Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста дома и в ДОУ

Изменение формы стопы с опущением поперечного и/или продольного сводов называется плоскостопием. Это одна из самых часто встречающихся патологий костно-связочного аппарата у детей дошкольного возраста. При первых признаках болезни ребенка надо показать ортопеду, поскольку это чревато развитием артроза, сколиоза и другими осложнениями.

Необходимость профилактики плоскостопия

При рождении младенец не имеет костной ткани, а скелет его состоит из хрящей, которые начинают крепнуть только со временем. Процесс формирования костей даже в 3 года еще находится на промежуточной стадии, поэтому диагностировать плоскостопие рано.

Костная система принимает законченный вид лишь к 5-6 годам. В этот период врачи уже могут поставить верный диагноз. Определить плоскостопие можно и до 3 лет, но только, если у стопы имеется плоско-вальгусная деформация (поперечно — продольное плоскостопие с искривлением первого пальца и другими признаками).

Профилактика патологии с самого рождения поможет избежать заболевания в будущем. Ранний детский возраст податлив к корректировке стоп, поэтому, чем раньше родители будут уделять этому внимание, тем лучше. Результативность профилактики зависит от соблюдения правил.

Мнение врачей:

Плоскостопие у детей дошкольного возраста является распространенной проблемой, которая требует внимания родителей и педиатров. Врачи рекомендуют проводить профилактические мероприятия как дома, так и в детском дошкольном учреждении. Для предотвращения развития плоскостопия необходимо обеспечить ребенку комфортные условия для ног: правильно подобранную обувь, регулярные физические упражнения, босиком походку по ровной поверхности. Важно следить за весом ребенка, контролировать его физическую активность и не допускать длительного ношения неудобной обуви. Регулярные консультации у врача-ортопеда помогут своевременно выявить и предотвратить развитие плоскостопия.

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Правила проведения мероприятий

Предупредить плоскостопие поможет тренировка мышц стопы, массаж для улучшения кровообращения. При подозрении на деформацию ступни требуется комплекс мероприятий:

Позволять малышу бегать босиком по дому, на траве и по выпуклым поверхностям.
Правильно выбирать обувь, особенно во время обучения первым шагам (выше голеностопа с надежной фиксацией).
Проводить гимнастику, утреннюю зарядку.
Играть в подвижные игры на ковриках ортопедического назначения.

Статьи по теме

Причины вальгусного плоскостопия у детей и провоцирующие факторы
Лечение плоскостопия 3 степени – гимнастика, физиопроцедуры, массаж
Профилактика плоскостопия у взрослых – массаж, контроль веса и осанки

Профилактика плоскостопия в домашних условиях

Меры профилактики для детей разных возрастных групп отличаются. Это связано с развитием опорно-двигательного аппарата: у новорожденных младенцев костная система более пластична, чем у детей дошкольного возраста. Все методы профилактики плоской стопы у ребенка, применяемые дома, должны быть согласованы с врачом-ортопедом.

ПЛОСКОСТОПИЕ У ДЕТЕЙ. УПРАЖНЕНИЯ

Опыт других людей

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста является важным аспектом заботы о здоровье малышей. Родители и педагоги в домашних условиях и в детских садах активно обсуждают методы предотвращения этого распространенного заболевания. Они подчеркивают необходимость правильно подбирать обувь, контролировать время, проведенное в носке туфель без поддержки, а также поощрять физические упражнения, способствующие укреплению мышц стопы. Родители делятся опытом и советами, как создать комфортные условия для ног ребенка дома, а педагоги в детских садах организуют специальные занятия и игры, направленные на развитие правильной постановки стопы. Все это помогает малышам сохранить здоровье и избежать проблем со стопами в будущем.

У детей 1 года

Профилактика плоскостопия у детей 1 года включает посещение ортопеда в 1, 3, 6, 12 месяцев. Это нужно, чтобы не пропустить развитие рахита, ведь болезнь способствует деформации стопы. С самого рождения младенцу нужна следующая профилактика:

Читайте также:

Профилактика плоскостопия у детей школьного возраста: что нужно делать

ежедневный массаж стоп;
ходьба по неровным поверхностям (песок, трава, галька, массажная дорожка);
правильно подобранная обувь (из натурального материала, по размеру, с гибкой подошвой и жестким задником).

