Витамин Етакже как и фолиевую кислоту назначают всем беременным на ранних сроках гестации. Насколько это оправдано и целесообразно? Давайте разберемся в этом вопросе.
Витамин Е (токоферол)– является жирорастворимым витамином и имеет выраженные антиоксидантные свойства (нейтрализует свободные радикалы в организме), стабилизирует клеточные мембраны и защищает внутриклеточные структуры. Витамин Е обладает омолаживающим эффектом и широко используется в гинекологии при лечении нарушения менструального цикла, бесплодия, аменореи.
Функции Витамина Е
При беременности витамин Е нормализует баланс между эстрогеном и прогестероном. А, как известно, эти гормоны необходимы для нормального вынашивания и развития малыша. Сам витамин Е стабилизирует состояние сосудов плаценты, ее работу и функционирование, снижает вероятность возникновения отслойки плаценты. Однако, принимать его лишь в целях «профилактики невынашивания», возможно и не стоит, ведь этот витамин с легкостью восполняется за счет питания.
В виду того, что токоферол является жирорастворимым витамином, он может накапливаться в жировой ткани женщины, поэтому есть вероятность его передозировки. Лишнее количество витамина Е в организме может привести к развитию пороков сердца у плода, стать причиной развития осложненного позднего гестоза (преэклампсии, эклампсии).
Мнение врача:
Витамин Е играет важную роль в поддержании здоровья беременных женщин. Он помогает защитить клетки от окислительного стресса, улучшает кровообращение и способствует нормальному развитию плода. Однако, как и с любыми добавками, важно проконсультироваться с врачом перед началом приема витамина Е. Избыток этого витамина также может быть вреден для беременности, поэтому дозировка должна быть строго контролируема.
Мнение пациентов
Витамин Е для беременных может оказать значительное влияние на здоровье и развитие будущего малыша. Многие женщины, ожидающие ребенка, делятся своим опытом использования витамина Е во время беременности. Они отмечают, что этот витамин помогает улучшить состояние кожи, уменьшить риск появления растяжек, а также способствует здоровому росту плода. Некоторые также отмечают, что прием витамина Е помогает уменьшить утреннюю тошноту и устранить усталость. Однако, перед началом приема витамина E, важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и негативных последствий для здоровья.
Принимать или нет при беременности?
Решая вопрос о необходимости применения витамина Е именно во время беременности нужно руководствоваться здравым смыслом: только по показаниям и строго соблюдая дозировку.
Однозначно от приема токоферола не стоит отказываться женщинам, у которых нарушен процесс усвоения жиров (а значит витамин Е также не усваивается) или имеются некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта (болезнь Крона, желчекаменная болезнь и т.д.).
Суточная потребность токоферола при беременности составляет 200мг. Не рекомендуется прием витамина Е одновременно с комплексами витаминов, существует вероятность таким образом превысить допустимую дозу.
Наверное, наилучший способ избежать дефицита витамина Е при беременности и при этом исключить вероятность передозировки – это пополнять его запасы в организме путем полноценного питания. В этом Вам
помогут такие продукты как:
- Растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное);
- Орехи;
- Семечки;
- Яйца;
- Овсяная и гречневая каша;
- Цельнозерновой хлеб.
Поэтому, женщина, которая во время беременности разнообразно и полноценно питается, вряд ли будет иметь дефицит данного витамина в своем организме.
Частые вопросы
Какой эффект оказывает витамин Е на беременных?
Витамин Е играет важную роль в поддержании здоровья беременных женщин, так как он помогает защитить клетки от окислительного стресса, улучшает кровообращение и способствует здоровому развитию плода.
Какой дозировки витамина Е рекомендуется беременным женщинам?
Обычно рекомендуемая дозировка витамина Е для беременных составляет от 15 до 19 мг в день. Однако перед началом приема витамина E важно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема витамина Е обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Он поможет определить правильную дозировку и подскажет, какой именно препарат будет наиболее подходящим для вас.
СОВЕТ №2
Питайтесь разнообразной и полноценной пищей, богатой витамином Е: орехи, семена, зеленые листовые овощи, масло из зародышей пшеницы, а также яйца и нежирное мясо. Это поможет обеспечить организм необходимым количеством витамина E естественным путем.
Загрузка...
