология представляет собой опущение продольного или поперечного свода стопы. Плоскостопие бывает продольным, поперечным и комбинированным. При слабо и умеренном выраженном плоскостопии возможно полное выздоровление.
Как определить плоскостопие у ребенка
Термин «плоскостопие» означает ослабление продольных и поперечных сводов, из-за которого стопа уплощается. У детей эта проблема может возникнуть только в 4-5 лет, когда они активно и много двигаются. Инструкция по определению плоскостопия
- Прокрасить всю поверхность стопы маслом, акварельной или гуашевой краской, особое внимание уделяя внутренней стороне и большому пальцу.
- Далее поставить ребенка на альбомный лист – он должен постоять на нем 30-60 секунд.
После получения отпечатка стопы на бумаге нужно провести оценку рисунка. Основные признаки, указывающие на наличие у ребенка плоскостопия той или иной степени:
- Закрашена вся площадь стопы на отпечатке.
- Отсутствует промежуток между верхней и нижней частями стопы.
- В норме выемка в середине отпечатка должна составлять половину ширины стопы. Если у ребенка плоскостопие первой степени, то эта величина будет равна 1/3, при 2 – меньше 1/3, при 3 – вообще отсутствовать.
- Отсутствие закрашенного промежутка между пяткой и головками пястных костей при уплощении поперечного свода.
Уплощение стопы у ребенка можно определить и по методу Фридлянда. Для измерений потребуется линейка или сантиметровая лента. Инструкция по проведению необходимых вычислений:
- Измерить длину ступни от пятки до кончика большого пальца и высоту от поверхности опоры стопы до верхнего края ладьевидной кости.
- Первое значение умножить на 100.
- Затем полученное число поделить на длину ступни.
- Норма – 29-31, 1 степень плоскостопия – 27-29, 2 степень – 25-27, 3 степень – ниже 25.
Мнение врачей:
Плоскостопие у детей требует комплексного подхода к лечению, включающего массаж, лечебную физкультуру и специальную обувь. Врачи отмечают, что массаж способствует укреплению мышц стопы, улучшает кровообращение и помогает восстановить правильное положение стопы. Лечебная физкультура, в свою очередь, направлена на укрепление мышц ног и спины, что способствует правильному формированию дуг подошвы. Использование специальной обуви с поддержкой свода стопы помогает предотвратить дальнейшее деформирование стопы и обеспечивает правильное распределение нагрузки при ходьбе. Комплексное лечение плоскостопия у детей при помощи массажа, лечебной физкультуры и специальной обуви является эффективным методом, рекомендуемым врачами для коррекции данного заболевания.
Массаж
Цель массажа при лечении плоскостопия – усиление кровообращения в области ступней. Это помогает поддерживать мышцы в тонусе и замедлить развитие деформаций. Основные принципы проведения массажа:
- Маленькому ребенку массаж может делать мама. Важно в процессе процедуры не делать слишком сильных нажатий.
- Подростки проводят процедуру самостоятельно с помощью рук, валиков, мячей, ортопедических ковриков.
При лечении массажем используются такие техники, как разминание, растирание, постукивание, поглаживание. Обязательно нужно вводить элементы вибрации. Еще одно эффективное движение – рисовать на стопе подушечками пальцев цифру семь, проводя от большого пальца до мизинца, а затем – до пятки.
Статьи по теме
- Симптомы синдрома сухого глаза – признаки и проявления, методы исследования
- Каламин при ветрянке – состав, дозировка, побочные эффектны, аналоги и цена
- Поксклин от ветрянки – форма выпуска, дозировка для детей и взрослых, отзывы и цена
Если диагностировано врожденное плоскостопие, массаж можно начинать с 1,5-2 месяцев. Курс должен включать не менее 12 сеансов через день, при 2-3 степени тяжести — не менее 20. Длительность массажа – 7-20 мин. Курс проводят 1 раз каждый квартал. Техника проведения массажа:
- Процедура начинается с общего массажа спины, ног, рук с помощью поглаживаний и растираний.
- Далее переходят непосредственно к нижним конечностям. Начинают с растираний, похлопываний, поглаживаний каждой ноги от лодыжки до паха.
- Затем от щиколотки до пальцев проходят круговыми растирающими движениями.
- Далее поочередно растирают подошвы в поперечном и продольном направлениях.
- Приподняв ногу ребенка, массируют пятку и нижнюю сторону пальцев.
ЛФК
Обратите внимание, что лечебная физкультура дает положительный эффект только при систематичном подходе. Заниматься нужно регулярно – не менее 4 раз в неделю. Выполнение специальных упражнений – это 50% успеха при лечении плоскостопия.
Судя по отзывам, гимнастика помогает избавиться от 1-2 степени этой патологии. С маленькими детьми проводить занятия лучше в игровой форме, а не через силу. Все упражнения делают босиком. Важно не допускать перегрузки, но и не уменьшать количество подходов. Эффективный комплекс упражнений для лечения плоскостопия:
- Сесть на стул, стопы поставить на пол. Несколько раз поджимать пальцы. Пятки при этом должны быть прижаты к полу. Повторить 8-10 раз, сделать 3-4 подхода.