У детей от 1 года до 3 лет

Помимо правильно подобранной обуви и ходьбы босиком, в этом возрасте добавляется коррекция осанки. Ребенка нужно приучать:

держать ровно спину при ходьбе;
делать специальные гимнастические упражнения для стоп, позвоночного столба;
чередовать периоды активности с отдыхом;
1-2 раза в неделю делать контрастные ванночки для ног, после чего проводить массаж стоп.

У детей старше 3 лет

Это самый показательный период для развития деформации стопы. Профилактика плоскостопия после 3 лет следующая:

Раз в месяц необходимо проводить тестирование отпечатками и визуальным сравнением симметрии стоп в положении ребенка стоя. При наличии любых изменений – обращаться к ортопеду.
Ежедневный рацион должен содержать белки, жиры, углеводы, минералы, витамины.
Предоставлять возможность дошкольнику ходить дома без обуви, а по пляжу и другим природным поверхностям – босиком.

Профилактика плоскостопия в детском саду

Дошкольные учреждения (ДОУ) в разной мере придерживаются профилактики заболевания. Утром проводится обязательная зарядка с применением упражнений для ступней. Некоторые детские сады оснащены бассейнами, которые посещаются малышами не реже 2 раз в неделю. Если в ДОУ имеются ортопедические мячи и коврики, то физкультура проводится в игровой форме.

Игровые мероприятия

Упражнения проводятся босиком и не требуют специального оборудования. Основная цель игровых мероприятий для малышей дошкольного возраста – укрепление мышечного тонуса стопы. Примеры упражнений:

Понадобятся: лист картона с нарисованным мячиком, крышки от пластиковых бутылок. Пальцами ног малыш должен захватить крышечку и переместить ее в центр изображения. Сделать несколько раз поочередно каждой ногой.
Нужны: мелкие игрушки (например, от киндер-сюрприза), контейнер для их хранения и лист картона с нарисованной елкой. Согнутыми ногами требуется захватить контейнер, потом пальцами ног выложить из него игрушки, которые поместить на изображение елки.
Пальцами ног дошкольник должен выложить солнышко из пуговиц разного размера.

Применение специального инвентаря

В коррекционных мероприятиях используется нестандартное оборудование, например:

Массажные дорожки из дерматина или линолеума. На них наклеены массажные губки, мягкие тряпочки и прочие мелкие предметы.
Массажные коврики. Делаются из старых галстуков, набитых рисом или горохом. Коврики массажируют рефлекторные зоны, формируют навыки разных видов ходьбы.
Палочки, лесные орехи, шишки. Эти предметы нужно уметь собирать пальцами ног, перекладывать с места на место.

Видео

Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Читайте также:

Лечение плоскостопия 3 степени у детей и взрослых — популярные методы

Частые вопросы

Что включает в себя профилактика плоскостопия?

правильный подбор детской обуви,гигиена ног,лечебная гимнастика,выполнение закаливающих процедур,массаж стоп, направленный на улучшение кровоснабжение,укрепление связочного аппарата и мышц стопы, снятие напряжения.6 сент. 2022 г.

Какие упражнения для профилактики плоскостопия детям вы могли бы предложить?

Ходьба на носках.Ходьба на пятках.Ходьба на внешней стороне стопы.Ходьба на внутренней стороне стопы.Ходьба по наклонной плоскости.Ходьба по палке пальцами, пятками, серединой стопы.Приседания на палке.Катание мяча поочерёдно каждой ногой, двумя ногами, подбрасывание мяча двумя ногами.Ещё•2 апр. 2019 г.

Что нужно делать чтобы не было плоскостопия у ребенка?

Ортопедическая обувь помогает правильному формированию стопы. В летнее время ребёнку полезно ходить босиком по траве, гальке, песку. Недопустима постоянная ходьба босиком по ровной поверхности – полу, ковру, асфальту. Зимой – по рассыпному гороху, бобам, специальным массажным (ортопедическим) коврикам.

Какие упражнения нужно делать при плоскостопии?

Ходьба. … Медленное приподнимание тела на носки и медленное опускание на пол — 10-15 раз.Вращение голеностопа в положении стоя — по 15 разПоза аиста — постоять с поднятой, согнутой в коленном суставе ногой 20-30 сек (желательно закрыв глаза), затем поменять ногу.Ещё