- Сидя на стуле, покатать ступнями по полу обычную скалку, захватывать пальцами различные мелкие предметы, собирать ткань.
- В том же положении необходимо большим пальцем левой ноги провести по всей голени правой. То же нужно повторить с другой конечностью. Стоит сделать не менее 8-10 раз на каждую ногу.
- Встать около стены, опереться на нее одной рукой. В этом положении нужно выполнить поднятие на носочки 3-4 подхода по 8-10 раз.
- Походить по дому сначала на внутреннем крае стопы, затем – на внешнем, а далее – на пяточках.
- Встать прямо, не отрывая пяток от пола, присесть 10 раз. Сделать 2-3 подхода.
- Сесть на стул, кончиками пальцев на ногах рисовать перед собой геометрические фигуры или писать слова.
Опыт других людей
Лечение плоскостопия у детей с помощью массажа, лечебной физкультуры и специальной обуви вызывает много положительных отзывов среди родителей. Они отмечают значительное улучшение состояния ног ребенка после начала комплексного лечения. Массаж способствует укреплению мышц стопы, улучшает кровообращение и помогает восстановить правильный арочный изгиб стопы. Лечебная физкультура помогает развить мышцы ног и способствует правильному формированию стопы. Использование специальной обуви также играет важную роль в коррекции плоскостопия. Родители отмечают, что благодаря этому комплексному подходу их дети стали активнее, увереннее на ногах и перестали жаловаться на боли в ногах.
Ортопедическая обувь
Цель ношения ортопедической обуви при лечении плоскостопия – удерживание опорно-двигательного аппарата в естественном положении на протяжении дня. Это помогает уменьшить отеки, повысить устойчивость ног к ходьбе, избавиться от пережатия сосудов.
Нюансы выбора обуви:
- В составе должны быть только натуральные материалы: нубук, замша, кожа, текстиль.
- Правильную фиксацию обеспечивают жесткие берцы выше щиколотки.
- От натирания защищают внутренние смягчители по бокам, мягкая окантовка верха.
- Равномерно распределяет нагрузку каблук Томаса.
- Подошва должна быть пружинящей, не скользкой, с перекатом для обеспечения правильной походки.
- Швы должны быть только наружными.
Физиотерапевтические методы
Лечение плоскостопия у детей методами физиотерапии необходимо для обеспечения нормального формирования мышц, которые бы поддерживали своды стопы в тонусе. Эффективными считаются следующие процедуры:
- Электростимуляция. Это воздействие слабыми токами на стопы, что помогает поддерживать своды в тонусе.
- Электрофорез с лекарственными средствами. При пережатии сосудов часто назначают Трентал, иногда – препараты кальция.
- Магнитотерапия. Суть – воздействие на конечности магнитным полем за счет катушек, прикрепленных к стопам. Процедура активирует процессы, необходимые для наращивания мышц и формирования нормальной стопы.
- Озокеритные, парафиновые аппликации. Прогревают конечности, улучшают обмен веществ и кровообращение, избавляют от воспаления.
Видео
Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Частые вопросы
Какой массаж делать ребенку при плоскостопии?
Массаж ног при плоскостопии у детей делают так: сначала икры, затем ахиллесово сухожилие, внешняя сторона голени, тыльная сторона стопы, подошва, затем снова икры и возвращение к подошве. После окончания процедуры переверните ребенка на спинку и повторите все движения на передней части ног и верхней поверхности стопы.
Можно ли исправить плоскостопие с помощью массажа?
Массаж ног при плоскостопии дает отличный эффект на начальных стадиях патологии. Особенно хорошо массаж сочетается с физиопроцедурами, лечебными упражнениями и мануальной терапией. В идеальном варианте массаж должен проводить специалист. Частота курсов может варьироваться от 2-х до 4-х в год по 8-10 сеансов.
Какие упражнения делать при плоскостопии у детей?
захватывать и перекатывать пальцами ног мелкие и крупные предметы, например, карандаши, ручки, игрушки,ходить по обручу, палке, ребристой доске,подниматься попеременно на носки и на пятки,Ещё
Какие физические упражнения рекомендуется выполнять для профилактики плоскостопия?
Эффективны упражнения с захватом и перекладыванием мелких и крупных предметов, перекатыванием предметов, ходьба по палке, обручу, ребристой доске, следовой дорожке, ходьба на носках, на пятках, на наружной стороне стопы. Комплексы специальных упражнений для профилактики плоскостопия.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения лечебной физкультуры для укрепления мышц стопы и голени. Это поможет предотвратить усугубление плоскостопия и улучшить положение стопы.
СОВЕТ №2
Выбирайте специальную обувь с хорошей поддержкой подъема и подошвой, которая снижает нагрузку на стопу. Это поможет правильно распределить давление и уменьшить дискомфорт при ходьбе.
СОВЕТ №3
Проводите массаж стопы регулярно, чтобы улучшить кровообращение, укрепить мышцы и сухожилия, а также улучшить сенсорику стопы.
Загрузка...
